Вопрос старый как мир: как максимально быстро приобретать нужные знания? Слушать хорошего учителя? Или прочитать хорошую педагогическую книгу? Или просто начать и учиться уже «в процессе»?

Я много работал в рамках спортивного коучинга (в девяти различных дисциплинах с десятком чемпионов мира и олимпийских чемпионов), а также в шоу-бизнесе, где постоянно требуется развивать все новые и новые навыки (вокальные, артистические и сценические). Есть ли что-то общее в обучающих практиках для совершенно разных сфер? Я хочу познакомить вас с методом, который в нейронауке получил название «гравюра».

Присказка

Жила-была обыкновенная девочка. Ее папа был футболистом, а она сама занималась танцами. Однажды, когда ей было 14 лет, она заявила: «Хочу играть в теннис, как моя подружка». Папа отвел ее в секцию, девочке очень понравилось. Тогда отец сказал: «Придется выбирать. Или ты всерьез занимаешься теннисом и становишься лучшей в мире, или ты учишься». Судя по всему, девочка выбрала теннис. Они жили в Латвии, но переехали в Москву, где в пригороде есть знаменитый теннисный центр «Спартак». Фамилия девочки — Остапенко. Спустя несколько лет она выиграла чемпионат «Ролан Гаррос».

Знакомство со «Спартаком»

Однажды, когда я был в России с лекцией TEDx, мне удалось выдать себя за журналиста и попасть в «Спартак». В этом мне помог друг из Французской федерации тенниса. Для тех, кто не знает, «Спартак» в мире тенниса — эталон тренировочного центра. Все российские игроки с мировым именем прошли через него. Все без единого исключения. Все эти Курниковы и Шараповы!

Когда мой знакомый обо всем для меня договорился, я вызвал такси и поехал. Таксист привез меня в странное место в пригороде Москвы. Грязные бетонные стены, ничего похожего на центр с мировым именем в моем представлении. Как в моих лекциях на тему развития Восточной Европы на примере колхозов и совхозов.

— Это не может быть «Спартак». «Спартак» — это центр с мировым именем. Это не может быть здесь, — говорю таксисту.

— Да нет, это он и есть, тот самый «Спартак». И вон там на нем даже написано «Спартак» по-русски. А чего вы ждали?

Я не знал, тот ли это «Спартак» или эта надпись была здесь в качестве ориентира для местной мафии. В этот момент к машине подошла девушка, чтобы сопровождать меня в экскурсии по центру спортивной подготовки. Красивая такая девушка, как все в России.

Тренировка

Мне повезло, я приехал в 10:30 утра и попал на самую середину тренировки девушек. Знаете, как они играют? Без ракетки! Без мяча! На двух рядом стоящих кортах.

С одной и с другой стороны одного корта 10 девушек в ряд. А на другом — две бывшие чемпионки с мировым именем, оплачиваемые «Спартаком». Они методично, монотонно, равномерно играют между собой, перебрасывают мячик все утро. Как машины! А девчонки за ними наблюдают и… повторяют те же движения!

Так тренируются все новенькие, поступающие в «Спартак». В течение шести месяцев они не касаются ни ракетки, ни мяча. И не имеет значения, что девчонки, возможно, уже были чемпионками России, Латвии, Литвы. Когда они поступают в «Спартак», ракетку в руки им не дают.

Методика Сузуки

Знаете, почему они играют в теннис без ракетки и мяча шесть месяцев? Однажды «Спартак» открыл для себя методику Сузуки для обучения игре на скрипке. Это самая быстрая (и лучшая в мире) методика для начинающих скрипачей. Говорят, что скрипка — один из самых сложных музыкальных инструментов. Все обучающиеся по методике Сузуки осваивают ее в 6 раз быстрее тех, кто это делает традиционно.

В течение семи месяцев нужно держать в руках скрипку и… делать второй рукой движения с воображаемым смычком. Преподаватель руководит процессом: «Когда ты хочешь взять эту ноту, ты ведешь смычком вниз, когда эту — вверх». И в течение семи месяцев ученики воспроизводят… только совершенный жест. Пока он намертво не отпечатается в мозге. Но они не только заучивают жест, но и… запоминают звук, который этот жест должен давать, так как музыка звучит одновременно.

Научное обоснование методики

При таком процессе обучения генерируется нейросенсорная активность в четырех областях мозга, а при обычном задействуются только две. Во всех стратегиях обучения, которые мы знаем на сегодня, стимулируются только правое и левое полушария головного мозга. И очень редко средний мозг и мозжечок.

Нейроисследования показывают: если необходимо добиться настоящих, глубинных, эффективных, мощных и быстрых изменений, то есть эффективно освоить что-то новое, нужно, чтобы мозг посчитал эти изменения естественными. Для этого надо активизировать систематически и одновременно все четыре зоны головного мозга. Если хотя бы одна часть мозга оказывается незадействованной, это генерирует в нем сопротивление. Подавить сопротивление может только психологическое явление, называемое волей.

Замечали, как тяжело долго проявлять волю? Возможно, для предыдущих поколений воля была обычным явлением, но в настоящее время изобилия и легкой доступности любых удовольствий воля давно перешла в разряд редкостей. По этой причине мы берем на себя обязательства по самореализации и достижению целей, но за этим нет никакой конкретики.

Конкретика рождается из гармонии между четырьмя «измерениями» мозга.

Для справки

Левое полушарие — разделяет и анализирует, программирует. Эта часть мозга говорит вам: «Через год я создам информационный продукт с такими-то преимуществами, смогу собрать столько-то человек в залах на лекциях и столько-то человек купят этот продукт в записи».

Правое полушарие — креативное. Оно придумает, как гармонизировать обстановку музыкой. Выбрать совершенно разных лекторов и представить, в каком порядке они могут идеально сочетаться.

У среднего мозга (префронтальная кора) две функции: сознание и эмоциональное измерение. Эмоциональное сознание.

Мозжечок — это ощущения, движение.

Подключая к процессу все четыре отдела головного мозга, мы не только существенно ускоряем процесс, но и убираем сопротивление обучению и необходимость волевого принуждения.

От редакции

Обучение — тема, актуальная для всех без исключения. В XXI веке к нему предъявляется дополнительное обязательное требование — учить креативному мышлению. Книга Митчел Резник «Спираль обучения. 4 принципа развития детей и взрослых» рассказывает о методике обучения через творчество: https://psy.systems/post/mitchel-reznik-spiral-obuchenia.

А каким вообще знаниям нужно учиться в XXI веке, чтобы оставаться востребованным специалистом? Уж точно не зубрить наизусть таблицу Менделеева. О том, почему в век ИТ важны liberal arts, читайте в нашей статье: https://psy.systems/post/zachem-nam-liberal-arts.

Учишься, учишься, а потом наступает день, когда ты понимаешь: твой диплом — лишь никому не нужная корочка. Виктория Самира делится своей историей поступления в заграничный вуз, в ходе которого выяснилось, что российский диплом нигде не котируется: https://psy.systems/post/obrazovanie-shredingera.

Какую бы специальность вы ни выбрали, без знания иностранных языков сегодня обойтись сложно. Лингвокоуч и преподаватель Тата Кононова рассказывает, сколько стоит освоить новый язык: https://psy.systems/post/vyuchit-yazyk-dorogo-deshevo-besplatno.