Ирина Соковых «Минимализм. Жизнь без хлама»
Полезные книги
Просмотров: 2753
Дата публикации: 2 июня 2019 г.

Автор

Ирина Соковых — видеоблогер, кандидат экономических наук, автор нескольких книг, приверженец системы flylady.

Сложность изложения

2 из 5.

Целевая аудитория

Те, кто хочет найти путь к радости через чистоту и порядок в доме и голове. Рекомендуется девушкам и женщинам.

Зачем читать

В книге предлагается простая философия минимализма, позволяющая отражать вовне то, что происходит внутри нас. Система размусоривания дает возможность избавиться от ненужного хлама, а также навести порядок в вещах и голове. Устранение мусора из дома помогает изменить жизнь, иногда самым кардинальным образом.

Читаем вместе

Изучая философию минимализма, нам может показаться на первый взгляд, что она хороша для кого-то другого, только не для нас. Тем не менее каждый из нас способен осознанно ограничить себя в потреблении. Замечательно, если мы понимаем, что нам необходима простая жизнь, если мы росли в семье, приветствовавшей нематериальные ценности.

Автор рассказывает о том, что делать с недавно пришедшей в жизнь осознанностью. Есть колоссальное отличие между общепринятым минимализмом и минимализмом, подходящим именно нам. Мы часто путаем эти понятия и загоняем себя в бесполезные рамки, которых быть не должно. Только мы сами вправе делать так, как нам нравится и удобно.

Минимализм в интерьере подходит далеко не всем, особенно когда в доме есть дети. Есть пять признаков интерьера в стиле минимализма:

  1. Вещей мало, свободного пространства много.
  2. Простота и лаконичность во всем.
  3. Предметы интерьера обладают правильными геометрическими формами.
  4. Мебель носит функциональный характер.
  5. В помещении много воздуха и света.

Поэтому очень важно абстрагироваться от всего, что нам известно, и выработать наш индивидуальный минимализм. Здесь речь идет об умеренности. Большинство людей не видят ничего плохого в накопительстве, и, решив стать минималистами, они просто не понимают, с чего нужно начать.

Минимализм не является целью — он скорее средство достижения гармонии, и этих средств может быть очень много, начиная с любимой работы и заканчивая путешествиями. Люди десятилетиями накапливают хлам и вовсе не полны энтузиазма, когда понимают, что со всем этим добром придется расстаться.

В минимализме есть семь очевидных плюсов:

  1. Наша уборка протекает легко.
  2. Мы экономим.
  3. Мы все делаем осознанно.
  4. У нас появляется свободное пространство.
  5. Мы обрастаем новыми знакомствами.
  6. Присутствует экологичность.
  7. Есть полная свобода как самый важный плюс минимализма.

Когда мы живем просто, то бросаем вызов устаревшей системе ценностей. Нам следует отличать ценные вещи от маскирующихся под них — именно последние имеют тенденцию задержаться в нашем доме. Хлам — это то, что не выполняет предназначения, но есть еще наши личные творения, которые хранят частичку нас и не могут быть хламом. Почему мы так любим вещи?

  1. Они не обижают и не предают.
  2. Они всегда с нами, что бы ни случилось.
  3. Они напоминают нам о важных жизненных событиях.
  4. Они делают нас красивыми, дарят чувство уверенности.
  5. Мы способны купить это счастье.

Но минималист видит суть, когда начинает пренебрегать количеством в пользу качества.

Автор рассказывает о секретных местах накопления всевозможного хлама:

  1. Антресоли, балкон.
  2. Гараж, машина.
  3. Дамская сумочка.
  4. Пространство под раковиной, шкафами, ванной, кроватью.
  5. Дно и крышки шкафа.
  6. Подоконники.

Для женщины-минималиста будут уместны следующие подарки:

  1. Сертификаты в салоны красоты, сауну, на массаж.
  2. Абонементы в фитнес-клуб, в бассейн или на каток.
  3. Билеты на различные мероприятия, чтобы подарком стали впечатления.
  4. Платные лекции, вебинары, курсы.
  5. Свобода действий.
  6. Деньги, дающие возможность чувствовать, что мы уважаем образ жизни человека и прислушиваемся к его мнению.

Чтобы выбрать вещи, которые будут с нами, мы должны руководствоваться чувствами и любить каждый предмет, которому разрешаем остаться в доме. Для этого следует осуществить четыре шага:

  1. Подумать, насколько нам комфортно от просмотра фотографий минималистичных дизайнов или передач про простую жизнь.
  2. Решить, сможем ли мы иметь не больше двух пар джинсов и сократить косметические запасы.
  3. Понять, нужно ли нам для ухода за каждой частью тела отдельное средство.
  4. Выявить наличие любимых увлечений и целей в жизни.

Лучше всего начинать любое дело не в одиночку, а вместе с близкими и друзьями, а самое главное — не покупать новый хлам.

Можно читать электронные книги, а из бумажных оставлять те, которым место в доме. Фильмы и музыку можно не хранить на дисках, а смотреть и слушать онлайн. Если мы что-то коллекционируем, то не стоит этому полностью подчинять жизнь. 

