К сожалению, мы не можем на 100% уберечь детей от встречи с внезапной смертью и трагедией, но можем снабдить их нужными словами и инструментами, чтобы справиться с эмоциями и переживаниями: страхом, тревогой, чувством потери, смятением.

Даже если ребенок не был жертвой или свидетелем трагедии непосредственно, он может услышать о страшном событии в выпуске новостей, от других детей во дворе, в школе, в разговорах взрослых. Объяснить случившееся будет непросто — нелегко объяснить смерть, особенно внезапную и насильственную, нелегко. Большинство маленьких детей не в состоянии интеллектуально осознать и эмоционально принять саму концепцию смерти. Тем не менее в современном мире невозможно оградить их от новостей о трагедиях и терактах.

Родителю, который хочет защитить психику своего ребенка, важно быть готовым к ситуации, когда ребенок случайно стал свидетелем страшного инцидента, и снизить риск развития посттравматического расстройства, депрессии, агрессии.

Как обсуждать тему трагической смерти с маленькими детьми

• Объяснять травматическое событие простым языком, без пугающих и чрезмерно натуралистичных подробностей.
• Не избегать разговора о случившемся, если ребенок и так в курсе. Замалчивание только вызовет у него путаницу и недоверие к вам.
• Дети могут бояться разговоров о трагедиях, потому что это «запретная тема». Чтобы создать конструктивный, здоровый разговор, поощряйте попытки ребенка обсудить с вами случившееся и задать вам вопросы, которые его волнуют. Дайте ему понять, что вы готовы его услышать и он может довериться вам.
• Дети часто испытывают тревогу и беспокойство: «Это случится со мной? Может ли это произойти в моей школе, в моем дворе, в моем районе или городе?» Хороший способ подбодрить ребенка — объяснить ему, что это редкое, исключительное событие, поэтому он может чувствовать себя в безопасности.
• Используйте простые и понятные слова, не нагнетайте ненависть, расизм, страх. Маленькие дети лучше понимают ситуацию, если преподносить ее эмоционально нейтрально, четко, коротко и ясно.
• Хорошо объяснить малышу, что это очень грустное событие, которое никогда не должно было происходить.
• Сделайте акцент на том, что взрослые делают все возможное, чтобы сохранить безопасность детей — дома, в школе, на детских площадках.
• Хорошая идея — не смотреть новости и не обсуждать трагедию в присутствии детей.

• Необходимо помочь детям скорбеть и горевать, выражать свои мысли и чувства через книги о потерях и травмах, рисунки, сказки. Дети используют воображение, чтобы проживать свои негативные эмоции. Для них безопаснее выражать чувства косвенно, как бы от третьего лица.
• Вместе с малышом напишите письма, нарисуйте рисунки, пошлите игрушки детям, пережившим трагедию. Помогать другим в этой ситуации очень полезно для ребенка и помогает ему справиться с переживаниями.
• Если ребенок видел смерть своими глазами, он находится в группе риска. Возможные последствия — развитие депрессии, тревожного и посттравматического расстройства, поведенческих отклонений. Внимательно наблюдайте за его поведением и настроением и при необходимости обратитесь за помощью к специалистам.

От редакции

Часто взрослые пытаются оградить ребенка от всего страшного и непонятного в жизни. И зря. Не стоит бояться тяжелых вопросов о жизни и смерти — их нужно обсуждать с ребенком, уверены французские философы Оскар Бренифье и Николь Приёр. Как воспитать в малыше философа, читайте в статье: https://psy.systems/post/dve-prichiny-vospityvat-v-filisofa.

Устойчивость к стрессу — необходимый для человека навык, который, несомненно, нужно формировать и тренировать с раннего возраста. Тем не менее не стоит рассчитывать, что, выполнив несколько шагов, вы сможете обезопасить своего ребенка от последствий стрессовых ситуаций раз и навсегда. Психолог Юлия Демьяненко объясняет, как определить, нанесло то или иное событие ребенку психологическую травму или нет: https://psy.systems/post/psixologicheskaya-travma-u-rebenka.

Родителям, которые хотят деликатно и заботливо строить диалог с ребенком, помогут советы из книги Майкла Паркера «Разговоры с детьми на сложные темы»: https://psy.systems/post/maikl-parker-razgovory-s-detmi-na-slozhnye-temy