Автор
Джулия Кэмерон (род. в 1948 году) — журналист, кинорежиссер, автор нескольких бестселлеров, стихов, пьес, телевизионных сценариев. Работала в «Нью-Йорк Таймс» и других изданиях.
Сложность изложения
2 из 5.
Целевая аудитория
Все, кто хочет переосмыслить жизнь, найти себя в зрелом возрасте или помочь это сделать родителям.
Зачем читать
В книге повествуется о развитии творческой стороны личности и о том, как увлеченные пенсионеры могут заполнять творчеством дни и оставаться довольными жизнью. Автор предлагает 12-недельный курс по определению и созданию образа желаемой жизни, объясняет через подсказки, каким образом вдохновлять себя и использовать оставшееся время в удовольствие. Расписанный ею пошаговый процесс помогает распознавать мечты и обретать уверенность в том, что никогда не поздно начать все с чистого листа.
Читаем вместе
Мы никогда не можем закончиться в нашем самовыражении, да и не должны, потому что каждый человек обладает творческим потенциалом или чем-то уникальным, что будет полезно для мира. Наши союзники — годы и опыт, и пожилой возраст является наиболее подходящим временем для осуществления желаний и любимых занятий. Это время дано нам, чтобы пересмотреть прошлое, открыть неизвестное и построить будущее.
Автор называет десять принципов творческого возрождения:
- Законом природы выступает само творчество, а жизнь — это его чистая энергия.
- На земле есть внутренняя творческая сила, затрагивающая все живое.
- Когда мы открываем нашу творческую суть, мы разрешаем созидательной силе действовать через нас.
- Человек создан для того, чтобы творить.
- Это умение является даром свыше, и наш ответный дар — его воплощение в жизнь.
- Если мы отказываемся от творчества, мы противоречим нашей природе.
- Если мы принимаем нашу творческую суть, мы идем навстречу созидательной силе.
- Творчество порождает мощные изменения.
- Это совершенно безопасный процесс.
- Божественный источник является началом наших потребностей и желаний.
Начинать творческое возрождение нужно с «утренних страниц», представляющих собой три страницы рукописного текста о чем угодно, но которые нельзя никому показывать. Они являются своеобразным мостом перехода в новую жизнь, когда человек понимает истинные ценности, становится честнее и к себе, и к окружающим.
Вторым инструментом выступает творческое свидание в виде маленького еженедельного приключения, когда мы исследуем что-то интересное для себя. Для него не обязательно придумывать что-то дорогое или сложное — его смысл в нахождении чего-то нового и вдохновляющего.
Обычная прогулка является самым действенным средством, которое развивает восприятие. Во время нее человек наполняет творческий источник, замечает новые образы, ощущает связь со всем вокруг.
И, наконец, истории жизни являются упражнениями в саморазвитии, когда мы делим жизнь на двенадцатилетние периоды и еженедельно описываем их. Тем самым мы способны вылечить душевные раны, обрести ясность видения и вспомнить давно забытые мечты.
Первая неделя. В течение нее мы возрождаем чувство восторга, когда обретаем океан свободного времени. Перед нами открываются подавляющие нас бесконечные возможности, и период этой перестройки для многих из нас может быть болезненным. Мы должны сделать шаг в сторону мечты, чтобы запустился нужный процесс. Никогда не бывает слишком поздно, и если скептицизм прячется в нашем страхе, то сам он излечивается сочувствием.
Вторая неделя. Здесь возрождается чувство свободы, когда мы встречаемся с нашим детским «я», стремившимся некогда к независимости и самостоятельности. Мы избавляемся от инертности, начинаем ценить время, место и распорядок, пробуя проводить параллели между этапами позднего детства и выхода на пенсию. Не нужно слушать о том, как это было у других, — нам важна наша история, и здесь необходимо избавиться от ненужного. Лучшим способом устранения инерции являются творческие свидания.
Третья неделя. В течение нее мы возрождаем чувство связи, вспоминая родителей, учителей, старых друзей или первую любовь. Мы учимся смотреть на себя через призму отношений с окружающими, и выход на пенсию — это наилучший момент для такой «инвентаризации». В этот период нужно учиться обращаться за помощью и предлагать ее, строить гармоничные отношения с выбранными и случайными людьми.
Четвертая неделя. На ней возрождается чувство смысла и формируется наша взрослая идентичность. В детских желаниях и мечтах скрывается ответ на вопрос, что может сделать нас счастливыми, какое именно занятие вернет смысл жизни. В этот период важно подумать о наследии, которое мы оставим после себя.
Пятая неделя. На ней мы возрождаем чувство искренности, когда рушится наш привычный распорядок и возникает необходимость создания чего-то нового. Нам следует честнее взглянуть на жизнь и понять скрытые мотивы подстройки под окружающих, желание угодить им. Но когда работа и забота о детях остаются в прошлом, настает пора открыть себя настоящих. Об этой искренности можно писать в утренних страницах, чтобы расширить внутреннее «я». Когда мы налаживаем отношения с собой, мы начинаем видеть красочный мир и показываем себя уникальной личностью.