Чтобы накормить семью и не обделить ее в плане разнообразия еды, автор рекомендует ограничиться списком из десяти важных продуктов:

  1. Сметана.
  2. Птица.
  3. Гречневая крупа.
  4. Тыква.
  5. Рис.
  6. Яйца.
  7. Лимон.
  8. Сезонные фрукты, особенно яблоки.
  9. Сезонные овощи, включая морковь.
  10. Рыба.

Следует выбирать простые блюда и сводить к минимуму тепловую обработку продуктов. Когда мы готовим в духовке, то экономим время, а в одном блюде не стоит смешивать более пяти ингредиентов. Мы должны правильно перекусывать, забыть про майонез, а мужей кормить сытно и полезно.

Если мы избавляемся от ненужных детских вещей, то просто обязаны компенсировать эту потерю общением с ребенком. Лучше всего оставить его любимые игрушки и творческие принадлежности.

Многие человеческие привычки зависят от того, что говорят другие люди и как смотрят на жизнь. Есть такие индивиды, которые заставляют нас заниматься порядком в доме, но при этом они не дарят положительных эмоций и радости. Стоит подумать, оставлять ли такого человека в жизни, если он вынуждает нас быть не теми, кем мы являемся, если навязывает персональный жизненный стиль.

Размусоривание — это перебирание абсолютно всех вещей в доме, но это происходит не за один день. Для этого процесса можно выделить выходные или даже целую неделю, если стадия расхламления долгая. Для избавления от хлама мы осуществляем следующие шаги:

  1. Выделяем категории вещей.
  2. Собираем вещи в каждую из них.
  3. Составляем список того, что необходимо докупить.
  4. Придумываем удобную систему хранения.
  5. Избавляемся от ненужного.

В порядке есть главное правило — класть вещи на место, определив для каждой из них тот или иной участок квартиры. Эта привычка вырабатывается тогда, когда вещь интуитивно кладется в удобное место для последующего извлечения из него.

Минимализм должен стать стилем нашей жизни, и, почувствовав прелесть простоты, мы не сможем вернуться к накопительству. Сначала будет тяжело избавиться от старых привычек, но здесь мы сами себе помощники. Автор предлагает два превосходных способа не покупать лишнее:

  1. Когда нам нравится вещь, которую мы хотим купить, следует спросить себя, сможем ли мы без нее прожить. Если ответ «да», то это желание обладать очередным барахлом терпит фиаско.
  2. Лучше всего перевести наши деньги в часы работы, чтобы каждая вещь могла быть оценена более адекватно.

Но в минимализме присутствует ряд минусов, с которыми нам придется смириться:

  1. Мы обязательно столкнемся с непониманием окружающих, которое может перерасти в осуждение.
  2. Нам будут дарить ненужные подарки.
  3. Нам может стать скучно, потому что мы не будем знать, что делать с обретенной свободой.
  4. Мы начнем видеть несовершенства мира и наших вещей.
  5. Минимализм позволит заметить главное, и будет страшно признаться самим себе, что главного не существует.

Лучшая цитата

«Меняется все: интересы, диалоги, друзья и даже частенько работа, поэтому минимализм может открыть вам двери в совершенно новые миры, где живут по-настоящему интересные и глубокие люди».

Чему учит книга

— Автор называет минимализмом наш осознанный выбор, но при этом мы — не жертвы обстоятельств, потому что минималистами могут быть и очень богатые, и далеко не самые обеспеченные люди.

— Мы должны менять наши детские накопительские установки, чтобы жизнь потребителя стала жизнью минималиста.

— Мы не должны быть как все, когда не хотим делать то, что нам не нравится, ходить в гости к неинтересным людям, готовить или убираться. Мы просто остаемся свободными, разрешая себе быть теми, кто мы есть, и не зависеть от мнения окружающих.

 

От редакции

Один из этапов уборки — наведение порядка в своем гардеробе. Советы стилиста Евгении Никитиной помогут вам структурировать хаос, царящий в шкафах, а еще, возможно, подтолкнут к новым стилистическим идеям: http://psy.systems/post/razbor-garderoba-svoimi-silami.

Шкафы ломятся от ненужных вещей, а каждый поход по магазинам добавляет очередную порцию покупок. Как остановить себя? С психологическими причинами шопоголизма разбирается психолог Виктория Сандо: https://psy.systems/post/shopogolizm-kupit-nelzya-uderzhatsya.

Ничего не выбрасывать, оставить на черный день — убеждения, превращающие дом в склад старых ненужных вещей, часто мешающие впустить в жизнь не только новизну и радость, но и богатство. Марина Островская, психолог, психотерапевт, автор курсов, рассматривает самые распространенные вредные денежные блоки, которые не позволяют вам повысить доход: https://psy.systems/post/pochemu-u-vas-net-deneg.

Елена Симончук — владелица клининговой компании. Как соединить бизнес и генеральную уборку, Елена рассказала в интервью нашему порталу: https://psy.systems/post/elena-simonchuk-intervju.

Считаете, что вашим друзьям это будет полезно? Поделитесь с ними в соцсетях!
ХОТИТЕ БЕСПЛАТНО ПОЛУЧАТЬ НОВЫЕ ВЫПУСКИ ОНЛАЙН-ЖУРНАЛА «ПСИХОЛОГИЯ ЭФФЕКТИВНОЙ ЖИЗНИ»?