Синдром самозванца (англ. The Impostor Phenomenon) — психологическое явление, описывающее склонность человека обесценивать собственные успехи и компетенции, считая себя обманщиком.

Впервые об этом синдроме заговорила доктор Паулина Клэнс в 1978 году. Она обратила внимание, что успешные женщины часто были склонны к считать себя «липовыми» специалистами и боялись, что их раскроют.

Синдром самозванца выражается следующим образом:

• Человек объясняет свой успех внешними факторами («повезло», «помогли», «так совпало» и т.д.).
• Человек считает, что он притворщик и на самом деле не является профессионалом.
• Человек испытывает сильный страх и тревогу, что его «обман» раскроют.
• Человек обесценивает свои достижения («Любой так сможет», «ничего особенного» и т.д.).

Источник: American Psychological Association

Жаклин Меллон, французский тренер, описывает признаки синдрома самозванца и объясняет, как не позволить ему убить вашу производительность: https://psy.systems/post/sindrom-samozvantsa

Это явление — очередная попытка мозга провести вас вокруг пальца. О других подобных читайте в книге Дина Бернетта «Идиотский бесценный мозг. Как мы поддаемся на все уловки и хитрости нашего мозга»: https://psy.systems/post/din-bernett-idiotskij-bescennyj-mozg

Синдром самозванца — одна из неосознаваемых причин, по которой вы не можете получать за свою работу хорошие деньги. О других причинах и способах их преодолеть рассказывает психолог Марина Островская: https://psy.systems/post/chto-delat-esli-vy-nedostatochno-xoroshi-dly-mamy