Упражнение как таковое – это процесс, благодаря которому какое-либо действие доводится до автоматизма и входит в привычку. Цель психологических упражнений – развитие, закрепление нужных навыков.

Психологические упражнения часто используются на тренингах личностного роста.

Источник: Словарь психиатрических терминов ФГБНУ Научный центр психического здоровья

Психолог и коуч Алена Дронова предлагает простое, но эффективное упражнение на дефрагментацию (систематизацию информации с целью нарисовать полную картину происходящего): http://www.psy.systems/post/defragmentaciya-put-k-effektivnoj-zhizni

Психолог Ольга Юрковская приводит несколько упражнений, которые помогут посмотреть своим страхам в лицо и победить их: http://www.psy.systems/post/zaberi-svoj-strax

Ксения Лещенко, менеджер в ИТ, использует психологические упражнения, чтобы успокоиться и собраться с мыслями в конфликтной ситуации: http://www.psy.systems/post/kak-uspokoitsya-vo-vremya-konflikta