Интеллект объединяет способности, необходимые людям, чтобы познавать мир вокруг нас, обучаться и благодаря этому находить решения любых задач и проблем: от выбора одежды по погоде до открытия жизни на других планетах. Восприятие, память, внимание, мышление и воображение — это составные части интеллекта, который также тесно связан и с эмоциями (эмоциональный интеллект).

Но с чего все начинается? С ощущений, которые мы получаем с помощью пяти физических чувств: зрения, слуха, осязания, обоняния и вкуса. Вот главные инструменты познания ребенка, чей ум еще только на пути к понятиям, абстрактным концепциям и другим элементам логического мышления. Более того, острый ум начинается с острых чувств, а их необходимо развивать осознанно. Хотя они и даны нам с рождения и действуют автоматически, но постепенно становятся едва слышны в сознании.

Детство — лучший период накопления чувственного опыта ощущений и представлений, позволяющий уже дошкольнику делать свои первые открытия, а подросткам и взрослым использовать натренированные чувства как преимущество в обучении, профессиональной и творческой деятельности и не только.

Если вы решили обратить внимание на развитие осознанного восприятия у ребенка, оценив пользу, которую оно приносит, то вот несколько рекомендаций, как это сделать, от детских психологов Сьюзан Свит и Бренды Майлз.

Осознанный вкус

При осознанном вкусе вы отмечаете вкусовые тонкости еды, а не просто прожевываете и проглатываете одно блюдо, чтобы перейти к другому. Завтракая, обедая или ужиная вместе с ребенком, сделайте паузу и выполните следующие шаги. Подержите пищу во рту в течение нескольких секунд, прежде чем начать жевать, почувствуйте ее вкус. Затем не спеша прожуйте и только потом проглотите.

Наслаждайтесь едой, обратите внимание на ее вкус, текстуру, температуру. Попробуйте описать их, используя различные слова — хрустящий, гладкий, кремовый, горький и др. Попробуйте сделать это с продуктами, которые вам нравятся, и с теми, что не очень. Дегустируйте разные варианты одной и той же еды — например, несколько  сортов яблок. Подключите все свои ощущения: рассмотрите внешний вид, ощупайте, вдохните запах. Послушайте звук, который получается, когда вы кусаете яблоко.

Осознанное зрение

Практиковать осознанное зрение просто: попробуйте описать то, что находится вокруг вас. Спросите ребенка, что он видит, когда вы гуляете в парке или едете в автомобиле. Попробуйте найти предметы определенного цвета, размера или формы. Или запечатлейте интересные детали увиденного на камеру смартфона. Нарисуйте вместе то, что вы видите. Экспериментируйте со смешиванием цветом, пока результат не удовлетворит вас и не станет максимально похож на цвет реальной вещи. Наблюдайте за облаками и отгадывайте, на что они похожи, следите за тем, как капли дождя скользят по стеклу и сливаются вместе, и еще многое другое.

Осознанное осязание

Спросите у ребенка, сидящего на стуле, каким он его ощущает. Этот стул удобный? Он твердый или мягкий? Попробуйте мысленно сканировать тело с головы до ног, отмечая все, что чувствуете кожей. Комфортная ли одежда? Тесная ли обувь? Для маленьких детей будет полезна игра «угадай на ощупь». Спрячьте несколько вещей в бумажном пакете и попросите ребенка отгадать их, ощупав одной или двумя руками. Или отправьтесь на поиски сокровищ по дому, отыскивая все мягкие или твердые, гладкие или шероховатые, округлые или угловатые вещи. Принимая ванну или душ, обращайте внимание ребенка: вода холодная или горячая? Каким ощущается мыло в руках? А полотенце: оно мягкое и приятное? Помните, что вокруг всегда много возможностей для развития осознанного осязания и большинство из них можно превратить в интересные игры.

Осознанное обоняние

Обсудите запахи, которые нравятся и не нравятся вам и ребенку. Какими словами он бы описал их? Испеките вместе что-нибудь вкусное и обратите внимание на аромат в доме. Выйдите на улицу, а затем вернитесь и вновь ощутите чудесный запах выпечки. Играйте в игры с запахом: попросите ребенка закрыть глаза и отгадать запахи ванили, уксуса, кофе или какао. Получается ли у него это сделать? Какой запах его любимый?

Осознанный слух

Попросите ребенка закрыть глаза и послушать звуки вокруг. Какие он смог назвать? Пусть снова закроет глаза и прислушается: есть ли что-то, что он пропустил в первый раз? Научитесь концентрироваться на конкретных звуках. Например, слушая музыку, попробуйте выделять ее различные элементы, такие как вокал или ударные, сосредоточившись на них. Имитируйте различные звуки с маленькими детьми или ищите предметы, которые издают похожие звуки, ведь большинство обычных вещей на самом деле музыкальны.

Способность воспринимать и познавать мир с помощью всех доступных чувств — это прочный фундамент для развития высокого интеллекта ребенка. И это лучший аргумент, чтобы отключить «автопилот» и начать осознанно видеть, обонять, осязать, чувствовать на вкус и слышать большой мир вокруг нас.

От редакции

Если необходимость развития интеллекта ребенка редко вызывает сомнения, то про эмоциональную сферу частенько забывают. Детский психолог Оксана Юсупова объясняет, зачем развивать эмоциональный интеллект ребенка: https://psy.systems/post/razvitie-emocionalnoj-sfery-u-detej.

Поход в музей убивает сразу двух зайцев: помогает развивать и творческие, и когнитивные способности. Детский психолог Александра Березовская рассказывает, как спланировать визит с пользой: https://psy.systems/post/kak-svodit-rebenka-v-muzej-s-polzoj.

В каком возрасте начинать обучение ребенка математике? Вопрос неоднозначный. Врач-физиотерапевт Гленн Доман и антрополог Джанет Доман делятся эффективной методикой, которая подойдет любому малышу, в своей книге «Как обучить вашего малыша математике. Ласковая революция»: https://psy.systems/post/glenn-doman-dzhanet-doman-kak-obuchit-vashego-malysha-matematike.