Автор

Альфред Адлер (1870–1937) — известный австрийский психолог и психиатр, ученый, один из предшественников неофрейдизма. Заложил основы индивидуальной психологии — одного из самых популярных течений психоанализа.

Сложность изложения

4 из 5. Рекомендуется психологам, философам, педагогам и студентам психологических вузов, а также родителям маленьких детей.

Целевая аудитория

Все, кто интересуется психологией и проблемами развития личности.

Зачем читать

Автор поднимает важные вопросы становления человека как личности, исследует, каким образом детские переживания накладывают отпечаток на взрослого, какие жизненные стратегии закладываются в раннем детстве.

Читаем вместе

Исходный посыл индивидуальной психологии Адлера — убежденность в том, что человек представляет собой целостный психофизический организм. Мозг и тело, равно как и психические процессы, неразрывно связаны в человеке, и рассматривать какое-либо чувство, мысль или действие в изоляции абсолютно неправомерно. Именно исследование проявлений жизненной активности в единстве и взаимосвязи должно быть главной целью индивидуальной психологии.

Автор уверен, что быть человеком означает неминуемо испытывать чувство неполноценности. Это глубинное, базовое переживание, присущее каждому. Оно фактически неустранимо: жизненные стрессы, физическое несовершенство, неудовлетворенность собой, давление общества — все это накладывает отпечаток на личность. Чувство неполноценности является фундаментом неврозов.  

Вместе с тем задача индивидуальной психологии не ограничивается констатацией чувства неполноценности или описанием способов его компенсации. Необходимо системное изучение человеческой психики и телесности, для того чтобы выработать эффективную стратегию преодоления чувства неполноценности и излечения невротических состояний.

На этом пути мы должны ориентироваться на исследование целостности, отталкиваясь от отдельных проявлений психики. Значение того или иного симптома мы можем понять, когда видим его в связке. Иными словами, нельзя лечить один симптом, необходимо выяснить, что лежит в его основе, следствием какой глубинной причины он является. 

Так, человеческая лень, неуверенность, лживость, склонность к прокрастинации — не ситуативные временные свойства, которые сегодня есть, а завтра исчезнут, а часть жизненной стратегии, способ существования человека, которые определяются установкой на поддержание целостности личности. Следовательно, преодоление этих качеств представляет гораздо более сложную задачу, чем простое проявление силы воли и готовность «начать новую жизнь с понедельника».

Истоки этих проблем восходят к младенчеству: у еще не достигшего двух лет ребенка можно обнаружить ясно выраженную жизненную стратегию, целостность личности — что весьма любопытно, учитывая, что эта личность еще не обладает отчетливым самосознанием. И именно в этот период закладывается фундамент возможных будущих проблем и неврозов.

Адлер полагает, что все жизненные неурядицы взаимосвязаны и в общем виде их можно свести к трем ключевым проблемам:

1. Межличностные связи и развитие чувства общности. Мы живем не в вакууме, наша жизнь неизбежно включает в себя сложные разветвленные процессы взаимодействия с людьми. Язык и мышление, религия и мораль, политика и культура — все это является продуктом социальных коммуникаций. Если человек испытывает стресс при общении с людьми, причины нужно искать в детстве. Первичные сценарии коммуникации формируются благодаря матери, ее роль здесь оказывается важнейшей, но и ошибки ее впоследствии обойдутся дороже всего. При правильном воспитании ребенок растет, испытывая интерес и доверие к другим, в нем развивается чувство общности, благодаря которому он чувствует себя нужным миру. Если же мать эгоистична и закладывает в ребенке сильнейшую привязанность к себе, не позволяющую развиться другим привязанностям, в том числе и к отцу, то в дальнейшем ее дитя неизбежно будет испытывать зависимость от кого-либо, не ощущая себя самодостаточной личностью. В детстве такие люди обычно подвержены страхам, в зрелом возрасте — трусоваты и нерешительны.

