Как достичь счастья? Пять компонентов счастливой жизни
Счастье
Ольга Спиридонова
Специалист психологического консультирования

Просмотров: 4651
Дата публикации: 25 февраля 2019 г.

Счастье — состояние, о котором мечтает каждый. Из чего оно состоит? Какие важные составляющие должны присутствовать в жизни человека, чтобы он мог смело назвать себя счастливым?

1. Здоровье

Первая и самая важная составляющая счастья — это здоровье. Если его нет, то тебе не нужны ни деньги, ни отношения с противоположным полом — физическое страдание наполняет жизнь. Не зря говорят: «Береги платье снову, а здоровье смолоду».

Легче поддерживать себя в хорошей форме каждый день, чем восстанавливать разрушенное за долгие годы. Возьмите себе за правило ежедневно делать зарядку, употреблять меньше алкоголя и больше полезных продуктов и воды.

2. Близкие отношения

Вторая составляющая — крепкие отношения с близким окружением: мужем, детьми, родителями. Если отношения с ними не клеятся, ощущать себя счастливой вы точно не будете. Ссоры, претензии, обвинения портят отношения и нервы.

Постарайтесь быть более снисходительной к промахам близких, ищите во всем положительные моменты. Муж не зашел за продуктами после работы? Зато есть хороший повод выбраться в магазин вместе, прогуляться и сделать покупки.

3. Самореализация

Третья составляющая — ваша самореализация. Если ваш день похож на бег по замкнутому кругу, вряд ли это даст вам удовлетворенность собственной жизнью.

Дом — работа — стирка — уборка — сериал или реалити-шоу — и так ежедневно. Понятное дело, что от такой жизни хочется выть или пить алкоголь до беспамятства.

Определитесь, что вам нравится делать. Может, вышивать, рисовать, организовывать мероприятия, заниматься верховой ездой. Не знаете точно — начните пробовать все подряд. На что-то ваша душа обязательно откликнется.

Приведу вам пример из своей жизни. Писать статьи я начала совершенно случайно. До этого мне казалось, что я не умею писать, так как часто допускала орфографические и пунктуационные ошибки. В 2016 году я готовила справочник для беременных. Приглашала различных авторов, а сама боялась писать… Но однажды, буквально перед самым запуском справочника в печать, оказалось, что остается свободное место, которое нужно было наполнить текстом. Времени искать автора у меня не было, и я решила написать текст сама.

Каково же было мое удивление, когда моя статья получила много положительных откликов! С тех пор я пишу много. Мне это приносит огромное удовольствие, и я чувствую, что реализуюсь в этом занятии.

4. Финансовая стабильность

Четвертая составляющая — финансовая стабильность. Если у вас нет денег, но долгов хоть отбавляй, счастья в этом немного. Сейчас тенденции на профессиональном рынке меняются так быстро, что тратить много времени на наработку опыта нельзя.

Стремитесь внедрять свои идеи сразу и улучшайте их на практике. А если вы работаете в найме, стоит поговорить с начальником о повышении оклада или начать ходить на собеседования в компании, где предлагают более высокую зарплату.

5. Внутренняя гармония

Пятая составляющая — внутренняя гармония. Она складывается, если четыре предыдущие составляющие у вас реализованы. Тогда вы чувствуете себя счастливым, удовлетворенным жизнью человеком.

Если же какого-то из компонентов счастья вам не хватает, помните главное: в ваших руках изменить все и стать хозяином собственной жизни!

 

От редакции

Собрать воедино все компоненты своего счастья может помочь карта желаний. Психолог Алена Горожанкина рассказывает, как составить новогоднюю карту желаний: https://psy.systems/post/novogodnyaya-karta-zhelanij.

Невозможно обрести внутреннюю гармонию, не подружившись с самим собой и не приняв свое одиночество. Об этом рассуждает Ольга Герасименко, психолог-консультант и коуч: https://psy.systems/post/kak-spravitsya-i-podruzhitsya-s-odinochestvom.

Вынуть голову из песка и воплощать мечты в реальность — выполнимая задача? Еще как! Сергей Иванов делится своим опытом: https://psy.systems/post/kak-vynut-golovu-iz-peska.

Считаете, что вашим друзьям это будет полезно? Поделитесь с ними в соцсетях!
ХОТИТЕ БЕСПЛАТНО ПОЛУЧАТЬ НОВЫЕ ВЫПУСКИ ОНЛАЙН-ЖУРНАЛА «ПСИХОЛОГИЯ ЭФФЕКТИВНОЙ ЖИЗНИ»?
Новые статьи на сайте