Удивляет ли вас старинное китайское проклятие «пусть сбудется твоя заветная мечта»? Действительно, как можно проклинать тем, к чему стремишься всей душой? Непонятны и более поздние литературные инсинуации, предлагающие начать бояться своих желаний. Хотите получить детальное объяснение, откуда берутся подобные изречения, чего не стоит бояться и как не разочароваться, придя к заветной цели?

Правильная формулировка — 90% успеха

Знаете, почему исполнение мечты чаще всего разочаровывает? Потому что формулировка желанного была задана некорректно, формально. Представьте, что вы отважились купить платье и туфли в бутике, где ценовая политика создана явно для отработки таких качеств, как стрессоустойчивость и целеустремленность. Вы долго ждали подходящего момента, решительно отложили нужную сумму и на распродаже купили вожделенный комплект, в котором планировали «и в пир, и в мир, и в добрые люди». Чтобы классика, чтобы никогда не выходил из моды и чтобы по одному виду было понятно, насколько дорогие брендовые вещи на вас надеты.

Но после первого же выхода выясняется, что туфли отчаянно натирают, а колодка устроена исключительно неудобно. Явно над этой парой не одну ночь вдохновенно работал испанский инквизитор. А платье прекрасно выглядит только на неподвижном манекене. Но стоит в нем присесть, как оно покрывается сетью некрасивых складочек и заломов. Вот и все хваленое качество итальянской марки — сплошное разочарование!

Именно так происходит и с вашими желаниями, которые вы формулируете некорректно. Например, вы захотели получить огромную сумму денег, но она тут же уйдет от вас, потому что придется раскошелиться на ремонт чужого автомобиля после аварии. Мечтали о миллионе без указания валюты — и оказались в стране, где зарплату начисляют в триллионах местных «тугриков». Приводить примеры можно до бесконечности. Наверняка вы хотя бы несколько раз в жизни сталкивались с таким ощущением фрустрации и досады от полученных результатов.

Почему желания исполняются «неправильно»

Самая распространенная ошибка — ориентация на внешние признаки желаемого. Именно они чаще всего приводят к разочарованию. К числу таких атрибутов могут относиться высокая должность, большая зарплата, выгодный брак. Когда за этими словами для человека ничего не стоит, есть только абстрактное, навязанное социумом, но ничем не подкрепленное в деталях желание «с чужого плеча».

Например, мама всю жизнь вам твердила, что главное — «потеплее» устроиться. Или ей важно, чтобы «в доме мужик был». В итоге вы получаете «хлебную» должность, но каждый день приходите на работу с отвращением. А муж после пары лет брака становится заядлым алкоголиком.

Вторая ошибка — люди визуализируют красивые картинки, не проживая свое желание телесно, как модно сейчас говорить, «на клеточном уровне», физически. Смотрят издалека на распространенные в обществе мечты, но не ощущают себя в этом антураже. Например, медитативно взирают на блистательный технологичный интерьер. Модный, завораживающий, дорогой. Но не проживают, не ощущают себя и своей ежедневной жизни в такой обстановке. Смотрят на дорогую иномарку, но не чувствуют себя за рулем такой мощной машины.

Из-за неправильного подхода к мечтам люди проживают всю жизнь в маленькой квартирке, так и не решившись на расширение или добротный ремонт. Или вбухивают огромные деньги в тот самый модный и блистательный хай-тек, а через три дня осознают, что не могут больше находиться в этом сияющем, как дворец Снежной королевы, пространстве. Неуютно, неудобно, некуда уютно плюхнуться, да и зеркальные поверхности все время нужно протирать!

«Дайте мне миллион!»

Следующая ошибка при постановке цели — наивное предположение, что абстрактная сумма денег будет получена внезапно единым траншем и моментально вас осчастливит. «Дайте мне миллион долларов, и все мои проблемы тут же решатся. Я сразу стану успешным человеком, у меня все в жизни наладится, да еще внукам будет что завещать».

Это не так. Бесконечные примеры временных миллионеров, выигравших в лотерею немыслимые суммы денег, тому достаточное подтверждение. Все они, заполучив внезапное богатство, умудрились промотать его за год-два. И оказаться после в огромных долгах. Никому не удалось создать из лотерейного выигрыша деловую империю, успешно инвестировать незаработанный миллион в процветающий бизнес или основать собственную крепкую компанию. И счастливее от этих денег никто не стал, наоборот, некоторые стали наркоманами или разрушили семьи.

