Одни люди рассказывают о своей работе с психологом с удовольствием и восторгом, другие — с досадой и разочарованием. И иногда речь идет об одном и том же психологе. Почему так происходит? Почему одним польза, а другим ничего или даже вред?
Самые частые причины проблемы
Вам не удается погружаться в переживания или фокусироваться
Есть книга Юджина Джентлина «Фокусинг», где подробно разбирается этот вопрос. Джентлин проводил исследование, в котором пытался определить, какой вид терапии наиболее успешен. Результат оказался неожиданным — все виды терапии имеют примерно одинаковую эффективность, но есть успешные и неуспешные клиенты. Успешность клиента зависит от его умения фокусироваться (сосредоточиваться, погружаться в себя). Если вы много говорите, мгновенно, не задумываясь, отвечаете на вопросы психолога — вы не фокусируетесь, вы забалтываете проблему, не проникаете в ее суть. Такая тактика, по Джентлину и по практике, неуспешна.
Вы слишком много ожидаете от психолога
Бывает, что человек приходит к специалисту со списком проблем из 20 пунктов и хочет все их решить за полтора часа. Причем некоторые проблемы находятся в компетенции судебных приставов, похоронного бюро и агента по недвижимости, а вовсе не психолога. Такого человека любой психолог, безусловно, разочарует. Бесполезно требовать в музейной кассе продать колбасы, бесполезно требовать у яблони дать черешни, точно так же бесполезно пытаться вписать в несколько психологических сессий список проблем на нескольких листах.
Вам не подходит именно этот психолог
Несмотря на то что он хороший специалист, и его горячо рекомендовал давний знакомый, и вся стена в его кабинете увешана дипломами и сертификатами, результата нет. Не стоит снова идти к психологу, если после нескольких посещений вы не видите положительного результата, не надо выкидывать деньги, каким бы уважаемым экспертом тот ни был. Возможно, у него отсутствует нужная компетенция, возможно, он просто вам не подходит.
Вы так называемый «терапевтоед»
Есть такая особая категория клиентов, которым не сможет помочь никто, как бы ни старался. Эти люди были решительно у всех специалистов. Они гордятся своими нерешаемыми проблемами, рассказывают о них с придыханием и священным трепетом. Может, «терапевтоед» и хотел когда-то улучшить жизнь и проработать проблемы, но сейчас проблемы стали для него подтверждением исключительности и непохожести на среднего человека. Он не сдастся никому. Он ходит по специалистам не для решения проблем, а для того, чтобы пополнить свой список жертв и еще больше гордиться собой.
От редакции
При современном разнообразии и доступности психологических услуг выбрать специалиста, способного помочь вам справиться с проблемой, — непростая задача. Как не ошибиться в выборе и на что обязательно нужно обратить внимание, читайте в статье магистра психологических наук, сертифицированного гештальт-терапевта Ирины Варвариной: https://psy.systems/post/kak-vybrat-psixologa-chtoby-ne-pozhalet.
Для чего люди идут к психологу? Один из запросов — справиться со своими страхами, которые мешают жить ярко, красочно, полноценно. У каждого страха есть своя история. Если начать разбираться в «анамнезе», может оказаться, что ваше сознание внушает вам те или иные страхи, опираясь на застарелую, уже давно не актуальную информацию. Поэтому важно уметь распознавать и трансформировать эти страхи. Разобраться с причинами и сделать первые шаги на пути к преодолению ваших страхов поможет статья психолога Людмилы Юшкевич http://psy.systems/post/kak-poborot-straxi-verni-sebe-sebya.
Тем, кто хочет улучшить межличностное общение, не прибегая к помощи психологов, предлагаем ознакомиться с книгой нейробиолога, доктора медицины Дэниэла Амена «Измените свой мозг — изменится и жизнь!». Любые проблемы в работе мозга способны разрушить нормальные взаимоотношения, карьеру и жизнь. Как научиться осознавать эти изменения, чтобы вовремя обратиться за помощью, найти причину и устранить ее, читайте в нашем обзоре книги: https://psy.systems/post/izmenite-svoj-mozg-izmenitsya-i-zhizn.
