Каждый раз, когда я думаю, как можно помочь большему количеству людей справиться с алкогольной зависимостью, мне становится все более очевидна сложность этой проблемы. 

С одной стороны, никто не отрицает, какую беду несет потеря контроля в употреблении спиртных напитков, а с другой стороны, употребление алкоголя — неотъемлемая часть светского этикета и успешной жизни…

Каждый из нас знает поломанные алкоголем судьбы, знает истории спившихся талантливых и умных людей. В то же время изысканные напитки, культура сомелье, винный этикет как признак элегантности и роскоши — неотъемлемые атрибуты успеха и хорошего вкуса в современном обществе.

 Алкогольная зависимость — это не только о тех, кто полностью разрушил свою жизнь.

Я говорю о внешне успешных людях, о которых никто из окружающих не скажет, что они зависимы. Просто каждый вечер, чтобы расслабиться, незаметно выпивается бутылочка вина. Или несколько порций хорошего виски. И так каждый день...

Употребление алкоголя поэтизируется или переводится в плоскость забавных анекдотов с мягкой иронией. В фильмах к перебравшим персонажам относятся с мягкой жалостью и даже с состраданием. И обратите внимание, зачастую в уста пьющих, причём сильно пьющих героев вкладываются самые важные слова и мысли.

Даже знаменитая фраза «Человек — это звучит гордо», которую мое поколение с детства зацементировало в душе, вложена в уста пьяницы — обитателя ночлежки.

Мы часто ассоциируем алкоголика с бутылкой водки или самогоном. Это печально, это страшно, но это — не про нас! 

У нас все красиво, культурно. И под контролем. 

Так ли это?

Мне приходилось работать и с многодетной мамой, проживающей в шикарном доме, и с владельцем личного самолёта, и с талантливыми актерами, которые пили самые лучшие напитки в самых фешенебельных местах. В итоге красивый ритуал незаметно превратился в зависимость и привел их к утрате контроля над своей жизнью, вечному стыду, борьбе с собой и реальной угрозе потери репутации.

А начиналось все так красиво… 

Знаете ли вы, где та грань, которая отделяет нормальное употребление алкоголя от зависимости?

Знаете ли вы, есть ли у вас наследственная предрасположенность? Есть ли психологические факторы, которые провоцируют и усугубляют зависимость?

Я не за то, чтобы пугать и нагнетать. Я за то, чтобы знать.

И бокал вина за ужином, и немного коньяка, виски, и стопка водки под хорошую закуску могут быть вполне безвредны, а порой и полезны. Частенько даже рекомендуются врачами. 

Однако и производители алкоголя, и реабилитационные центры совершенно не заинтересованы в том, чтобы вы не стали алкоголиком или перестали пить. Вы для них — бизнес, потребители услуг и продукции. И волнует ваша зависимость только тех, кто вас действительно любит и кому вы по-настоящему дороги. А любите ли вы себя — вот в чем вопрос.

Если отнестись к себе с любовью, если принять тот факт, что тогда, когда вы перешагнули роковую черту, отделявшую нормальное употребление алкоголя от зависимости, — у вас действительно были на это причины… 

Ваша психика на тот момент не имела возможности и ресурсов для того, чтобы справиться с ситуацией менее опасным образом. Вам было это зачем-то нужно. 

И если принять и признать этот факт, то мы можем с помощью психотерапии справиться с той причиной, от которой вы убежали в алкоголь, а новый метод Синклера, который я активно пропагандирую, поможет справиться с уже сформировавшейся тягой.

Подробнее о самом методе я расскажу в следующей статье.

От редакции 

Зависимость не появляется неожиданно, за одну ночь. Все начинается с привычек. Маленькие выборы, которые мы делаем каждый день, медленно, но верно формируют наш образ жизни. День, неделя, месяц, год привычной, удобной, но вредной для себя рутины — и мы незаметно попадаем в капкан зависимости. Как победить плохие привычки, пока они не победили вас, читайте в нашем материале: https://psy.systems/post/kak-pobedit-ploxie-privychki-poka-oni-ne-pobedili-vas.

Для тех, кто никак не может справиться с никотиновой зависимостью, Аллен Карр предлагает уникальную методику, помогающую отказаться от этого губительного для здоровья пристрастия. Мы собрали рекомендации автора в нашем обзоре книги «Легкий способ бросить курить»: https://psy.systems/post/legkij-sposob-brosit-kurit.