Автор

Энтони Роббинс — американский писатель, оратор, родоначальник индустрии коучинга, президент холдинга и председатель пяти частных компаний, автор нескольких бестселлеров. Роббинс является признанным авторитетом в психологии лидерства.

Сложность изложения

2 из 5.

Целевая аудитория

Все, кто хочет добиваться задуманного, задействуя безграничные возможности разума.

Зачем читать

Автор доказывает, что мы способны перенимать поведение других при помощи определенных методик, а также изменять состояние и бороться с негативными эмоциями. Все преуспевающие люди обладают одним полезным качеством — наблюдательностью, именно поэтому они способны выучить модели поведения, присущие другим известным персонам, и применять их на практике. Настоящее могущество является результатом взаимодействия целостной команды.

Читаем вместе

Власть является эмоционально насыщенным понятием, и мы реагируем на нее по-разному: кто-то с негативным оттенком, кто-то с одержимостью ею или с ее ассоциацией с чем-то подозрительным. Власть меняет нашу жизнь, помогает выстраивать систему восприятий, чтобы обстоятельства работали на нас, а не против. Мы способны поделиться властью, но мы не в силах навязать ее.

Коммуникация — это тоже власть, и если научиться ею эффективно пользоваться, то можно изменить и восприятие мира, и то, как он воспринимает нас. Роббинс выделяет семь понятий, способных обеспечить наш успех:

1. Страсть.
2. Вера.
3. Стратегия.
4. Понимание ценностей.
5. Общая энергия.
6. Энергия связей.
7. Мастерство общения, определяющее качество нашей жизни.

Нейролингвистическое программирование занимается исследованием межличностного общения с целью достижения сбалансированного состояния жизнедеятельности и создания множества вариантов поведения. Есть три основных элемента, которые нужны для получения любой формы человеческого совершенства:

1. Система верований, которая позволяет мыслить как другой человек.
2. Умственный синтаксис, с помощью которого мы организовываем мысли. Он является определенной системой кодирования, «взламывая» которую мы понимаем образ мышления других.
3. Физиология, направляющая состояние нашего сознания на владение телом, осанкой, дыханием.

Эффективное учение заключается в управлении эмоциями и мышлением, и здесь автор рекомендует применять закон ассоциативности-диссоциативности. Мы будем себя чувствовать намного лучше, если вспомним какой-то приятный жизненный эпизод, закроем глаза, расслабимся и сделаем картинку ярче и насыщеннее. Другими словами, мы работаем над визуальной составляющей. Затем мы подключаем аудиальный канал, то есть усиливаем громкость голосов или звуков в нашем воспоминании, меняем ритм и тембр. То же самое можно проделать с кинестетической составляющей и в финале отследить изменение наших ощущений.

Эта техника годится для отрицательного прошлого опыта с применением закона диссоциативности. Мы снова задействуем визуальный, аудиальный и кинестетический каналы, делая неприятный эпизод размытым, снижая интенсивность и резкость голосов и звуков, смягчая картинку до несущественного состояния. Когда мы будем часто повторять это упражнение, мы лишим эти воспоминания власти над нами.

Ни одно мощное средство не возымеет должной силы, если не иметь понятия о том, как и для чего им пользоваться. Успех или неудача всегда начинаются с убеждения, когда мы верим или не верим в то, что можем совершить. Если мы даем себе позитивную установку, то открываем нужные энергетические каналы и получаем необходимые ресурсы.

Автор называет формулу абсолютного успеха: постановка целей, развитие сенсорной чуткости и гибкости приводят к желаемой цели. Важно только понимать, чего мы хотим, потому что подсознание перерабатывает информацию так, чтобы мы шли в нужном направлении. На подсознательном уровне мозг часто искажает, исключает и обобщает, и для эффективной работы сознания нам следует четко видеть запланированные результаты.

