Как быть, если ваша среда неблагоприятна для личностного роста? Создать благоприятную среду самостоятельно!
12 принципов создания отличного окружения
Успех, как и поражение, имеет свою цену. За успех вам придется заплатить один раз. Эта цена — дисциплина. А вознаграждение за усилие — стать дисциплинированным — огромно. Пользоваться плодами самодисциплины вы будете всю жизнь. Потому что, когда получаете первый результат, самодисциплина из повинности превращается в удовольствие.
А поражение стоит дешево. Его покупают легко. Здесь и сейчас его цена совсем невелика, но в долгосрочной перспективе набегают астрономические цифры, потому что платить по чуть-чуть вам придется каждый день. Оборачивается поражение токсичными эмоциями. Жизнь в унынии, зависти, разочаровании, в недостатке, сомнении, стрессе и страхе. И каждый день те, кто не взял на себя ответственность за свою жизнь, не заплатил цену успеха, будут платить цену поражения.
Вопрос в том, как самостоятельно создать условия для своего успеха и хорошее окружение. И в особенности кто будет создавать вам эти условия? Вы сами это сделаете или позволите сделать это другим? В чьих руках будут рычаги управления вашей жизнью?
Где взять такое окружение, которое будет вас поддерживать и помогать двигаться вперед? Только создать самому и контролировать его развитие, чтобы оно совпадало с направлением вашего движения и вдохновением, с вашими ценностями.
Если вы сможете создать для себя мотивирующее личное окружение, процесс саморазвития станет для вас намного проще, у вас просто не будет другого выбора, вы будете вынуждены прийти к успеху.
- Создайте для себя ресурсное пространство.
Выберите для себя «свое» место где-нибудь, например недалеко от своего дома, в парке, возле определенного дерева на скамейке. И в этом внешнем пространстве создайте свой уникальный внутренний уголок. Можете отправляться в свой ресурсный уголок не только физически на самом деле, но и переноситься туда в мыслях, когда будете в этом нуждаться.
- Научитесь медитировать.
Когда будете находиться в своем уголке, займитесь медитацией. Этим можно заниматься потом и в любом другом месте. Выделяйте для медитации минимум 10 минут каждый день.
- Читайте книги каждый день.
Посвящать этому занятию надо не меньше 15–30 минут ежедневно. Все, что вы прочитаете, будет сначала просто питать ваше сознание. Возможно, вы прочитаете какую-то историю, фразу, метафору, они будут вас вдохновлять в течение дня. Или вдохновение придет на следующий день или чуть позже — это не важно. Прочитанное само собой встраивается в последующий день и очень вдохновляет. Поэтому так необходимо то, что написано в хороших книгах.
- Заведите тетрадь для записи целей, работы над ними, своего видения и ценностей.
Там будет вся ваша история. Важно, чтобы она оставалась живой, чтобы вы давали себе труд писать и дополнять ее, работать над ней, а не отмахивались от необходимости сочинять какой-то текст.
- Слушайте мотивирующие записи на любых носителях.
Могу вам признаться, что всегда выхожу на пробежку со своим МР3-плеером. Там может быть вдохновляющая музыка или записи мотивационных спикеров. Получается, во время занятий спортом я не только уделяю время своему телу, но и питаю разум. Аналогично и в машине: вместо того чтобы слушать глупости по радио, почему бы не послушать что-то полезное или вдохновляющее? Даже послушать аудиокурс английского или китайского в пробке намного полезнее, чем нервничать, когда ничего не можешь изменить.
- Смотрите видеопрограммы, которые могут дать вам необходимые ресурсы.
Этот пункт перекликается с предыдущим. И прекратите наконец смотреть телевизор!
- Общайтесь с людьми, имеющими цели, сходные с вашими.
Это будут люди, сознающие свою ответственность за собственное будущее.
- Избегайте всеми силами тех, кто пожирает вашу энергию.
Вы встречали таких людей, после краткого общения с которыми возникает ощущение, что они вас полностью опустошили? А с другими за те же 5 минут вы чувствуете полное восстановление. Отдавайте предпочтение последним. А первых старайтесь избегать.
