Сейчас потребление информации и стремление к развитию превратилось для многих в гонку. Желание быть дальше, быстрее, умнее, успешнее толкает людей поглощать тонны информации. И всё бы хорошо, но скорость набирается очень высокая, а где финиш — неясно. И в этом процессе много тревоги и мало смысла. Человек перескакивает от одной книги к другой, от прямого эфира к видеоролику, от лекции к курсам. Употребляет инфопродукты один за другим, не успевая мысленно обработать и ассимилировать то, что услышал, прочитал, узнал. Соответственно суть информации как таковой теряется, и человек ее не усваивает. В конечном счете, получается процесс ради самого процесса. И его смысл фактически сводится к одному — унять тревогу и расслабить себя.

Что или кого я хочу догнать? Что или кого я в этом инфопотоке хочу найти? Возможно того, кто знает рецепт некой «волшебной таблетки»? Того, кто знает секретный ответ на вопрос, который я еще даже не сформулировал сам для себя? Того, кто знает, что и как для меня лучше и расскажет мне? Того, на кого я смогу опереться и переложить ответственность? Спешно пропуская через себя гигабайты информации, человек может не задумываться об этих вопросах. И всё-таки важно остановиться хотя бы на миг и спросить себя: кого я хочу догнать и ответ на какой вопрос я хочу найти? Результат честного разговора с собой может быть неожиданным.

При более детальном рассмотрении часто получается, что проблема, назовем ее, избыточного инфопотребления исходит преимущественно из трех причин.

Первое. Человек искренне стремится к высоким результатам в жизни. Возможно, конкретно знает, чего хочет и в какой сфере. Он целенаправленно двигается в выбранном направлении, но это движение происходит в постоянной тревоге «я могу не успеть», «другие сделают раньше и лучше». И здесь важно вернуть себя в момент сейчас и ответить на вопрос: «Я могу не успеть что именно?»

Мы забываем, что самореализация — это путь длиною в жизнь, одна цель будет перетекать в другую. Это не точка, а процесс. И что в любой конкретный момент времени будет в этом процессе приниматься как достаточное, определяет каждый сам для себя. Нужно помнить о «здесь и сейчас», возвращать себя в сегодняшний момент, в этот день, в то, что у нас точно поистине есть. И двигаясь вперед, напоминать себе, что так, как есть, это уже хорошо.

Тревожась о том, что другие сделают раньше и лучше, и от этого мчась и поглощая всё, что возможно поглотить, человек видит соревнование часто даже не в том, чтобы первым прийти, а в том, чтобы первым идти. Часто, конечно, неосознанно. Вопреки тому, что сознанием поставлена задача как раз-таки на уровне результата. Получается, что на пути к целям и от цели к цели, происходит расфокус внимания: оно не о том, куда и как иду я, а о том, как идут другие. И тогда теряется из виду не только свой собственный путь, но и то, что другие то идут, может, совсем другими тропами и у них свои, другие цели и пункты назначения.

Если человек поместил себя в ловушку этой тревоги, вероятно, он забыл об одном ключевом нюансе. О своей уникальности. Сколько бы ни были наши цели, стремления похожи на то, что у других, в нашем исполнении они могут быть аутентичными. «Так, как это сделаю я, не сделает никто другой». И то, что является работающей (или нет) стратегией где-то для кого-то одного, может иметь совершенно другой результат для кого-то другого. Нет смысла заглядывать за забор соседа — свой урожай выращивается на иной почве и из иных культур.

И так, вторая причина избыточного потребления информации часто заключается в том, что, напротив, человек не знает, кто он и зачем он. Не знает своих желаний, не знает, где и как может и хочет реализоваться, у него пока нет опор на себя, но есть потребность найти извне на кого и на что в жизни опереться. В таком случае человек ищет какие-то концепции, которые дали бы ему свод неких правил и ритуалов, чем руководствоваться. Ищет другого (взрослого и знающего), который направит, подскажет и расскажет. Или того, с кого можно будет брать пример — на него ориентироваться и в чем-то наследовать и копировать. Но правда в том, что эти другие, да, могут направить и могут однажды или на протяжении какого-то времени поддержать, но внутренняя суть узнается только самим человеком изнутри, даже если с помощью периодического взаимодействия с другими. То, что извне — это временные вспомогательные инструменты. И они могут быть действительно эффективными и полезными. Но это всё равно требует определенной разборчивости: что и от кого я беру как инструмент? И понимания (или хотя бы стремления к пониманию), что данным процессом я хочу себя создать, к себе вернуться. Выявить то, с чем мне хорошо, а с чем не очень. Что мне интересно, а что нет. Чего я на самом деле хочу. И на пути к этим осознаниям, нужно постепенно искать и растить, на что в жизни можно опереться (изнутри, а не извне). Всё, что о нас, есть не в руках другого, но внутри нас самих.

И третья причина, по которой, случается, человек стремглав бросается от курсов к курсам и от статьи к статье, это подмена понятий. На смену деятельности как таковой приходит непрекращающееся обучение и, так называемое, саморазвитие. Обычно, в таких случаях оно конкретными действиями не подкрепляется и не применяется в работе, а от того становится бесполезным. Новая информация имеет смысл в том случае, когда ее можно применить на практике. Иначе — это загромождение мозга «пылесборниками» и потраченное впустую время. Но человек в этом процессе может впадать в иллюзию, что он активно действует, реализует свой потенциал и вот-вот будут результаты. В действительности же это скорее имитация деятельности. Сколько не читай о том, как правильно себя вести за рулем, невозможно научиться водить машину без практики.

Иногда намного больше пользы человек может получить от просто ничего-не-деланья, нежели от гонки «узнать всё». Некоторые участки нашего мозга продуктивно обрабатывают информацию как раз в момент такого затишья, когда мы не нагружаем его новыми поступающими данными. Это так называемый эффект «дефолт-системы мозга», о котором почти двадцать лет назад написал американский невролог Маркус Рейчел. Поэтому отдыхать не менее (а иногда и более) полезно, чем что-то исследовать и изучать.

Обучаться, узнавать новое, развиваться — безусловно, это важные, полезные стремления. И вероятно, неотъемлемая часть успеха в любой профессиональной деятельности. Однако нужно отдавать себе отчет в том, что и откуда берется, с какой целью изучается и применяется ли на практике. Это тревожная гонка или продуктивный процесс? В конце концов, ум — нечто большее, чем просто библиотека, а человек — не только потребитель и последователь, но и уникальный создатель.

От редакции

Некачественный тренинг не только не даст вам ничего полезного, но и заставит вас потратить на него самый ценный ресурс — ваше время. Как не тратить его впустую и распознать, что мероприятие точно не стоит вашего внимания, объясняет Ольга Юрковская: https://psy.systems/post/10-priznakov-nekachestvennogo-treninga

Почему некоторых людей с головой затягивает в бесконечный конвейер личностных тренигов, марафонов и даже религиозных практик? Психолог Анна Вааси объясняет, как это все работает: https://psy.systems/post/sekty-cerkvi-treningi-pochemu-lyudej-tuda-zatyagivaet

Психолог, коуч и бизнес-тренер Евгений Жидков объясняет, почему вредно быть постоянно занятым и держать мозг в вечном напряжении: https://psy.systems/post/kak-truditsya-mozg.