Три принципа стильного коучинга, которые помогут найти свой образ
Имидж
Наталья Константинова
Психолог, коуч, автор методики «Стильный коучинг»

Просмотров: 437
Дата публикации: 13 июня 2018 г.

Я бы хотела поделиться с вами простым и эффективным упражнением из своего курса по стильному коучингу. Это задание такое же базовое и фундаментальное, как, скажем, простая белая рубашка или бежевые лодочки. Оно универсально и подходит любому в возрасте от 14 до 100 лет.

Итак, приступим.

1. Отобрать фото с понравившимися образами

Найдите фотографии звезд, знаменитостей или обычных людей, стиль которых вам нравится. Нужны их фото именно в той одежде или в том образе, который вам приятен.

ОЧЕНЬ ВАЖНО: пожалуйста, не примеряйте эти образы на себя. Обойдитесь без: «Вот это мне нравится, но я бы так не оделась / не оделся, поэтому это фото сохранять не буду!»

Не надо себя ограничивать. Как только в вашу светлую голову забегает мысль: «Я бы так никогда не оделся / не оделась, но выглядит круто!» — такие фото как раз нужно сохранить в первую очередь.

Достаточно выбрать 5–7 фотографий.

2. Проанализировать фото

Посмотрите на подборку своих картинок и задайте себе вопрос: «Что общего в этих образах?» Например, вы видите, что все фото, которые вы подобрали, подчеркнуто женственные или же, наоборот, маскулинные. Возможно, все фото пропитаны креативностью и неформальностью.

Далее проанализируйте несколько моментов:

— Что общего у меня и этих женщин/мужчин на фото?

— Что у нас разного?

— Какое состояние передают эти женщины/мужчины на фото?

Например, я вижу, что на моих подборках, так же как и в моем характере, есть свобода самовыражения, бунтарство, озорство. Абсолютно точно я пока не излучаю такой уверенности, как на моих фото, или, скажем, сексуальности, которая прослеживается во всех образах. 

Сразу хочу сказать: это не значит, что в вас этого вообще нет! Это значит ровно то, что пока эти качества несколько закрыты, они не проявляются, но они есть.

3. Что они хотят сказать?

Следующим шагом спросите себя: «Что эти женщины/мужчины хотят сказать этому миру?» Например, мне кажется, что эти образы несут следующий посыл: «У меня интересный и необычный внутренний мир, которым я хочу делиться с окружающими» или «Я свободная, независимая, уверенная женщина, которая смело показывает себя и свою личность».

Три кита стильного коучинга

Эти три этапа работы — три кита стильного коучинга.

  1. Самоопределение: я хочу нести женственность или маскулинность, а может быть, микс того и другого.
  2. Какая я и какой ресурс (который есть во мне) я пока еще не раскрыла.
  3. Мой посыл этому миру. Другими словами, какая я / какой я на самом деле и что мне важно донести этому миру через свой внешний вид.

Когда вы ответите на эти вопросы, возможно, вы поймете, что «не одеваете» себя настоящую/настоящего. А может, наоборот, вы убедитесь, что ваши внутренние ценности полностью соответствуют тому, что вы носите. Это задание — определенная проверка того, насколько ваше внутреннее соответствует внешнему.

Я не зря в самом начале просила вас не примерять эти образы на себя. Это делается для того, чтобы включить в работу бессознательное или, если сказать проще, «отключить мозг». Когда сделана эта работа, можно двигаться дальше и глубже в поисках себя и своего стиля. Но без этого невозможно будет продолжить эту работу.

Надеюсь, что это упражнение станет для вас полезным и ресурсным. Если выполнить его на 100%, можно узнать о себе много нового.

 

От редакции

Когда вы определились с тем образом, который помогает вам максимально уравновесить свое внешнее и внутреннее, самое время приниматься за разбор гардероба. Все, что не отражает ваше настоящее «я», — долой! Как справиться с разбором гардероба самостоятельно, объясняет стилист Евгения Никитина: https://psy.systems/post/razbor-garderoba-svoimi-silami.

Часто без помощи профессионала в поиске собственного стиля не обойтись. А какой именно специалист вам нужен? Стилист? Имиджмейкер? Персональный шопер? Может быть, коуч-стилист? В чем различие, расскажет статья Елены Бабицкой: https://psy.systems/post/kouch-stilist-kto-eto-i-zachem-on-nuzhen.

Допустим, вы рассматриваете отобранные фотографии и замечаете, что все их связывает сексуальность в образе. Но что такое сексуальность? Связана ли она с одеждой? Психолог Нина Рубштейн ставит под сомнение взгляд на женскую сексуальность как на определенную манеру одеваться: https://psy.systems/post/ot-chego-zavisit-zhenskaya-seksualnost.

Зачем мы наряжаемся? Для себя или для других? Чтобы нравиться другим и чувствовать себя красивее или чтобы ощущать себя увереннее? Причины могут быть разные. Но что вообще такое красота? Вопрос идеалов женской красоты, которые зачастую лишают женщин свободы, рассматривает в своей знаменитой книге «Миф о красоте. Стереотипы против женщин» Наоми Вульф: https://psy.systems/post/mif-o-krasote.

Считаете, что вашим друзьям это будет полезно? Поделитесь с ними в соцсетях!
ХОТИТЕ БЕСПЛАТНО ПОЛУЧАТЬ НОВЫЕ ВЫПУСКИ ОНЛАЙН-ЖУРНАЛА «ПСИХОЛОГИЯ ЭФФЕКТИВНОЙ ЖИЗНИ»?