Авторы

Эдвард Хэлловэлл (род. в 1949 году) — американский психиатр, эксперт, специализирующийся на СДВ и СДВГ, соавтор нескольких книг.

Джон Рэйти — частнопрактикующий врач, доцент в области психиатрии в Гарвардской медицинской школе.

Сложность изложения

2 из 5. Рекомендуется родителям, психиатрам, педагогам.

Целевая аудитория

Все, кому ставят диагноз СДВГ или кому кажется, что они страдают им.

Зачем читать

В книге развенчиваются мифы о синдроме дефицита внимания и гиперактивности посредством жизненных историй пациентов. Авторы занимаются исследованием разных форм СДВГ, предлагают эффективные инструменты и варианты лечения. Даже в этом, казалось бы, неприятном расстройстве есть определенные преимущества в виде энергичности, креативности и высокой интуитивности.

Читаем вместе

Синдром дефицита внимания занимает место в мозге и центральной нервной системе, когда у человека нарушаются нейробиологические функции. Сложно ответить, когда все началось, поскольку симптомы СДВ сопровождали нас издавна, но современная история синдрома зародилась на стыке XIX и XX веков.

Правда заключается в том, что в проблемах человека скрывается его сила, потому что даже с таким диагнозом, или с депрессией, или с биполярным расстройством у него могут раскрыться таланты и суперэффективные качества. Успешное лечение должно базироваться именно на них.

От СДВ могут страдать люди, которые подвержены беспокойству и неврозам, которых штормит по жизни, которые точно способны на большее, если «соберутся», которые уже находятся на вершине успеха, но все еще неспокойны.

СДВ является неврологическим синдромом, состоящим из трех компонентов:

1. Импульсивности.
2. Отвлекаемости.
3. Гиперактивности.

На сегодняшний день СДВ больны около 18 миллионов американцев. Синдром можно обнаружить у детей, мужчин, женщин, ему подвержены люди независимо от их образования и уровня интеллекта. Он встречается в различных формах, но часто его симптомы спрятаны под более очевидными проблемами, и первопричина остается неизвестной.

Бывает так, что симптомы могут подстраиваться под человека и становятся незаметными, закрепляя за ним ярлык «он просто сам по себе такой». Например, в середине ХХ столетия канадский исследователь Вирджиния Дуглас нашла четыре основные черты, которые составляют клиническую картину проявления СДВ:

1. Дефицит внимания и усилий.
2. Импульсивность.
3. Нарушение управления степенью возбуждения.
4. Потребность в мгновенном подкреплении.

У взрослого человека диагностируются следующие критерии СДВ:

1. Когда он чувствует, что цели и результаты не достигнуты.
2. Когда начинаются сложности с самоорганизацией.
3. Когда человек подвержен хронической прокрастинации и просто не может ничего начать.
4. Когда он непоследователен.
5. Когда он склонен говорить не задумываясь, без учета времени и уместности высказывания.
6. Когда человек часто ищет сильные стимулы.
7. Когда он нетерпим к скуке.
8. Когда человек легко отвлекается, у него нарушается концентрация внимания, он может внезапно отключиться и начать блуждать в мыслях. 
9. У него очень развиты творческие способности, интуиция и интеллект.
10. Ему сложно соблюдать установленные правила или надлежащие процедуры.
11. Он нетерпелив и плохо переносит фрустрации, потому что они напоминают о прошлых неудачах.
12. Он импульсивен в словах или действиях.
13. Человек склонен постоянно беспокоиться, искать новые поводы поволноваться. При этом он пренебрежителен к реальным опасностям.
14. Он ощущает неуверенность, надвигающуюся угрозу.
15. У него лабильное настроение, которое то улучшается, то портится без видимых причин.
16. Ему свойственна повышенная возбудимость или нервозность.
17. Человек подвержен зависимости от алкоголя, никотина, шопинга, еды, наркотиков, работы, азартных игр.
18. У него хронически заниженная самооценка, он постоянно чувствует себя ущербным.
19. Человек не способен к точному самовосприятию.
20. Этот диагноз присутствует в анамнезе самой семьи либо могут встречаться другие формы нарушения.