2. Вторая проблема — социальная востребованность человека. Она связана и с выбором профессии, и с социальным статусом, и с осознанием ценности себя как члена общества. Корни этой проблемы опять же ведут в детство. Если в воспитании ребенка были допущены ошибки (например, длительная изоляция ребенка от коллектива, гиперопека, ущемление свободы в поступках и суждениях), то этот ребенок вырастает во взрослого, не осознающего личную значимость для общества. Он не может найти работу, которая бы его устроила, не умеет уживаться в коллективе. Эту проблему намного проще предотвратить благодаря правильному воспитанию в детстве, чем устранять ее последствия.

3. Третья проблема — любовь. Здесь автор имеет в виду в первую очередь любовь между мужчиной и женщиной, рассматривая другие виды эротической любви как перверсию. Способность или неспособность к любви также формируется в детстве и зависит от влияния родителей. Адлер связывает возникновение гомосексуальности со страхом, испытываемым ребенком в детстве по отношению к родителю противоположного пола. К примеру, если мать мальчика излишне жестка и сурова, то это отражается на возникновении у него чувства страха по отношению к женщинам вообще и формировании впоследствии альтернативного сексуального сценария.

Как бороться с неврозами? Распространенное мнение, что человек может учиться на ошибках, — не более чем заблуждение, по мнению автора. Допустим, мы имеем дело с человеком, который часто лжет, причем ложь может быть беспричинной, избыточной. В большинстве случаев такие люди привыкают лгать с детства, поскольку ложь — одна из защитных стратегий: я чувствую себя слабым, не готовым справиться с ситуацией, я не выполнил обязательств — и вот я вынужден солгать, чтобы сохранить видимость того, что все в порядке. Такая ложь во спасение — не случайность, а элемент защитной стратегии, часть жизненного плана, позволяющего добиться выгод, не затрачивая реальных усилий на их приобретение. И в итоге сперва ребенок, а затем и взрослый лжет, чтобы повысить самооценку, возвыситься в собственных глазах. И, будучи пойманным на лжи, он не учится на ошибках, а сожалеет, что попался, и в следующий раз, скорее всего, прибегнет к более изощренной лжи. Жизнеспособность этой стратегии поддерживается единством личности, благодаря которому человек склонен тенденциозно воспринимать получаемую информацию и подгонять каждую ситуацию под уже имеющийся опыт.

Таким образом, реальная задача индивидуальной психологии — системное и детальное исследование личности как целостного единства. Лечение же неврозов предполагает комплексное изучение невротических симптомов, выявление ложных жизненных стратегий, их коррекцию и развитие социального интереса, который поможет человеку реализовать личностный потенциал. 

Лучшая цитата

«Ничто так не мешает развитию чувства общности, как сильное чувство неполноценности».

Чему учит книга

— Необходимо понимать, что все жизненные проблемы взаимосвязаны и истоками уходят в детство.

— Важно осознавать правильное воспитание ребенка, которое является залогом развития здоровой личности.

— Следует понимать, что чувство неполноценности естественно для человека, но с ним можно и нужно бороться, переориентируясь от ложных целей (жалость к себе, получение выгоды и др.) к социально значимым.

От редакции

Современный темп жизни требует от нас быстро реагировать на непредсказуемо изменяющиеся обстоятельства. Мы должны уметь выполнять несколько задач одновременно, постоянно быть в тонусе, демонстрировать высокую эффективность и результативность. Для жителей мегаполисов все это усугубляется еще и отсутствием личного пространства. Как справляться с неврозами, вызванными стрессогенными факторами, читайте в статье психолога Ольги Юрковской: https://psy.systems/post/nevrozy-megapolisa.

В наши дни появилось огромное количество информации о саморазвитии. Во всех соцсетях нам советуют работать над собой и самосовершенствоваться. И очень часто советчики противоречат друг другу. Как не утонуть в этом потоке, не запутаться в противоречиях и не потерять себя, рассказывает предприниматель, коуч Елена Казакова: https://psy.systems/post/kak-ne-poteryat-sebya-v-pogone-za-samorazvitiem.

Свой взгляд на возникновение проблем у людей во взрослом возрасте из-за неправильных действий матери по отношению к ребенку высказывает педагог, психолог, детский писатель Вадим Слуцкий. Почему одни женщины внушают своим детям любовь к жизни и уверенность в себе, а другие, наоборот, подрывают это доверие, читайте в статье: https://psy.systems/post/dayuschaya-zhizn-ili-otnimayuschaya.