Шестая неделя. В течение нее мы возрождаем чувство смирения, когда думаем о тех поступках, решения в которых диктовало наше эго или сердце. Научившись усмирять это эго, мы сможем сделать мечты значительнее, а действия скромнее. Как раз таки скромность приводит к величию, и, перестав стремиться быть совершенными, мы делаем шаг навстречу этому. Мы можем больше не изображать из себя кого-то, а выпускаем наружу подлинное «я».
Седьмая неделя. На ней мы возрождаем чувство устойчивости, старясь прийти к духовному согласию. В нашей жизни проявляется нечто доброжелательное в качестве совпадений, вдохновения, шанса или счастливого случая. Возможно, для нас все еще актуальна тема нашего места и предназначения в мире. Мы способны идти вперед не спеша, доверяя себе и обретая почву под ногами.
Восьмая неделя. В этот период мы возрождаем чувство радости, ища ее настоящие корни. Это может быть все что угодно: домашний уют, семейная жизнь, освоение новой профессии, реализация задуманного. Мы обращаем внимание на все, чем можем побаловать себя, прикасаясь к подлинным ценностям, в которых кроется секрет постоянной радости.
Девятая неделя. На ней мы возрождаем чувство активности, определяя посильные «правильные действия». Даже сейчас мы можем устроить себе разнообразную динамичную жизнь, когда мы намного лучше понимаем, чем, как и когда нам следует заниматься.
Десятая неделя. В течение нее мы возрождаем чувство жизнестойкости, управляя собой в сложных ситуациях. Нам необходимы мужество и ясность ума, когда мы можем не тратить энергию на других, а искать способы разумного использования ценных внутренних ресурсов. Утренние страницы, творческие свидания, прогулки и истории жизни — все это заряжает энергией, заставляет двигаться вперед, соединяет нас с нашим молодым «я». Жизнестойкость — это награда за уважительное отношение к нашей идентичности.
Одиннадцатая неделя. На ней мы возрождаем чувство риска, когда мечтаем о преодолении некоторых ограничений и доставлении удовольствия. Пожилой возраст — это время неограниченного потенциала для роста. Эти годы дают нам не меньше возможностей быть свободными и искать приключения.
Двенадцатая неделя нужна для возрождения чувства веры, когда мы записываем наши воспоминания и обретаем согласие с нашим подлинным «я». Мы наконец-то учимся находиться в настоящем моменте, соединяя прошлое и настоящее, наполняя себя силой и полнотой бытия.
Когда мы работаем над историей жизни, мы примиряемся с собой. Могут всплыть забытые мечты, которые вполне можно реализовать сейчас. Лишь в истории жизни можно увидеть событие, которое впоследствии становится нашей судьбой. И нам следует отпустить запланированную жизнь, чтобы принять ожидающую нас судьбу.
Лучшая цитата
«Творчество должно давать легкость. Если мы прислушаемся к внутреннему ребенку, он подскажет нам путь».
Чему учит книга
— Возраст — это относительная категория, и достижение отметки 60 вовсе не означает наступление старости.
— Пенсия является территорией независимости без дедлайнов и рабочих обязанностей, и только сами люди способны сделать новую реальность такой, в какой им хочется жить.
— Мы никогда не думаем, как использовать время, когда находимся в начале жизненного пути. Следует быть внимательнее по отношению к себе и не пытаться стать идеальными, ведь наш путь состоит из последовательных маленьких, но верных шагов.
От редакции
Наталия Нилен родилась и выросла в Минске, но вот уже 16 лет живет в Швеции. Она отмечает, что возраст 40 лет для женщины в этой стране — это «еще», а не «уже», и поступление в вуз или кардинальная смена профессии в зрелом возрасте — обычное явление. Своими впечатлениями о шведском образе жизни Наталия поделилась в интервью нашему порталу: https://psy.systems/post/natalia-nilen-intervju.
Выучить с нуля иностранный язык, когда уже «за...», многим кажется невыполнимой задачей, за которую и браться не стоит. Преподаватель английского языка, лингвокоуч Тата Кононова объясняет, в чем нелогичность такого убеждения и почему именно во взрослом возрасте освоить язык намного проще: https://psy.systems/post/pochemu-vzroslomu-legche-vyuchit-inostrannyj-yazyk.
Возраст — это относительная категория, и вторая половина жизни вовсе не лишена больших целей и возможностей для реализации своего потенциала. Предлагаем прочитать интересную историю о том, как одна французская семья собственными силами сумела восстановить старинное аббатство из руин: https://psy.systems/post/zhizn-posle-50-vosstanovit-starinnoe-abbatstvo-iz-ruin.