Если вы станете рассказывать о своих целях и планах, о своем видении жизни людям, находящимся в ситуации поражения, пожирающим вашу энергию, что они вам скажут? Они вас поддержат? Нет. Совсем наоборот.
«Сейчас кризис, ничего не работает. Будь осторожен и особенно не мечтай. Посмотри на такого-то и на такого-то. У них ничего не вышло, хотя тоже подавали надежды». Они сделают все, чтобы отбить у вас желание меняться. Потому что у них самих не хватает смелости что-то предпринять. И им будет на самом деле очень больно, если у вас что-то получится. Лучшее, что они могут сделать для себя, — это убедить вас ничего не делать.
Верно и обратное. Если вы будете искать общения с достигшими успеха людьми, они могут дать вам советы, поделиться полезными связями и контактами, могут помочь словом и делом. А еще у них наверняка есть такие же успешные знакомые, с которыми вам тоже будет полезно и приятно пообщаться.
То есть выбирайте для общения таких людей, которые помогут вам двигаться вперед, а не тех, кто может только тормозить.
- Занимайтесь спортом.
Позаботьтесь о том, чтобы вашему телу было достаточно кислорода. Создайте себе свой собственный успешный ежедневный ритуал. Здесь важна дисциплина, чтобы спортом заниматься регулярно.
- Позаботьтесь о своем теле.
Продолжение предыдущего пункта. Обращайте внимание на то, что вы едите, это важно. Как с машиной — вы же обращаете внимание на качество топлива, а не заливаете в бак лишь бы что.
- Наймите себе коуча.
Очень важный пункт. Коуч нужен всем! Но будьте внимательны, подойдите к выбору со всей тщательностью. Сейчас коучей всех видов слишком много. Чтобы сориентироваться, выбирайте такого, у которого есть результаты в нужной вам деятельности. Таких значительно меньше. Не надо ориентироваться только на визитку. Коуч, который поможет вам достичь результатов, не может сам находиться в ситуации поражения.
- Регулярно посещайте живые семинары.
Книги, аудио, видео — это все гениальные изобретения. Но важно приходить за энергией туда, где она есть. Я сам обожаю хотя бы раз в год участвовать в большом семинаре. Это всегда дает мне новые идеи, наполняет энергией. Даже если я посетил уже несметное количество таких семинаров, они все равно остаются очень ресурсными мероприятиями. Всегда приятно окунуться в поток живой и мотивирующей энергии.
Эти 12 пунктов — цена вашего успеха. Не так дорого, правда? Потребуется только самодисциплина, чтобы построить для себя такую жизнь, которой вы достойны и которой сможете наслаждаться.
Остается самый последний вопрос. Готовы ли вы заплатить такую цену за успех? Постоянные привычки дают постоянные результаты. Если вы ничего не измените в старых привычках, ничего в вашей жизни нового не произойдет. Жизнь каждого из нас — это результат прошлых привычек. Изменить привычки — это как изменить постоянное привычное направление, куда вы ходите каждый день. Чтобы оказаться в другом месте, надо выбрать другое направление. Чтобы изменить свою жизнь, нужно сделать другой выбор.
Будьте внимательны к тому, что сеете в повседневной жизни в свое подсознание.
От редакции
Наше решение внести кардинальные перемены в свою жизнь частенько вызывает отпор со стороны близких людей. Почему? Рассказывает психолог Нина Рубштейн: https://psy.systems/post/ya-nachinayu-novuyu-zhizn-pochemu-okruzhauschix-eto-besit.
Как найти коуча, который поможет вам достичь результатов? Лора Марканте отвечает на все самые распространенные вопросы о коучинге: https://psy.systems/post/vse-chto-vy-xoteli-znat-o-kouchinge-no-boyalis-sprosit.
Любое рутинное действие можно превратить в удовольствие с аудиокнигой. Путешественница со стажем и профессионал в туризме Анна Филатовская выделила семь причин сделать аудиокниги вашими друзьями: https://psy.systems/post/sem-pchin-polubit-audioknigi.