Для подсознания это абсурд — связывать между собой счастье и финансы. Чтобы почувствовать себя счастливым здесь и сейчас, никаких материальных благ и внешних достижений не требуется. Достаточно посмотреть на восточных людей. Они живут в лачугах, не знавших ремонта со времен последнего нашествия Тамерлана, при этом спроси их, счастливы ли они, и практически любой без сомнений и размышлений скажет: «Конечно, да, машалла!»

Подсознание не видит связи между ощущением счастья и вашей зарплатой. Поэтому оно не бросается упорно трудиться, чтобы заработать больше, а оставляет все без изменений, считая ваши мечты о резаной бумаге глупой блажью. Зачем шевелиться и тратить зря энергию ради непонятных ему цифр на банковских счетах? Чтобы избежать такой «прокрастинации», важно научиться правильным техникам, помогающим исполнить ваши желания.

Как материализовать мечту

Для начала вам нужно представить вашу желанную цель на физиологическом уровне. Почувствовать ее всем телом и описать все ощущения и переживания, когда вы представляете, что находитесь в том самом счастливом будущем, где вы уже сделали желанную покупку, взяли свою «высоту», находитесь там, где вы хотите быть, и стали тем, кем пожелали.

Могу рассказать из личного опыта, как это выглядит на примере бытовых вещей. Я как-то увидела в магазине демонстрацию работы паровой швабры и мгновенно захотела приобрести такое чудо. Но вещь эта громоздкая и недешевая, и я опасалась, что с ней будет как и с другими импульсивными покупками — очередной дорогой агрегат, которым я попользуюсь один раз и заброшу. Многие мои предыдущие приобретения хранятся у мамы на даче молчаливым примером подобных спонтанных решений.

Правильный же способ заключается в том, что за двое суток до покупки паровой швабры я представляла, как я ей буду пользоваться и какое удовольствие мне это принесет. Я телесно проживала все приятные ощущения от того, что использую этот агрегат. Так я убедилась, что мое желание — не просто блажь. Она мне нужна и полезна, будет в радость, использовать эту технику я буду регулярно. Только после этого я снова поехала в магазин и купила швабру. И действительно, она стала самой интересной и полезной вещью из всей бытовой техники в доме.

То же самое происходит абсолютно с любым желанием. Можно, например, запланировать отпуск и разочароваться, а можно заранее представить, как вы купаетесь в море, сидите в шезлонге, читаете книгу. То есть насладиться предвкушением этой поездки и, поехав в реальную поездку, ощутить себя именно так, как было в ваших мечтах.

Сконцентрировавшись на переживаниях, которые у вас возникают при визуализации счастливого будущего, вы существенно его приближаете. Формируете его именно так, чтобы оно доставило вам удовольствие. Мечта должна быть ощутима, она должна проходить через ваши ощущения и представление о будущем.

Проверьте свою мечту с помощью ребенка

И еще один важный момент: люди часто забывают, что наше подсознание по своему восприятию мира близко к пятилетнему ребенку. Например, ребенок не поймет, зачем вам нужен миллион рублей и даже долларов на счету в банке, — для него это чистая абстракция. Зато он прекрасно поймет ощущение кайфа от управления мощным автомобилем. Если вы формулируете цель из абстрактных цифр (с любым количеством нулей), то подсознание отреагирует на это как на глупость, ради которой нет смысла напрягаться. Поэтому мозгу, чтобы он начал думать в нужном направлении, нужно пообещать удовольствие и радость от вполне конкретных, видимых и материальных вещей, понятных пятилетнему ребенку.

Ваша задача — формулировать цели очень конкретно. Чтобы проверить, насколько правильно запланирована мечта, расскажите о желанном результате реальному ребенку лет пяти-шести. Посмотрите на его реакцию — понимает ли он ваши желания, захочет ли того же. Так вы сами поймете, что «хочу зарплату в два раза больше» для пятилетки или для вашего подсознания ничего не значит, а вот «красивую быструю машину» ему будет вполне интересно получить. Переформулировав свои цели на конкретные и осязаемые вещи, пообещав вашему подсознанию много удовольствия и радости, вы получите энергию для того, чтобы воплотить ваши мечты в реальность и в полной мере насладиться результатом.

Ольга Юрковская на Фейсбук:
https://www.facebook.com/olgayurkovskaya

От редакции

Часто наши мечты навязываются внешними стреотипами. Один из таких стереотипов — необходимость соответствовать жестким стандартам красоты, далеким от реальности. Те, кто устал бороться с невозможностью стать похожими на супермоделей из глянцевых журналов, примкнули к новому движению под названием «бодипозитив». Что это за движение и так ли оно безопасно, рассуждает в своей статье психолог Елена Галочкина — http://psy.systems/post/-v-chem-opasnost-bodipozitiva.