Принято считать, что с увеличением дохода растут и потребности человека, его покупательский аппетит. Однако нередко бывает и так, что финансовая ситуация оставляет желать лучшего, а вы продолжаете тратить деньги на покупки, развлечения, поездки, которые вам сейчас не по карману, но отказать себе в этом будто не находите сил.

Это первый признак шопоголизма и транжирства, когда потребность в быстром и доступном удовольствии одерживает победу над рациональным подходом к бюджету. Когда фокус всецело на текущем моменте, а мысли о последствиях такого поведения на время вытесняются из сознания. Человек действует импульсивно, отдавая предпочтение сиюминутным желаниям, пытаясь за счет покупок почувствовать себя лучше.

Причина транжирства №1: Игнорирование реальных потребностей

Вы не удовлетворяете свои потребности напрямую, а пытаетесь заполнить внутренние пустоты с помощью эмоций, которые испытываете во время шоппинга. Когда речь идет про шопоголизм, стоит понимать, что зависимость у человека не от покупок, а от того, как он себя при этом чувствует.

Кому-то не хватает заботы, понимания и поддержки, кому-то одиноко, и он нуждается в любви и внимании, кто-то не ощущает себя нужным, важным, ищет признания, похвалы, стремится к власти и определенному социальному статусу. Именно поэтому так сложно остановиться и прекратить транжирить деньги на то, что временно приносит облегчение, утешает, отвлекает, радует и косвенно компенсирует ощущение собственной значимости.

Рекомендации:

Первый шаг к исцелению — это признаться себе, что проблема существует. Прекратить бегать от себя, прятать свои потребности, подавлять свои истинные желания. Набраться смелости и встретиться с той частью себя, которая может быть вам неприятна, дать ей право на жизнь, познакомиться с ней поближе. Когда мы перестаем отвергать что-то в себе, обесценивать свои нужды, какими бы они ни были, признаем, что все это часть нашей личности и это нормально, мы начинаем ощущать больше внутренней силы и опоры на себя.

Помогающие вопросы:

• Что мне на самом деле сейчас нужно? Чего я хочу?
• Каких эмоций мне не хватает? Где, как и с кем я могу их получить (кроме покупок)?
• Какие изменения я давно откладываю?
• Какая сфера жизни нуждается в моем внимании и заботе?

Другой не менее важный шаг — научиться прощать и принимать себя разного: и того, кто совершает правильные поступки, и того, кто ошибается, наступает на те же грабли.

Часто после очередной траты человека захлестывает жгучее чувство вины и стыда, а затем накрывает гневом и потоком самокритики. Находясь в таком состоянии, вы более склонны к необдуманным действиям, которые помогут скрасить неприятные переживания, отвлечь вас от тяжелых мыслей. Самосуд порождает замкнутый круг, застревание в негативе, а принятие своих поступков, понимание их мотивов, сочувствие и милосердное отношение к себе помогают перейти к поиску решений проблемы.

Причина транжирства №2: Семейные привычки

Транжирство — не всегда следствие нереализованных желаний и потребностей. Иногда корни такого поведения уходят глубоко в детские переживания и опыт, семейные привычки и ценности.

Если вы росли в бедности и нехватке ресурсов, а родители не стремились улучшить свою финансовую ситуацию, презирали обеспеченных людей, у вас вполне могли сформироваться схожие установки. И тогда каждая попытка повысить свой уровень жизни будет расцениваться вашей психикой как некое предательство родителей: «Если я стану успешным, меня будут так же презирать и не уважать, а еще хуже — отвергнут».

Родители могут научить только тому, что умеют сами, и если они неразумно обращались с деньгами, «спускали их на ветер», то и у вас развиваются схожие финансовые привычки, которые потом непросто изменить. Ведь в каждой семье своя денежная философия, и ребенок вырастает, считая ее нормой, некой истиной, так как иного опыта у него не было.

Рекомендации:

Чтобы оценить масштаб трагедии, стоит начать вести бюджет и фиксировать все траты, даже самые незначительные. Месячная статистика расходов очень отрезвляет, особенно если воспринимать ненужные траты как упущенные инвестиции. Можно открыть вклад с невозможностью снятия средств и пополнять его той суммой, которую вы сэкономите, отказавшись от эмоциональных покупок. 

Здесь важно поставить цель — на что бы вы хотели откладывать эти деньги? Стратегия «буду копить на черный день» очень вероятно к нему и приведет. Поэтому лучше вернуться к первой причине транжирства, ответить на предложенные в рекомендациях вопросы и найти те желания, в которых вы себе отказываете. Одно из них вполне может стать долгоиграющей целью инвестиций.

