Миф: мужчины не плачут
Истоки: издавна сложился стереотип, что мужчины не имеют права на выражение эмоций в полном объеме. Мальчики с ранних лет маскируют проявления негативных эмоций, поскольку родители учат их быть сдержанными, внушая, что слезы — это проявление слабости.
На самом деле: некоторые женщины думают, что мужчинам не полагается плакать из-за отсутствия у них слезных желез. Но на самом деле, мы устроены одинаково, и делать такие легкомысленные выводы даже нелепо. Пустить слезу иногда является полезным занятием, поскольку это приносит и эмоциональное облегчение, и снижает давление, предотвращая риск инфаркта, обезболивает и является профилактикой язвы желудка и раковых заболеваний. Весь накопленный негатив рано или поздно приводит к физическим недомоганиям. Слезы отчасти продлевают мужчинам жизнь, поэтому многие мужчины считают плач приемлемым для проявления эмоций.
Исследования: даже в Древней Греции и средневековой Франции плачущий мужчина считался весьма утонченной натурой, о которой мечтала любая барышня.
Многие южные национальности не стесняются в открытую показывать негативные эмоции, могут заплакать в аэропорту, провожая любимую женщину или близких на рейс.
Хотя женщины склонны плакать чаще мужчин, ученые Тилбургского университета выявили, что мужчины плачут тоже из-за гормонов. Тестостерон обычно сильно подавляет стрессовый гормон пролактин и снижает потребность плакать, но иногда случаются такие события в жизни мужчины, которые вызывают искренние слезы из-за всплеска гормонов: это может быть рождение ребенка или победа любимой футбольной команды.
Согласно исследованиям Medikforum.ru, представители сильного пола меньше, чем женщины, стыдятся слез, при этом плачут они примерно 36 раз в год. 40% опрошенных мужчин не беспокоятся из-за возможности расплакаться в людном месте, в то время как женщины ощущают дискомфорт при проявлении эмоций на публике. Мужчины чаще плачут из-за грустных воспоминаний, а общими причинами для обоих полов являются тревожность и тоска. Только в 30% случаев мужчин пробивает на слезу без причины.
Исследование, проведенное Universal Channel среди 2000 человек, показало, что современные мужчины по сравнению с их отцами плачут прилюдно в два раза чаще. Социум сегодня по-другому смотрит на мужчин, способных проявлять эмоциональную уязвимость, это поведение перестает считаться неадекватным и критическое отношение к плачущим мачо ослабевает.
Даже политические лидеры позволяют слабости: например, бывший премьер-министр Австралии Боб Хоук публично плакал несколько раз и очень долго продержался на этом посту.
В целом, согласно проведенным исследованиям В США, мужчины плачут 1,4 раза в месяц, а женщины — 5,3.
Антимиф, то есть, реальность: мужчины, способные плакать, намного легче справляются со стрессовыми ситуациями.
Читайте на портале:
1. Специалист по психологическому консультированию Ольга Спиридонова рассказывает в статье «Почему мужчины умирают молодыми и при чем тут эмоции» о том, как правильно вести здоровый образ жизни и перестать подавлять эмоции. Если про ЗОЖ информации огромное количество, то про вред сдерживания мужских негативных эмоций говорится крайне редко: https://psy.systems/post/pochemu-muzhchiny-umiraut-molodymi
2. Психолог Татьяна Чернышева объясняет происхождение сложностей в отношениях мужчины и женщины, почему каждый из них быстро капитулирует, поддаваясь эмоциям. Об этом в статье «Мужчина и женщина: что нас разделяет?»: https://psy.systems/post/muzhchina-i-zhenschina-chto-nas-razdelyaet
3. Ираида Арсени, профессиональный консультант по отношениям, выделяет 10 типов мужчин, с которыми опасно строить отношения и это заметно с первого свидания. Перевоспитать избранника невозможно, лучшим способом будет на первом свидании подметить для себя какие-то мелочи, которые подскажут, что он собой представляет: https://psy.systems/post/desyat-tipov-muzhchin-s-kotorymi-opasno-stroit-otnosheniya
4. Психиатр Константин Минкевич в статье «Депрессия» рассказывает о мужском и женском переживании депрессии, почему в этих случаях важно обращаться за помощью, не боясь осуждения: https://psy.systems/post/depressiya
Читайте в журнале:
«Психология эффективной жизни» декабрь 2017 (https://psy.systems/archive/psixologiya-effektivnoj-zhizni-dekabr-2017)
Французский тренер и оратор Давид Ларош рассказывает, почему счастье заключается не в избавлении от негативных эмоций, а исключительно в позитивном мышлении у обоих полов.
«Психология эффективной жизни» февраль 2018 (https://psy.systems/archive/psixologiya-effektivnoj-zhizni-fev-2018)
Психолог и бизнес-тренер Ольга Юрковская объясняет, почему после конфетно-букетного периода стоит без оглядки бежать от мужчины, демонстрирующего неэтичное поведение. Это далеко не шутка — читайте «Герой не вашего романа: как принц превращается в монстра»
«Психология эффективной жизни» март 2018 (https://psy.systems/archive/psixologiya-effektivnoj-zhizni-mart-2018)
Гештальт-терапевт Илья Латыпов в статье «Почему мужчины не тренируют мужественность?» делится соображениями, с какой целью мужчины идут на тренинги «как заработать больше денег», «как лучше выступать со сцены», а не на «как стать самым мужественным», «как найти в себе Бога», «как мужественно одеваться».
«Психология эффективной жизни» май 2018 (https://psy.systems/archive/psixologiya-effektivnoj-zhizni-maj-2018)
Врач-вертебролог Наталья Терещенко анализирует, почему в нас, мужчин и женщин, «вшита» необходимость побеждать себя как синоним борьбы с собой. Об этом и не только в ее статье «Победить себя или убить»
Полезные книги:
1. Грег Берендт и Лиз Туччилло написали веселую женскую энциклопедию «Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах», в которой повествуют, почему некоторые женщины не нравятся некоторым мужчинам, какие объяснения они ищут для оправдания такого мужского поведения, почему не могут закончить несуществующие отношения: https://psy.systems/post/greg-berendt-liz-tuccillo-vy-prosto-emu-ne-nravites
2. Дэвид Дейда в книге «Путь настоящего мужчины» дает оригинальное руководство сильному полу, как пройти нелегкий путь в познании единственной любимой женщины, научиться понимать и любить ее: https://psy.systems/post/devid-dejda-put-nastoyaschego-muzhchiny
3. В книге «Хватит быть славным парнем! Как добиться желаемого в любви, работе и жизни» Роберт Гловер описывает славных парней, которые стремятся всегда и во всем быть добрыми, угождающими, бесконфликтными, но это порочный круг, который не дает ощущения счастья и любви. Как разобраться в себе, найти потенциал к изменениям и обрести уверенность и внутреннюю целостность — читаем: https://psy.systems/post/xvatit-byt-slavnym-parnem
4. Супруги Аллан и Барбара Пиз в книге «Почему мужчины врут, а женщины ревут» делятся мыслями о том, как непросто быть и мужчиной, и женщиной, почему распределение ролей все время колеблется и приводит к конфликтам: https://psy.systems/post/allan-barbara-piz-pochemu-muzhchiny-vrut-a-zhenschiny-revut
