Даже если вы никогда не слышали про это новомодное движение, то по звучанию слова сразу поймете, о чем оно — нечто позитивное про тело. В основе бодипозитива лежит идея принятия своего тела как оно есть. Со всеми его достоинствами и недостатками. Что может быть опасного в хорошем отношении к телу? По большому счету ничего, но ведь дьявол кроется в деталях.
Сам термин «принять свое тело» кажется мне довольно странным. Как будто мы с моим телом существуем отдельно друг от друга и у нас есть отношения, в которых я могу любить или ненавидеть его, принимать или нет.
Вы можете себе представить отношения стола с древесиной, из которой он сделан? Вот и я не могу.
Нет у человека никаких отношений со своим телом, не может он его принимать или отвергать. Он и есть это тело в том числе.
Поэтому эта фраза, на мой взгляд, просто довольно коряво вуалирует неприятную мысль о том, что я о-о-очень хочу соответствовать общепринятым стандартам красоты, но не дотягиваю до них и никак не могу с этим смириться. Вот это уже ближе к правде.
Ну да ладно, оставим в употреблении этот термин за неимением пока лучшего.
Индустрия моды и подтянувшаяся вслед за ней на запах денег косметическая промышленность и вправду задают нам довольно жесткие стандарты красоты, далекие от реальности. Ну так в этом же и смысл. Чтобы мы легче расставались со своими денежками, нам внушают, что с такими несовершенными телами жить никак нельзя.
В моде и косметологии нынче крутятся миллионы и миллиарды долларов, неудержимо втягивая в свою воронку все новых и новых адептов.
Наш ответ Чемберлену
По сути, бодипозитив возник как «ответ Чемберлену» на навязывание нам все более жестких и труднодостижимых стереотипов в области внешности и на манипулирование нашей самооценкой с целью вытянуть побольше денег.
Уже выросло не одно поколение, чья жизнь оказалась чередой постоянных стрессов и депрессий из-за невозможности стать похожими на супермоделей из глянцевых журналов.
И в какой-то момент часть из них сказали: хватит, надоело жить на диетах и не вылезать из клиник пластической хирургии! Мы будем принимать себя такими, какие мы есть!
Сказано — сделано!
И я только за в смысле «принятия себя», когда речь идет о каких-то врожденных недостатках или несовершенствах тела. Если они не мешают жить и не создают проблем, то на них не стоит обращать внимания и огорчаться своему несоответствию стереотипам. И уж точно не стоит тратить огромные суммы на улучшение своего внешнего вида. В мире есть вещи и поинтереснее, на что стоит разориться.
Но…
Не знаю, как это там у них в бодипозитиве произошло, но в список «недостатков», которые надо решительно и бесповоротно принять и возлюбить, вошел вкупе с небритыми подмышками и лишний вес.
Против небритых подмышек не возражаю, это сугубо вопрос личных пристрастий и по-настоящему важных вещей не затрагивает.
А вот с весом — извините, не согласна и всегда буду выступать резко против.
Сразу оговорюсь — я имею в виду действительно серьезный лишний вес. От 15 лишних килограммов и выше. Колебания веса в пределах 15% от нормы проблемой не считаются и на здоровье не влияют. Только на внешний вид и размер одежды, что, как мы уже выяснили, у современного неглупого человека точно не должно стоять на первом месте в списке приоритетов.
Почему я считаю, что лишний вес (15+ кг) принимать никак нельзя?
Потому что он создает серьезные риски для вашего здоровья. Перечислю лишь самые главные.
- Жировые клетки гормонально активны, и вырабатываемые ими гормоны повышают давление и снижают чувствительность организма к инсулину. Соответственно, повышается риск диабета II типа, сердечно-сосудистых заболеваний и инсультов.
- Лишний вес увеличивает нагрузку на межпозвоночные диски и суставы. Скажем, иметь 30 лишних килограммов означает круглосуточно носить на себе 11-летнего ребенка.
- Сдавливая артерии и вены, жир препятствует нормальному кровообращению и вызывает множество нарушений на этой почве.
- Все та же гормональная активность может приводить к эндокринному бесплодию у женщин и снижению потенции у мужчин.
- Связь ожирения и некоторых видов онкологии доказана многочисленными и независимыми друг от друга исследованиями. Рак толстой кишки, матки и яичников, молочной железы, пищевода, поджелудочной железы — далеко не полный список онкологических заболеваний, появлению которых способствует значительный лишний вес.
Плюс ко всему этому ожирение еще и сокращает жизнь.
Так что лишний вес — это совсем не то, что нос с горбинкой или торчащие уши. Тут все гораздо хуже и серьезнее, господа.
