Бабушка не выбросила ни одной вещи, мама экономила на себе, а вы до сих пор удивляетесь, почему деньги вас не любят и обходят стороной? Психолог Марина Островская уверена, что большие деньги недоступны людям, которые выставили против них защиту — денежные блоки из страхов и ограничивающих негативных мыслей. Эти блоки далеко не всегда осознаются, для этого у человека уже должен быть какой-то уровень «покусанности психологией». Но работать с блоками нужно непременно, если вы все-таки рассчитываете выйти на достойный доход.
Что такое денежный блок и где его искать
— Марина, как вы определяете денежные блоки?
— На мой взгляд, денежные блоки — это те препятствия (в теле, в голове, в мыслях), которые мешают нам зарабатывать больше или не дают разумно пользоваться тем, что у нас уже есть. Даже если деньги есть, мы экономим их, не позволяя себе жить достойно и качественно. Когда денег прибавляется — мы сливаем их, чтобы избавиться поскорее. Это можно даже не замечать за собой.
Денежные блоки — это и установки по роду, то, что идет из семьи, из ближайшего окружения, которые могут говорить, что мы чего-то недостойны, чего-то не должны делать, что так хорошие люди не поступают. Даже у супербогатых людей тоже есть какие-то денежные блоки и установки, но они на совершенно другом уровне. Они не мешают им жить достойно, но мешают вкладывать свои миллиарды, например. Когда человек уже осознал, что он хочет больше денег и может их получить, тогда он уже может что-то сделать с этими ограничениями в своей голове, мыслями.
— А как можно обнаружить у себя эти денежные блоки? Тело подает какие-то сигналы? На что нужно обращать внимание?
— Они обнаруживаются по факту того, что вы уже живете не так, как хотите. Скорее всего, в этом виноваты какие-то негативные установки о деньгах или о себе. Тело тоже может подавать какие-то сигналы. Например, когда получаете деньги, физически чувствуете какое-то напряжение. Когда отдаете — тоже. При мысли о заработке может бросать в дрожь. В голове какие-то неприятные мысли: «Ой, опять я все потратила, денег нет, вечно мне не хватает». Может быть страх при мыслях о том, чтобы масштабировать свою деятельность, выйти в мир. Вы понимаете, что впоследствии это привело бы к деньгам, но нет, тело не пускает.
Отследить телесные зажимы проще всего. Тело явно дает знать: нет, мы не полезем туда, где есть деньги, потому что это опасно. Или потому что это стыдно. Или потому что будешь чувствовать себя виноватым, взяв деньги с людей.
Надо всегда отслеживать связь телесной реакции с мысленной. То есть при напряжении в теле могут быть какие-то негативные мысли и, наоборот, при негативных мыслях о деньгах, о своем достоинстве, о своей профессии могут быть какие-то напряжения в теле. Научиться отслеживать и телесные зажимы, и мысли — это хорошая работа, которая ведет к осознанности и во многом уже помогает осознать и уменьшить денежные блоки.
Как работать с напряжением по поводу денег
— Знакомые ощущения, значит, их и надо убирать…
— В принципе да. Но не надо лечить то, что не болит. Осознать, что надо убирать эти блоки, может только сам человек. Если мы за него сами решим, то это будет насилием над личностью. Мы же не знаем, как ему лучше. Может быть, ему достаточно зарабатывать столько, сколько он зарабатывает. Его телу безопасно делать то, что он делает, и никуда не лезть.
Один из способов — это проработка ограничивающих убеждений.
Убеждения — это то, во что мы верим, что мы думаем по тому или иному вопросу. Мы часто считаем, что эти убеждения и есть реальность. Но это не так. Это всего лишь мнение о реальности.
Отделить мнения от фактов для меня это и означает «проработать ограничивающие убеждения». Нужно принять другое мнение по поводу денег.
Например, было ограничивающее убеждение: «Психолог не может брать много денег за свои сессии». Мы можем перевернуть его в другое, расширяющее убеждение: «Достаточно квалифицированный крутой психолог может брать за свои услуги большие деньги и иметь при этом много клиентов».
