Регрессия, или регресс — психологический термин, который имеет множество значений.  Простыми словами, это возвращение назад. Обычно — к более ранней, простой, примитивной модели поведения.

Часто регрессией называют состояние, когда человек, что называется, впадает в детство. Например, подросток начинает сосать палец. При этом, вовсе не означает, что он имел такую привычку в детстве.

Источник: Оксфордский большой толковый психологический словарь

Регрессом также называют любой «откат» назад. Например, вы долгое приучали себя к зарядке по утрам, а в один момент забросили — это и есть регресс. Как утверждает психолог Ольга Юрковская, регресса не стоит бояться, таким образом организм сбрасывает напряжение: http://www.psy.systems/post/zhizn-kak-biznesproekt-chto-delat-chtobi-perestat-boyatsya-i-preuspet