Автор

Лариса Парфентьева — лайф-коуч, автор книг, ведущая мастер-классов и выступлений, автор еженедельной рубрики с одноименным названием на сайте издательства «Манн, Иванов и Фербер».

Сложность изложения

2 из 5.

Целевая аудитория

Все, кто желает понять, чего он по-настоящему хочет в жизни.

Зачем читать

Книга предназначена для тех, кто желает сделать жизнь еще лучше и найти настоящее счастье. Автор рассказывает о том, почему мы не можем измениться, даже если очень захотим этого, как справиться с внутренними «демонами», как работает наша лень в поиске призвания, и о многом другом. Она предлагает воспользоваться персональной формулой счастья из семи составляющих.

Читаем вместе

Многие из нас начинают изменения с вопроса «Сколько я буду это терпеть?», хотя верный вопрос другой: «Что мы можем сделать уже сегодня для изменения жизни?» Психологи рекомендуют посвящать один час в день чему-то нужному и приятному, тогда станет возможным добиться успеха. Это может произойти даже при полном отсутствии таланта и условий.

Автор говорит о множестве мифов, существующих вокруг темы предназначения:

1. Кто-то обладает талантами, а кто-то нет. Люди склонны искать эти мифические таланты, но на самом деле 95% успеха заключается в трудолюбии. Ни один из нас не рождается гением, но у нас есть способности, которые можно развивать.
2. Нам обязательно надо выбрать что-то одно. Здесь речь идет о двух типах людей — дайверах и сканерах, описанных в книге Барбары Шер. Сканеры хотят пробовать все и не могут выбрать, что им нравится больше всего.
3. Предназначение является понятной и конкретной вещью, которую можно увидеть или пощупать. Но это совершенно не подходит писателям, психологам, мотивационным спикерам или коучам. Человек не должен быть профессионалом в чем-то осязаемом.
4. Талант обязательно проявляется в раннем детстве. На самом деле у нас есть признаки того, чем нам нравится заниматься, но они не всегда явные. Поэтому не нужно так сильно зацикливаться на поиске талантов в детстве.
5. Предназначение идет в тесной связке с тем, что мы любим. У гениальности выработана простая схема: любимое дело — практика — первые успехи — повышение самооценки и мотивации — практика — успех. Таким образом, мы исключаем существование этого предназначения, а выбираем любимое дело и занимаемся им, хотя в жизни бывает и по-другому.

На пути к любимому делу могут встретиться три тормозящих фактора:

1. На нем невозможно заработать.
2. У нас нет четкой картины пути, и мы не знаем, с чего начать.
3. Мы хотим иметь гарантии.

Последний фактор — самый вредный, потому что мы хотим любить, только если нас будут любить в ответ, или делать только то, что принесет деньги и славу. Другими словами, мы хотим гарантированное вознаграждение в ответ на любое действие.

Автор дает несколько простых советов, как можно улучшить жизнь:

1. Нужно научиться терпеть боль. Иногда мы выбираем персональный путь, а не тот, который нам пытаются навязать окружающие. Нас не понимает семья, нам не хватает времени и денег, и все это приносит глубокое разочарование. Но те, кто добился реального успеха, научились терпеть боль и двигаться дальше. Даже после тысячи неудач мы не должны сдаваться.
2. Мы должны быть непоколебимыми и верить в себя, в любимое дело. Это именно то, что будет отличать нас от остальных людей. Нельзя сомневаться в себе ни на секунду, ведь даже эксперты имеют право на ошибку. Когда мы следуем нашему пути, мы добиваемся успеха.
3. Нам стоит отыскать нашу одержимость: идеей или желанием сделать что-то — не важно. Она будет донимать нас до тех пор, пока мы не решим наш вопрос или проблему.
4. Мы должны служить миру, ведь ни одного человека нельзя назвать великим, если он делает что-то только для себя. Хорошее дело должно служить людям, не совершаться ради денег или мировой славы.
5. Нам надо уметь концентрироваться, иначе мы не сможем добиться успеха. Эту концентрацию можно натренировать с помощью одного упражнения. Мы рисуем на середине листа черную точку и вешаем его на стену. Затем отходим на расстояние вытянутой руки и садимся на стул, глядя на точку столько, сколько получается. Нельзя отводить взгляд и думать о чем-то еще. Таким образом каждый день будет закрепляться навык усидчивости и концентрации.
6. Мы все способны прыгнуть выше головы. Это только отговорки, что у нас нет для чего-то возможностей. Те, кто не ноет, становятся намного успешнее, потому что используют их. Если мы действительно желаем чего-то, мы обязательно найдем ресурсы для этого.