Роббинс рекомендует составить список следующего:

1. Выписать желания и поступки, которые мы хотим совершить.
2. Наметить сроки, когда мы намерены добиться этого.
3. Выбрать четыре основные цели на год, объяснить их значимость.
4. Проверить их по правилам формулировки целей: конкретики, положительной направленности, умения держать под контролем, разработки процедуры засвидетельствования результата, его безопасности и желательности с экологической точки зрения, чтобы он приносил пользу и нам, и другим.
5. Составить перечень тех ресурсов, которые уже есть в нашем распоряжении.
6. Вспомнить, который из них был использован нами лучше всего.
7. Подумать, способен ли человек нашего типа достичь этих целей. Важно понять, как обходить преграды.
8. Записать все, что мешает выполнить задуманное.

Если поведение не поддерживает наши потребности и желания и конфликтует с другими важными вещами, мы начинаем противоречить сами себе и терять конгруэнтность. Получая одно, но втайне стремясь к другому, мы не сможем быть до конца удовлетворены и счастливы.

Чтобы стать реальным лидером и вести окружающих за собой, мы должны начать с настоящих ценностей: любви, уважения, радости, взаимопонимания, поддержки, внутреннего роста, красоты, творчества, духовного единства, свободы, честности и новых вызовов. Можно добавить сюда личные ценности и выбрать пять наиболее значимых, расставив их по приоритетности. Сделать это крайне сложно, потому что мы редко занимаемся этим.

Ценности обладают колоссальным эмоциональным зарядом, но они могут со временем меняться. Это говорит о том, что мы растем как личности, и по мере изменения ценностей долговременные цели превращаются в краткосрочные. Разобравшись в персональных ценностях, мы можем выявить их у других людей, замечая ложные и влияя на окружающих позитивным образом. Преследуя псевдоценности, мы не способны ощутить цельность.

Когда мы нивелируем конфликты в ценностях или увеличиваем их силу, мы радикально меняем жизнь. Роббинс выделяет пять ключей к богатству и счастью:

1. Умение справляться с отчаянием.
2. Умение встречать отказ.
3. Умение справляться с финансовыми проблемами.
4. Умение преодолевать удовлетворенность достигнутым.
5. Умение отдавать больше, чем мы хотели бы получить.

Таким образом, мы учимся вырабатывать внутреннюю силу, позволяющую нам становиться убедительной личностью, если кто-то рассматривает нас для себя как модель.

Лучшая цитата

«Положительные убеждения могут сделать вас властелином. Негативные могут лишить вас всего. Но вы научились изменять свои убеждения и заставлять их работать на себя».

Чему учит книга

— Если правильно пользоваться мозгом, можно изменить жизнь и претворить мечты в реальность. Мы живем во времена достижения удивительного успеха, но завоевывают его только решительные люди.

— Помимо учения на личных ошибках, есть более быстрый способ под названием «моделирование», благодаря которому мы повторяем ментальные и физические действия тех, кто уже достиг выдающихся результатов.

— Качество жизни — это качество общения, когда мы коммуницируем с собой и с окружающими. Мы можем научиться угадывать мысли и желания собеседника и делать общение элегантным и эффективным.

От редакции

Сколько негативных убеждений, стереотипов и заблуждений мешают нам добиваться успеха! Что делать, когда наши собственные «монстры» портят нам жизнь, рассказывает психолог Елена Арещенко: https://psy.systems/post/monstry-i-privideniya-kotorye-portyat-nam-zhizn.

Чем бы мы ни были заняты — собственным бизнесом или работой в офисе, мы одинаково хотим проводить свое время более продуктивно. Предприниматель и инвестор Джон Ремптон предлагает 15 отличных лайфхаков для умной работы: https://psy.systems/post/15-proverennyx-sposobov-rabotat-umnee.

Сдвинуться с мертвой точки и добиваться успеха нам зачастую мешают внутренние конфликты, с которыми мы не можем справиться. Как превратить их из тормоза в двигатель для совершенствования себя, рассказывает конфликтолог Марина Фомина: https://psy.systems/post/vnutrennij-konflikt-tormoz-ili-dvigatel.