Люди во все времена догадывались о взаимосвязи психики и тела. Но все равно большим значением наделялась психика: сначала как атрибут божественного, затем как более сложная конструкция, нежели тело. Должного внимания человеческому телу не уделялось практически никогда. Его стыдили, ругали или просто не замечали, отводя ему второстепенную роль. И очень зря. В человеческом организме взаимосвязаны все процессы, поэтому все эмоциональные и психологические проблемы обязательно отражаются в нашем теле в виде так называемых «телесных блоков».

Автор этого термина и основатель методики, о которой мы сегодня ведем речь, — Вильгельм Райх, первый ассистент и ученик Зигмунда Фрейда. Фрейд, как известно, уделял внимание преимущественно психическим процессам, не обращая внимания на поведение тела. Райх же придерживался другого мнения и впоследствии создал свой метод работы с психикой человека через телесные практики. По его теории, все психологические травмы и переживания человека постоянно находятся в его теле в виде максимально напряженных зон, зажимов или «телесных блоков». Такие блоки формируют некий «панцирь» по всему телу, который блокирует чувства. В начале человек ощущает эти зажимы и дискомфорт, который они доставляют. Но с течением времени он совсем перестает их ощущать, привыкая к постоянному ощущению несвободы.

Телесные блоки могут привести не только к постоянной тревоге или неврозам, но могут и спровоцировать различные проблемы со физическим здоровьем. У человека может меняться походка, возникать проблемы со спиной, изменяться осанка, возникать одышка, появляться проблемы с кожей или ЖКТ. Могут возникнуть головные боли и многое другое. Такие клинические проявления изучает один из разделов медицины — психосоматика. Различные психосоматические явления возникают, в первую очередь как реакция на стресс, непроработанную психологическую травму, некомфортные условия существования, недостаточную самореализацию, непонимание самого себя. И чаще всего человек пытается исправить симптоматику вместо того, чтобы обратиться к специалисту психологического профиля и выявить первопричину.

Но что делать, если специалиста подобного профиля рядом с вами просто нет? Или вам некомфортно по той или иной причине находиться в одном пространстве с человеком, с которым вы делитесь сокровенным?

В сознании людей есть представление, что телесная терапия обязательно подразумевает физический контакт. Но психологическая помощь давно вышла за границы клиник и кабинетов. Огромному количеству людей гораздо удобнее работать с врачом онлайн. Телесно-ориентированная терапия может также стать гораздо удобней для вас. И для этого совсем не обязательно ехать через весь город или срываться в другую часть страны в поисках более квалифицированного доктора.

Психолог, работающий с телесно-ориентированным подходом — это не хирург, не массажист и даже не мануальный терапевт. Он работает прежде всего с вашем психологическим состоянием, травмами и переживаниями, помогая вам самим воздействовать на свое тело с помощью определенных методик. Поэтому вы можете находиться как в одном кабинете, так и за несколько тысяч километров друг от друга.

Специалист, работающий с телесно-ориентированным подходом, способен помочь вам обратить внимание на те самые телесные блоки, на напряженные точки тела, чтобы с их помощью найти настоящую причину состояния — выявить переживания, вызвавшие дискомфорт. В рамках такой методики вы сможете проработать свои страхи и сомнения, научиться жить в гармонии с собственным телом и выражать эмоции, избавиться от блоков, зажимов и постоянного стресса, улучшить свое физическое и ментальное состояние.

Телесно-ориентированная терапия — не обещание счастья, а предложение вместе со специалистом пройти сложный путь принятия и усовершенствования себя. Данный метод — это не волшебная пилюля от всего, а инструмент, с помощью которого вы сможете разобраться в причинах и последствиях ваших переживаний, исправить ваше состояние и, как следствие, улучшить качество жизни.

От редакции

Неприятное последствие подавления эмоций — психосоматические болезни, когда все жизненные показатели в норме, а самочувствие — хуже некуда. Разобраться в психосоматике поможет врач и психолог Наталья Терещенко: https://psy.systems/post/bolezn-ili-blazh.

Занятия у специалиста по телесной терапии — один из ээффективных способов справиться со стрессом. Как выбрать своего терапевта в этой области и не пожалеть, рассказывает психолог, тренер по танцевально-двигательной терапии Наталья Пискунова: https://psy.systems/post/kak-vybrat-specialista-po-telesnoj-terapii

Ни одна болезнь тела не приходит внезапно. Она является результатом постоянных нарушений законов природы. Персональный тренер, инструктор по ЛФК Ольга Куркулина рассматривает три причины болезней, о которых вы, возможно, не задумывались: https://psy.systems/post/tri-prichiny-bolezni