Каждая мама в какой-то момент начинает переживать за здоровье и жизнь своего ребенка. Это нормально, мы все периодически тревожимся за близких нам людей, ведь мы не можем контролировать их жизнь, управлять их действиями, и мы не в силах их защитить от всех бед и неприятностей. Именно это осознание ограниченности своего влияния, что ребенок — это отдельный человек, он нам неподвластен, а мы не всемогущи, вызывает приступы страха и тревоги.

Иногда страх перерастает в тревожное расстройство и панические атаки. И это сигнал, что пора обратиться за помощью к психологу, который поможет распутать клубок непрожитых чувств и невысказанных мыслей, понять, как вы создаете такое состояние и как можно с ним справиться.

Как проявляется страх за ребенка

Тревога не всегда возникает сразу после рождения ребенка. Вы можете почувствовать ее еще во время беременности, а порой и до зачатия ребенка, осознавая весь объем ответственности, который ляжет на ваши плечи.

Однако чаще всего подобный страх накрывает спустя пару-тройку месяцев после того, как вы стали мамой. К этому времени вы немного привыкаете к своей новой роли, какие-то ожидания реализуются, какие-то нет, в вас зарождается множество разных эмоций и порой непонятно, из чего состоит эта буря внутри и что с ней делать.

Первые месяцы — это время, когда вы учитесь понимать потребности своего ребенка, что, конечно, не всегда получается. Первые звоночки тревоги появляются, когда малыш плачет, а вы не знаете причину. Здесь может быть много догадок и опасений, что же с ним происходит, здоров ли, что вы упустили или сделали не так. Иными словами, нахождение в ситуации неопределенности и непредсказуемости доставляет немало стресса, вы понимаете, что не можете все контролировать и события иногда развиваются вовсе не так, как хотелось бы. И чаще всего мы к этому не готовы.

Когда мама тревожится за своего малыша и этот страх переходит границы, выходит из-под контроля, она начинает чрезмерно опекать ребенка, ограничивать его свободу перемещения, круг общения, действия. Как звучит этот страх:

• а вдруг с ним что-то случится, а меня не будет рядом;
• у меня есть предчувствие, что с ним непременно произойдет что-то плохое;
• я смотрю на своего ребенка и мне жутко страшно, что я могу его потерять;
• когда ребенка нет рядом, я не могу перестать беспокоиться о нем;
• я не доверяю его никому, никто лучше меня о нем не позаботиться.

Последствия материнской тревоги для ребенка

Страх заставляет человека вести себя так, будто этот он не только обоснован и рационален, но и непременно сбудется в реальности. В результате мама начинает подстраховываться от каждой потенциальной угрозы, которая приходит ей в голову, не осознавая, что ее тревожное состояние порождает тревогу в ребенке, создает установку, что мир небезопасен и нужно крепче держаться за маму. Это нарушает естественный процесс сепарации и формирует зависимое поведение у ребенка.

Навязчивый страх за жизнь и здоровье ребенка формирует у мамы не просто оберегающее, а скорее защитно-контролирующее поведение: проверки, требования, множество ограничений и навязанный образ жизни. Таким образом она транслирует малышу, что есть угроза извне и он с этой угрозой один не справится, а потому не может полагаться на себя, свои желания, нужды и иметь право голоса. Часто также есть дополнительный посыл: твои желания небезопасны, вредны, неправильны, «мама лучше знает, что тебе нужно».

Взрослея, ребенок теряет независимость и в суждениях, и в поступках, не умеет опираться на себя, испытывает потребность в другом человеке как опоре.

Чтобы не добавлять очередную порцию тревоги мамам, которые будут читать эту статью, стоит сказать, что не всегда у ребенка развивается такая картина мира и такое видение себя. Многое зависит от того, как ребенок объяснит себе поведение мамы, есть ли рядом другие взрослые, к которым он может обратиться, вербализовать свои страхи и получить поддержку. Психика ребенка так устроена, что он вполне может скомпенсироваться и выбрать для себя иной жизненный сценарий.

Если вы понимаете, что ваши страхи переходят все границы и начинают влиять не только на самочувствие, но и на ваше поведение, поступки, решения, обратитесь за помощью к психологу. Не всегда возможно самостоятельно справиться с тревожным состоянием хотя бы потому, что психика создает много защит, сквозь которые трудно увидеть происходящее более объективно и с рациональной точки зрения. Кажется, если я так чувствую, значит есть основания беспокоиться и всячески подстраховываться.

От редакции

Как справиться со страхами и тревогами по поводу беременности и материнства, когда вместо так необходимой поддержки есть риск услышать «ты плохая мать»? Писатель, популярный блогер Малка Лоренц рассуждает о том, через какие переживания и испытания приходится проходить женщине: https://psy.systems/post/vsegda-s-toboj.

Чаще всего женщины становятся матерями с уже готовым списком «должна» в голове. Часть из этих ожиданий абсолютно оправданна, часть — совершенно недостижима. Как перестать гнобить себя за несовершенное материнство и заменить нереалистичные ожидания адекватными, рассказывает психотерапевт, специалист в области послеродовой депрессии Кейт Кипре: https://psy.systems/post/nesovershennoe-materinstvo

Что делать, если ребенок так сильно боится расстаться с вами, что больше не может думать ни о чем другом? Как помочь ему справиться со страхом, чувством потерянности и беспомощности, читайте в статье Александра Орлова: https://psy.systems/post/a-mama-pridet-kak-pomoch-rebenku-preodolet-strax-razluki.