Синдром дефицита внимания не так уж безобиден и способен разорвать семейные узы в любом возрасте. Но семья обладает невероятной силой, которая как исцеляет, так и причиняет боль. Иногда она способна эффективно вылечить родственника, отметая в сторону медикаменты и терапевтические приемы.

У СДВ существует 13 подтипов:

1. Без гиперактивности.
2. С тревожностью.
3. С депрессией.
4. С нарушением обучаемости.
5. С манией.
6. Со злоупотреблением алкоголем и наркотиками.
7. С рискованным поведением.
8. Характерный для творческих личностей.
9. С диссоциативными состояниями.
10. С пограничными чертами личности.
11. С кондуктивным и оппозиционным расстройствами, характерными для детей, и антисоциальными чертами личности, характерными для взрослых.
12. С обсессивно-компульсивным расстройством.
13. Псевдо-СДВ.

Чтобы поставить такой диагноз, необходимо изучить историю жизни человека. Для этого он должен обратиться за помощью, а врач собирает его анамнез, анализирует возможные диагнозы, исключая похожие по симптоматике заболевания, проводит дополнительное психологическое тестирование. Диагноз способен освободить человека, а остальное лечение логически вытекает из его понимания.

Авторы дают 10 советов родителям и учителям, как именно нужно объяснять детям СДВ:

1. Честно разговаривать с ними.
2. Четко формулировать мысли без пустых терминов.
3. Объяснять сущность СДВ, сравнивая его с близорукостью.
4. Отвечать на вопросы и поощрять их задавание.
5. Помнить, что СДВ — это не глупость или изъян, и именно так нужно объяснять его ребенку.
6. Приводить в пример каких-то героев, которым можно подражать, или брать примеры из личного опыта.
7. Ставить окружающих в известность, если ребенок болен СДВ. Это не стыдно.
8. Говорить ребенку, что его диагноз — это не отговорка или оправдание. Он должен нести ответственность за совершаемые поступки.
9. Просвещать других людей, рассказывая им о заболевании. Знание является самым мощным оружием, поэтому нужно распространять его как можно дальше.
10. Тренироваться вместе с ребенком отвечать на чужие вопросы. Здесь снова важна честность.

Сегодня мы только приступили к изучению биологических аспектов синдрома дефицита внимания, поэтому следующие десятилетия обещают быть поистине захватывающими.

Лучшая цитата

«Большинство людей теперь понимают и признают вред, который может нанести СДВ: травмы, отравленные школьные годы, разрушенные карьеры и распавшиеся браки».

Чему учит книга

— Когда человеку ставят диагноз СДВ, это радикально меняет его жизнь к лучшему независимо от возраста. Лечение способно принести радость, поскольку человек понимает ситуацию.

— Любовь и добрые отношения тоже могут лечить, это является для нас незаменимыми связями или «вторым витамином C». Без него мы просто зачахнем и никогда не расцветем.

— Возможно, нам никогда не удастся найти пилюлю, избавляющую от СДВ, но в будущем должны появиться искусные методы лечения, которые помогут пациентам уверенно полагаться на их мысли и перестать сомневаться.

От редакции

Что делать, если вашему ребенку поставили диагноз «гиперактивность»? Это не повод опускать руки, расстраиваться и винить себя, считает детский и семейный психолог, кинезиолог Ирэна Похомова. Как помочь своему малышу в этом случае, читайте в статье: https://psy.systems/post/giperaktivnyj-rebenok-ukroschenie-stroptivogo.

Вряд ли найдется родитель, который ни разу не раздражался на своего ребенка. Раздражение — процесс естественный и даже полезный. Но до той поры, пока не переходит в злость. Как не доводить раздражение до злости, объясняет детский психолог Александр Орлов: https://psy.systems/post/zlost-na-rebenka.

Особой чертой нашей стремительной жизни стал хронический стресс. Мы живем в эпоху тревоги, постоянных внешних угроз, внутренних кризисов и непрекращающегося информационного потока. Как справиться с тревожностью, рассказывает психолог Виктория Сандо: https://psy.systems/post/trevoga-i-chto-delat-chtoby-ona-proshla.