Есть всякие когнитивные штуки вроде скейпинга Богданова, которые помогают переписывать ограничивающие убеждения. Есть травматерапия, когда исследуешь, где и когда ты ошибся в ситуации стресса и травмы, решив, что ты недостоин денег.
В результате проработок тебя перестает ограничивать то, что ограничивало раньше.
Что меняется? Тебе больше не страшно. Ты повышаешь уровень жизни, ты незаметно для себя начинаешь покупать более дорогие классные вещи, ты уже летаешь и ездишь на комфортных поездах и рейсах, а не на какой-то боковушке возле туалета. Каким-то магическим образом дети начинают учиться в более престижных учебных заведениях. То есть жизнь качественно меняется, даже если кажется, что цифры доходов не увеличились. Хотя цифры чаще всего увеличиваются тоже.
— Какими техниками вы пользуетесь при работе с клиентами?
— Использую когнитивную терапию — проработку убеждений, мыслей и знаний о деньгах. Также это может быть поведенческая терапия, научение тому, как действовать по-другому.
Самое важное в моей работе — умение глубоко залезть в подсознание человека с его полного согласия и при его содействии и проработать там те травмы, последствия которых сейчас мешают жить и зарабатывать.
Для меня самым эффективным является сочетание всех слоев работы: с мыслями, с телом, с эмоциями, с логикой и знаниями, помогая при этом внести изменения и в поведение в реальной жизни.
Но далеко не у всех есть деньги на то, чтобы пройти личную терапию. Вообще меньшинство считают эту терапию нужной и важной вещью. Поэтому многие используют карты желаний с нарисованными купюрами. Лично для меня это совершенно неработающий инструмент.
Но, возможно, для психологических «детей» и «подростков» в этом есть что-то зажигающее и мотивирующее. Они поднимают попу с дивана и начинают действовать, потому что их мотивируют нарисованные купюры или яхты-заводы-пароходы. Но если у человека есть глубинные страхи и зажимы, эта мотивация надолго не двинет, все равно он упрется в свои страхи и убеждения и снова окажется на диване.
Про вторичную выгоду и финансовый потолок
— Говорят, что у жертв обстоятельств всегда есть какая-то вторичная выгода. Что это такое? Как вообще может быть выгодно безденежье?
— Человек может не зарабатывать деньги, потому что это, например, позволяет ему не вступать в конфронтацию с текущим окружением. У него есть убеждение: если он начнет зарабатывать — с ним перестанут общаться друзья. И, соответственно, вторичной выгодой будет сохранение общения с прежним кругом общения. Человек осознанно или неосознанно выбирает не расти в сфере доходов, не расти в уровне развития.
Много вторичных выгод бывает у нас и в семье. Женщина думает: вот я начну много зарабатывать, а муж расслабится, сядет на диван и перестанет шевелиться и деньги в дом приносить. Стану бабой с яйцами.
И это может быть вторичной выгодой — я не зарабатываю деньги, чтобы муж их зарабатывал. Это тоже далеко не всегда осознается. Соответственно, чтобы избавиться от вторичных выгод, нужно осознать:
- Чего хорошего я лишусь, если начну зарабатывать деньги?
- Что плохого может случиться, если я повышу доход?
— Любители карт желаний говорят, что нужно много хотеть, и тогда желания начнут исполняться.
— Ну, дело в том, что если ты просто хочешь и ничего не делаешь, то совершенно не факт, что эти желания начнут исполняться. Такое не исключено, наш мир не без чудес и совпадений. Но никаких гарантий нет.
Мечтать и позволять себе большее нужно вместе с действиями. Когда твоя мечта зажигает тебя настолько, что ты начинаешь искать способы, как ее исполнить. От «хотелок» может измениться только вектор движения и увеличиться скорость. Но от мечтаний сидя в туалете результатов в реальности не будет никаких.
