Самоподдержка — это независимая поддержка самого себя без расчета на помощь со стороны. Простыми словами, это умение успокоить и подбодрить себя в стрессовой ситуации, вместо того чтобы обрушивать на себя лавину самокритики.

Источник: Random House Dictionary

В идеале самоподдержке человек учится с раннего детства, перенимая этот ценный навык у родителей. К сожалению, жизнь есть жизнь, и события развиваются по идеальному сценарию далеко не у каждого. Как научиться поддерживать самого себя, рассказывает психолог, гештальт-терапевт, коуч Нина Рубштейн: http://www.psy.systems/post/kak-vyrabotat-navyk-samopodderzhki