Часто приходится слышать «если бы не…». В период самоизоляции эта фраза становится уже надоедливым рефреном.

Возможно, это способ дать себе шанс отступить от проблем, которые накатывают волной каждый день и накрывают лавиной неизбежности. Хочется их не видеть, а они вновь появляются. Хочется от них убежать, а они настигают тебя и добивают своей настойчивостью. Ты чувствуешь потерю сил, перестаешь сопротивляться и, в конце концов, сдаешься.

Почему так происходит? Почему мы в обстоятельствах видим проблемы, сложности, трудности, препятствия…? Этот список можно продолжать до бесконечности.

Стоит начать с того, кто сформулировал этот список. Почему мы воспринимаем события в нашей жизни именно так? Ответ прост! Это говорит наше отношение к этим событиям. Впрочем, не лишним будет напомнить, что у любой медали есть две стороны. А что если попробовать и посмотреть на ситуацию под другим углом зрения, по-новому, другими глазами.

Сказано — сделано!

Шаг 1. Подойди к вопросу творчески!

Для начала давайте заменим сами формулировки. И вместо «проблемы», «сложности», «трудности», «препятствия» мы сформулируем новые термины: «задача», «вопрос», «предмет обсуждения», «предмет внимания» и т.д. Что вы почувствовали? Наверняка, ваш мозг из позиции жертвы, к вашему удивлению, превращается в генератора идей. Ему же задали вопрос. Значит, он должен найти пути решения и дать ответ! Что вы сделали, вы изменили свое отношение к ситуации, т.е. подошли творчески! Молодцы!

Шаг 2. Выход есть!

Представьте, что вы сейчас выступаете в роли ученого. Ученым не к лицу пасовать перед загадками мироздания. Их миссия изучать, исследовать, делать открытия! Подумайте, какие есть пути решения вашей ситуации. И помните, все должно быть конструктивно, разумно, рационально, созидательно! Вам на ум приходят несколько вариантов. Отлично! Вы понимаете, что ситуация далеко не безвыходная! Эврика: выход есть!

Шаг 3. Исследование

Внимательно посмотрите на те варианты, которые пришли вам на ум. Теперь переведите фокус внимания на всех членов семьи. Подумайте, каким образом можно решить поставленную задачу, чтобы учесть интересы всех членов семьи. Найдите оптимальный вариант. У вас уже есть готовое решение. Это хорошо. Держите свое видение про запас.

Шаг 4. Консилиум

Предложите решить эту же задачку всем членам семьи. Пусть это будет что-то среднее между состязанием «чей ход мыслей будем самым созидательным» и коллегиальным решением «что является наиболее благополучным в этих условиях». Тогда рациональное и эмоциональное сольются в гармоничном союзе.

Шаг 5. Все гениальное просто!

А теперь посмотрите на ответ вашей задачки. Он вас устраивает? А всех членов семьи устраивает? Ведь к его принятию вы шли вместе, искали самое лучшее, креативное, позитивное решение, которое было бы интересно всем и каждому. Это оказалось сложным? Вовсе нет. Важно учитывать интересы каждого и делать это сообща.

Ну а если что-то не получается, есть на свете такие помогаторы. Они называются профессионалами, экспертами, консультантами. Может быть, иногда и к ним обратиться. Взгляд со стороны тоже порой бывает очень важным.

Посмотрим на реальную ситуацию

Семья Елены небольшая, 5 человек. Елена с мужем, двое детей — 14-летний сын и дочь 8 лет — и свекр. По истечении 7 недель пребывания в условиях самоизоляции стало раздражать все. Каждый занимался своими делами. Но  все меньше было общих тем, реже случались посиделки за вечерней чашечкой чая, и все чаще стали появляться поводы для разногласий. Последней каплей было…

Поздним вечером Елена сидела за своим любимым рукоделием: она увлекалась изготовлением брошей из бисера. Проходя мимо, недовольный этим днем и ситуацией в целом муж то ли намеренно, то ли совершенно случайно задел стол с инструментами, бусинами и другими дорогими сердцу Елены необходимыми материалами для ее увлечения. С шумом хлынувшего дождя бисер посыпался на пол. Вслед за ним из глаз Елены полились слезы. Слезы обиды, непонимания, отчаяния. Ситуация запредельная. Что делать? Мысли работают сбивчиво, в висках пульсирует, решения нет.

Но это на первый взгляд. На следующее утро мы с ней разбирали ситуацию того дня и всех тех, что предшествовали ему. Но что интересно — я узнала много об увлечениях ее домочадцев. Рисование, история, геральдика! Настоящие мужские интересы! А что если взять их все, соединить с увлечением Елены, да направить в мирное русло… Сказано-сделано. Решаем вопрос пошагово: подходим творчески, понимаем, что выход есть, проводим исследование, собираем консилиум и находим то единственное решение, которое оказывается до гениальности простым.

Не зря кто-то сказал, что сейчас время новых возможностей. Вот и у Елены начался очень интересный период семейной жизни: все вместе погрузились в изучение семейной родословной, решили разработать свой фамильный герб, появились эскизы, потом выбрали лучший. Делали сообща. Опять работала та же волшебная схема. Елена заканчивает изготовление последней броши в виде семейного герба для всех членов семьи. И даже для маленькой дочурки. Они с нетерпением ждут повода, когда смогут с гордостью надеть эти броши и прогуляться в ближайшем парке. Пусть все видят, какая у них семья. Но до прогулок еще рано, не сняты ограничения по самоизоляции. И это не беда — есть чем заняться. У них родилось уже столько интересных идей для совместного творчества. Вот бы все успеть.

Послесловие

А буквально недавно все было совсем по-другому. Так что же выбрать: развал семьи, обиды, слезы или интересные идеи, которые объединяют всех? Все зависит от того, как на это посмотреть. Выбор всегда есть. И он за вами.

От редакции

Быть близкими людьми — значит быть в одной команде. Семейный психолог Наталья Лубина рассказывает о девяти шагах, которые помогут сделать отношения в семье более теплыми и доверительными: https://psy.systems/post/kak-razvivat-blizkie-otnoshenia-v-brake.

Профессиональный консультант по отношениям Ираида Арсени проанализировала ошибки, которые делают женщины, пытаясь построить «долго и счастливо»: https://psy.systems/post/sem-oshibok-kotorye-meshaut-zhenschinam-sozdat-schastlivye-otnoshenia

Что делать, когда отношения зашли в тупик? Практикующий психолог Евгения Оборская предлагает 10 практических способов, как выйти из этого сложного периода без потерь: https://psy.systems/post/10-prakticheskix-sovetov-naladit-otnoshenia-s-muzhem