— А к вам приходят с запросом, что не могут выйти за пределы определенной суммы? Например, 1500 долларов — это потолок и дальше ничего не выходит? И приводят очевидные примеры — это вот такая реальность на рынке, такие зарплаты… Можно ли изменить такую ситуацию? И как?
— Да, и часто. Я в ответ привожу такой пример. В городе, где я живу, зарплата психолога максимум 15–16 тысяч рублей. Такая реальность на рынке, такие зарплаты. Но! У меня одна сессия стоит 16 тысяч по скайпу и 20 тысяч живая. У меня другая реальность, видимо.
Сколько я беру, зависит от моего отношения к деньгам, моего отношения к себе, от профессионализма, умения пиариться и находить клиентов. При чем здесь реальность на рынке?
Я сама долго прорабатывала свои денежные блоки. И также постепенно повышала ценник за сессию — с 1000 рублей до сегодняшних сумм. Уверена, что это возможно в любой специальности.
Рыночные цены — это всего лишь средняя температура по больнице. И можно пойти выше. Мы не можем изменить весь мир, но мы можем изменить себя, повышая свой профессионализм, демонстрируя его миру, прорабатывая свои страхи, вину, стыд за деньги.
У меня было очень много блоков. До 19 лет я сидела сначала на шее у родителей, потом вышла замуж и села на шею к мужу. Сразу после получения диплома я очень долго сидела дома в декрете, на пособиях — сначала детских, потом по инвалидности ребенка. И я искренне считала, что я, как мать ребенка-инвалида, просто не достойна ни денег, ни вообще ничего. И зарабатывать я никогда не начну. И вообще все плохо. Муж, конечно, закрывал все базовые потребности меня и детей, но от этого менее тошно мне не становилось.
Все началось с личной терапии — я избавлялась от страхов за жизнь, за себя, за семью, за детей. Прорабатывала стыд быть собой, проявляться.
Для начала убрала огромное количество багов, не касающихся денег (у меня были и невроз, и депрессия). Только после этого я вылезла в мир и пошла учиться, повышать свою утерянную в памперсах и детских сосках квалификацию.
Потом дрожащими руками написала пост в соцсети и назначила свою первую цену за консультацию — 1000 рублей.
Мне очень помогли и различные тренинги, в том числе и денежные, коих на нашем рынке огромное количество. И одним из самых действенных тренингов для меня был «Большой денежный курс» Юрковской. Я даже не все упражнения делала. Но тем не менее начиная с 2016 года (когда я начала консультирование и записалась на тренинг) цена на мои услуги выросла в 10 раз.
Еще я ходила и продолжаю ходить на проработки к гипнотерапевтам, к терапевтам быстрых личностных изменений, для того чтобы убирать свои баги, связанные с комплексами бога (гордыню). Они мешают адекватно оценивать себя и свой профессионализм. Сейчас я люблю себя. Люблю работу. И люблю деньги, которые она мне приносит.
Наш разговор про денежные блоки получился таким большим, что мы разделили его на две части. Продолжение беседы (про синдром самозванца, «вилку» изобилия + эффективное упражнение для выявления ограничивающего убеждения) читайте в следующей статье: https://psy.systems/post/pochemu-u-vas-net-deneg-chast-2
От редакции
Считаете, что не умеете грамотно распоряжаться финансами? Возможно, все дело в хронической усталости и стрессе. Профессор одного из американских университетов Хизер Шофилд утверждает, что пускать деньги на ветер и делать рискованные инвестиции нас может побуждать «перегруженность» мозга: https://psy.systems/post/propusknaya-sposobnost-mozga-i-psixologia-bednosti.
Разбогатеть и стать миллионером — реально или нет? Ольга Юрковская рассказывает о двух путях к финансовому успеху: https://psy.systems/post/dva-puti-k-vershinam-finansovogo-uspexa.
Что мешает людям разбогатеть? Может быть, страх, стыд или чувство вины? Как поменять свое отношение к достатку, рассказывает Нина Рубштейн: https://psy.systems/post/byt-bogatym-stydno-i-strashno.
