Эмоциогенные факторы — это внешние или внтуренние условия, которые влияют на эмоциональное состояние и поведение человека. Говоря простым языком, эмоциогенное поведение — это поведение человека под влиянием эмоций. Например, эмоциогенное пищевое поведение — привычка заедать стресс.

Источник: Душков Б.А., Королев А.В., Смирнов Б.А. Энциклопедический словарь: Психология труда, управления, инженерная психология и эргономика, 2005 г

Лишний вес зачастую вызван не просто неправильным образом жизни, но и эмоциогенным пищевым поведением. Килограммы могут служить психологической защитой от пережитой когда-то психологической травмы, являться физическим выражением затаенной обиды или другой негативной эмоции. Как избавиться от эмоциональных килограммов, рассказывает клинический психолог Елена Черкасова: https://psy.systems/post/lishnij-ves-kak-pancir-i-kak-ot-nego-izbavitsya

Как не допускать иррационального эмоциогенного поведения? Научиться управлять своим мозгом. Техникам, которые помогут приручить свое сознание, научит книга «Укрощение амигдалы и другие инструменты тренировки мозга» Джона Богосиана Ардена: https://psy.systems/post/dzhon-bogosian-arden-ukroschenie-amigdaly

С другой стороны, попытка контролировать абсолютно все неминуемо приводит к краху. Как освоить навык спонтанности и не потерять себя в погоне за саморазвитием, объясняет психотерапевт, гештальтфилософ Елена Солодкая: https://psy.systems/post/kak-stat-xozyainom-svoej-sudby