Предложенная автором формула счастья состоит из семи компонентов:

1. Творение или хобби. Этим нужно заниматься не реже двух-трех раз в неделю.
2. Сосредоточение или осознанность, когда мы упорядочиваем жизнь, ведем дневник, позволяющий отслеживать изменения, используем аффирмации и медитации, занимаемся духовными практиками и молитвами, чтобы быть приобщенными к чему-то большему.
3. Обучение в виде чтения, хождения на семинары, знакомств с новыми людьми, посещения кружков по интересам.
4. Вдохновляющее окружение в виде друга, наставника, новых знакомых с семинаров или совещательной группы.
5. Семья, общение с которой наполняет нас и дает нам ощущение принадлежности к роду.
6. Спорт, здоровый образ жизни, который мгновенно делает нас немного счастливее.
7. Путешествия.

Чтобы побороть внутренний перфекционизм, нам достаточно сделать четыре шага:

1. Изменить отношение к неудачам.
2. Сместить фокус с результата.
3. Изменить формулировку целей.
4. Определить, что можно считать успехом.

Это здорово, когда мы принимаем решение что-то поменять в нашей жизни, и есть четыре причины, почему мы должны рискнуть: сочетание риска и безопасности, мысли о том, сколько нам остается жить при самом хорошем раскладе, получение новой информации и действия, поднятие самооценки.

Только действие способно сделать это, ведь, когда мы убеждаем себя в нашей «хорошести», мы не добиваемся долгосрочного эффекта. А любое действие помогает гордиться собой, даже если мы не достигли чего-то выдающегося. Все, что нам необходимо, — вдохновляться, мечтать, делать, менять жизнь, разворачивая ее на 180 градусов. Тогда все получится.

Лучшая цитата

«Мне кажется, у людей есть большая проблема: они стремятся стать успешными, а не счастливыми. И выбирают себе дело жизни по совершенно идиотским параметрам».

Чему учит книга

— Наши проблемы заключаются в том, что мы хотим получить несуществующее готовое решение. Чтобы понять, чем бы мы хотели заняться, нам следует выбрать дело исходя из наших склонностей и эмоций и развиваться дальше.

— Хотя предназначение всегда связано с созиданием, мы слишком однобоко относимся к понятиям «создавать» и «творить».

— Мы по-настоящему счастливы тогда, когда что-то отдаем миру.

От редакции

Почему одни люди робеют при одной мысли о предстоящих переменах, а другие идут вперед, словно таран? Зависит ли целеустремленность от темперамента? Разобраться поможет социальный психолог Ольга Московская-Тарилова: https://psy.systems/post/mozhet-li-temperament-byt-pomexoj-celeustremlennosti.

Когда мы понимаем необходимость того или иного не очень комфортного для нас решения, но одновременно страшимся его, внутри разгорается нешуточный конфликт. Как не позволить внутреннему конфликту превратиться в тормоз развития, объясняет Марина Фомина: https://psy.systems/post/vnutrennij-konflikt-tormoz-ili-dvigatel.

Мы не всегда способны взять и бросить нелюбимую работу, но важно прислушаться наконец к внутреннему голосу. Поверить в себя и перейти во фриланс ― как на это решиться? На вопрос отвечает бизнес-консультант и психолог Ольга Юрковская: https://psy.systems/post/poverit-v-sebya-i-perejti-na-frilans.