Кому и когда стоит задуматься о сепарации от родителей?
Сепарация от родителей
Мария Голосова
Психолог, эксперт в области «Дизайн человека»

Просмотров: 1147
Дата публикации: 17 декабря 2019 г.

Родительские установки живут в каждом из нас, образуя так называемые рельсы, по которым движется наша жизнь. Фразы типа: «Все мужики изменяют», «Не жили богато, нечего и начинать» — плотно сидят в сознании уже «взрослых детей» и мешают им быть счастливыми. Многие хотят сменить маршрут, но как переложить рельсы — не знают.

Среди моих клиентов много тех, кто в возрасте 30-40 лет, продолжают быть зависимы от одобрения и мнения родителей. Ребёнок, даже если ему 45 лет, продолжает транслировать мамины мудрости, типа: «большие деньги — большие проблемы», и живет в нужде, каждый вечер обсуждая с родителями несправедливость жизни. Разумеется, последствия такой зависимости не утешительны: нет карьеры, неудачи в отношениях, апатия к жизни.

Ежедневно человек играет множество ролей: дочь, мать, друг, жена, специалист и другие. Как правило, проблема зависимых от родителей людей, кроется в том, что они впадают в крайность, придавая слишком большое значение роли дочери/сына. Страх не оправдать ожидания настолько велик, что мешает двигаться дальше. В какой-то момент становится очевидно, что человек проживает не свою жизнь, а удовлетворяет ожидания родителей — самых близких и важных для себя людей.

Наиболее распространенная установка, по которой живет такой человек: «я любим, если я...». Единственным и самым мощным мотиватором к действию для него остается желание получить любовь и страх перед одиночеством.

Другая не менее пагубная крайность — ярое желание обособленной от родителей жизни. Такие люди просят оставить их в покое, умоляют не контролировать и дать им жить взрослой жизнью. Однако взрослая жизнь — это всегда ответственность, обеспечить себе которую  можешь только ты сам.

А вот к этому большинство не готовы. Ведь как известно, ответственность нельзя дать, ее можно только взять. И в данном случае было бы глупо называть родителей единственными виновниками твоей насложившейся жизни. В любых конфликтах виноваты оба. Начать решение проблемы стоит с себя, возлагая ответственность за последствия принятых решений, только на свои плечи. Сделать это необходимо даже в том случае, если есть риск того, что родные не поймут этого жеста и отвернутся.

С чего же начать самостоятельную счастливую жизнь?

Не зависимо от того, в каких отношениях вы находитесь с родителями, важно научиться любить себя самому. Перестаньте обращать внимание на мнение и оценку мамы. Не предавайте словам папы  жизненно-важного значения.

Какие конкретные шаги могут способствовать сепарации:

— Жить отдельно от родителей — самый базовый и святой принцип.

— Не посвящать родителей в травмирующие их вопросы. Если у вас проблемы, будет лучше рассказать о них позже. Это поможет избежать родительского давления в решении сложных вопросов.

— Обрывайте манипуляции родителей одной фразой: «со мной так нельзя». Не хочу показаться грубой, но в данном случае метод схож с дрессировкой. Услышав эту фразу в пятый или десятый раз, родители перестанут наступать на одни и те же грабли.

— Не впускайте родителей в свою личную жизнь и не выносите сор из избы. Крайне наивно полагать, что ваши жалобы на партнера благоприятно скажутся на родительском отношении к нему. Для разбора отношений обратитесь к психологу, но не к родителям.

— Старайтесь быть экстра-вежливым по отношению к родителям, но при этом защищайте границы личного пространства. Используйте формулировки, типа: «Я очень люблю тебя и ценю твои рекомендации, но я решила сделать так и буду в ответе за своё решение».

— На период сепарации сократите количество встреч с родителями. Дайте им время научиться жить без вас, самостоятельно выстроив досуг, новый круг общения, восстановив опоры и воссоздав СВОЮ жизнь, а не ВАШУ.

 

От редакции

Всем нам хочется чувствовать себя взрослыми, независимыми, автономными. Однако многие продолжают жить с родителями, оставаясь для них вечным ребенком. К чему это приводит, читайте в статье психолога и бизнес-консультанта Ольги Юрковской: https://psy.systems/post/pochemu-nelzya-zit-vmeste-s-roditelyami.

А что если детство было не таким уж гладким? Что если детские годы нанесли много травм и ран, которые непросто залечить? В этом случае здоровая сепарация от родителей не происходит. Что делать, если вы никак не можете разорвать психологическую пуповину, объясняет психолог Элла Чирковаhttps://psy.systems/post/separaciya-ot-roditelej.

Порой при всем желании повзрослевших детей обрести самостоятельность родители сами никак не хотят сепарироваться. Как отпустить своего ребенка, не потеряв при этом смысл в жизни, рассуждает писатель Наталия Кочелаеваhttps://psy.systems/post/deti-naashe-proshloe

Считаете, что вашим друзьям это будет полезно? Поделитесь с ними в соцсетях!
ХОТИТЕ БЕСПЛАТНО ПОЛУЧАТЬ НОВЫЕ ВЫПУСКИ ОНЛАЙН-ЖУРНАЛА «ПСИХОЛОГИЯ ЭФФЕКТИВНОЙ ЖИЗНИ»?
Другие статьи на эту тему
Сепарация от родителей
Прощание с хорошим детством
Сепарация от родителей
Дети — наше прошлое