Рефлексия — это осмысление человеком собственных психических состояний, действий и поступков, познание свое внутреннего мира. Результат этой внутренней психической деятельности человека — это рефлекс. Простыми словами — мысль о самом себе.

Термин «рефлексия» образовался от латинского слова «отражение» и изначально возник в философии.

Источник: Конюхов Н.И. Прикладные аспекты современной психологии: термины, законы, концепции, методы, 1992 г

Мы не всегда делаем о себе правильные выводы. Порой рефлексы бывают вредными. Например, сексистские рефлексы вроде «женщине тут не место», «это мужской бизнес» и т.д. Как бороться с такими вредными мыслями, рассказывает Джули Фалькоз: https://psy.systems/post/kak-borotsya-s-sobstvennymi-seksistskimi-refleksami-na-rabote

А вот рефлексировать над своими убеждениями и периодически проводить их ревизию — очень полезно. Как избавляться от старых, вредных убеждений, рекомендует конфликтолог Марина Фомина: https://psy.systems/post/ono-vam-nado-daesh-reviziu-staryx-ubezhdenij

Отрефлексировать и, наконец, перестать наступать на одни и те же грабли — с этим поможет разобраться гештальт-терапия. Что такое гештальт и как его завершить, объясняет психолог Ольга Панова: https://psy.systems/post/zakryvaem-geshtalty

Рефлексии помогает техника внутреннего наблюдателя — когда вы отмежевываетесь от своих эмоций и мыслей и как бы смотрите на них со стороны. Подробнее об этом можно прочесть в статье психолога Ильи Шабшина: https://psy.systems/post/glubzhe-chem-lichnost-otkrytie-vnutrennego-nabludatelya