Есть еще один любопытный момент — привычка скупать товары по скидке, когда, желая сэкономить, вы тратите больше, чем планировали. Закупаться впрок — это одно из проявлений установок бедности. На подсознательном уровне подобное поведение оправдано ощущением, что в будущем денег может быть недостаточно. Покупать товары со скидкой имеет смысл тогда, когда вы не выходите за лимиты своего бюджета и это действительно помогает вам сэкономить средства.

Чтобы противостоять искушению потратить деньги на сиюминутное желание, вовремя пополняйте ресурс самоконтроля. Высыпайтесь, отдыхайте, принимайте витамины, заряжайте себя позитивными эмоциями, общайтесь и совершайте добрые дела. Все это укрепляет силу воли и помогает удержаться от лишних трат. А для осознанности не помешает записка в кошельке «а мне действительно это нужно?» и напоминание, на что вы копите деньги.

Причина транжирства №3: Ограничивающие убеждения

Порой мы неосознанно стремимся избавиться от денег, будто они несут для нас угрозу, например, здоровью или семейному счастью. Если в детстве вы часто слышали, как родители ругались из-за финансовых трудностей, деньги у вас могут ассоциироваться с проблемами в отношениях, несчастьем, одиночеством. Или если кто-то из близких много трудился и хорошо зарабатывал, но при этом пострадали его отношения или здоровье, у вас мог затаиться страх высоких доходов, личных или партнера.

Наша психика так устроена, что мы стремимся воссоздавать привычные условия жизни, ведь они расцениваются как безопасные. И когда ваш уровень жизни довольно быстро меняется к лучшему, возникает неосознанное желание вернуться к тому, к чему вы уже привыкли. Здесь часто происходит «сброс лишних денег», который выражается в ненужных спонтанных покупках и необдуманных инвестициях.

Рекомендации:

Красочно и в деталях представьте, что вы улучшили свое финансовое положение. Опишите, где вы живете, чем занимаетесь, где сейчас находитесь, во что одеты, кто рядом с вами и так далее. Как вы себя при этом чувствуете? Какие мысли рождаются, какие ощущения в теле? Дискомфорт и неприятие, будто это нечто неправильное или невозможное в вашей реальности — это признаки ограничивающих убеждений.

Работа над убеждениями непростая, требует времени и осознанности. Начните обращать внимание, что вы говорите об успешных людях, как к ним относитесь, что вы слышите от своего окружения, какие суждения и поговорки звучат в речи. Отголоски своих убеждений насчет денег можно заметить в повседневных разговорах с близкими, друзьями, коллегами.

В инстаграме и прочих социальных сетях часто публикуют фото роскошной жизни. Как вы на них реагируете? Какие эмоции возникают? Понаблюдайте за собой, не отвергаете ли вы финансовый успех и изобилие, нет ли там презрения или стыда за обладание богатством.

Заработок денег, как и их сохранение, предполагает определенную ответственность. А ответственность — это готовность справляться с непредсказуемыми ситуациями, брать эмоции под контроль, искать выход, принимать сложные решения и действовать. Бывает, что человек не готов взяться за такую ношу, не ощущает в себе достаточно ресурса. Но случается и так, что представления об этой ноше не вполне соответствуют реальности: вы преувеличиваете трудности и преуменьшаете свою способность с ними справиться.

Разобравшись с настоящими причинами, которые заставляют вас неосознанно тратить деньги на ненужные вещи и развлечения, вы обретете возможность контролировать не только свои финансы, но и свою жизнь.

От редакции

Увы, порой мы спускаем деньги на ветер, сами того не замечая. Как так происходит, описывает психолог Александр Бэнэреску: https://psy.systems/post/shest-sposobov-puskat-dengi-na-veter.

Шкафы ломятся от ненужных вещей, а каждый поход по магазинам добавляет очередную порцию покупок и опустошает кошелек. Как остановить себя? С психологическими причинами шопоголизма разбирается психолог Виктория Сандо: https://psy.systems/post/shopogolizm-kupit-nelzya-uderzhatsya.

Можно зарабатывать миллионы и все равно постоянно сидеть без денег, если ваши расходы превышают доходы. Психолог и бизнес-консультант Ольга Юрковская дает рекомендации, как перестать транжирить деньги: https://psy.systems/post/kak-perestat-tranzhirit-dengi.