А еще, в отличие от ушей и носов, лишний вес не наследуется и не обусловлен генетикой. За малюсеньким исключением, когда ребенок уже рождается с эндокринным заболеванием типа синдрома Прадера-Вилли. Но таких людей ничтожный процент населения. А большинство толстяков свой лишний вес «наедают» из-за нарушения своих обменных процессов со средой.
Вместо того чтобы удовлетворять прямым и здоровым способом свои многочисленные психологические потребности, никак с едой не связанные, человек начинает их «заедать».
Это снижает его удовлетворенность жизнью, качество этой самой жизни, продуктивность и эффективность всего его существования на Земле. Потому что еда не может заменить любовь, отношения, радость, поддержку и уважение к себе.
Еда — это исключительно топливо для нашего тела, чистая энергия.
В психологическом смысле она — суррогат, дающий нам сиюминутное удовольствие, иллюзию счастья и возможность ненадолго забыть о своей безрадостной жизни. Если мы перестаем контролировать свой вес, то получаем потом еще и множество проблем со здоровьем, самочувствием и самооценкой.
За свой нос с горбинкой и родимые пятна на коже я ответственности не несу, а за свои лишние килограммы — да. До совершеннолетия ответственность за мой лишний вес лежит на родителях, а после 20 лет — исключительно на мне.
Поэтому добавлять лишний вес к списку, пункты которого нужно в себе «принять», согласно бодипозитиву, считаю необоснованным и вредным.
Лишний вес — не позор и не приговор
Лишний вес — это показатель дисгармонии и дисбаланса в моей жизни. И, призывая принять свой лишний вес, бодипозитив, по сути, побуждает меня согласиться с не удовлетворяющей меня жизнью и ничего с этим не делать.
То есть согласиться с тем, что я раньше умру, чем могла бы, что буду болеть и жить заведомо менее качественно, чем люди с нормальным весом.
А еще принять то, что я так не найду настоящие, прямые способы удовлетворять свои потребности в любви, уважении, поддержке и радости.
Они предлагают мне всю свою оставшуюся жизнь пыхтеть, завязывая шнурки, не иметь возможности сесть на корточки, разговаривая со своим ребенком, с трудом и одышкой взбираться по лестницам, забыть про радость движения. Вот от такой жизни мне предлагается испытывать счастье!
Полнейшая глупость и вредительство, я считаю!
Я встречала много людей с лишним весом, приходивших ко мне на консультации и в группы снижения веса. Я не видела ни одного здорового, даже среди молодых. У всех уже после нескольких лет жизни с большим лишним весом появлялись устойчивые проблемы со здоровьем и самочувствием.
Так что не тешьте себя иллюзиями, что лишний вес влияет только на ваш внешний вид или что вас спасут хорошие, здоровые гены. Не спасут. Рано или поздно, но многие провоцируемые лишним весом болезни до вас доберутся.
Я думаю, что бодипозитивщики, видимо, не со зла это все придумали про «принятие своего тела», а от непонимания настоящих причин лишнего веса. Но незнание не освобождает от ответственности, как известно.
Я считаю бодипозитив откровенно вредным в этом вопросе движением.
Проблема даже не в том, что, призывая своих последователей гордиться лишним весом и всячески выставлять его напоказ, активисты бодипозитива подставляют их под агрессию и насмешки не слишком доброй публики. Это еще цветочки.
Главный вред в том, что они внедряют в сознание полных людей мысль, что их лишние килограммы — неизбежное зло, с которым ничего нельзя поделать.
На самом деле лишний вес — это сугубо временное явление.
В наше время исправляют уже и носы с горбинками, и уши, и кривизну ног. Так что уж про лишний вес говорить! Причем, в отличие от косметических недостатков, в большинстве случаев с ним справиться можно самому, без врачей и денег.
Лишний вес — не повод им гордиться и наряжать в рюшечки и пышные юбочки. И точно так же это не повод его стыдиться и делать вид, что его нет. Не повод требовать, чтобы окружающие его не замечали и не называли меня толстой. Потому что человек с большим лишним весом — это толстый человек.
Лишний вес — это сигнал, что вы как-то неправильно живете и вам нужно изменить свою жизнь, только и всего.
Лучше, конечно, его не набирать никогда, но раз уж так случилось, что он появился, — это не беда и не повод для огорчения. Но и не повод требовать от мира делать вид, что все так и должно быть.
От лишнего веса просто нужно избавиться раз и навсегда, и сейчас есть множество здоровых, простых и эффективных способов это сделать. Без мучений, диет и ограничений. И параллельно с этим изменить и саму жизнь, добавив в нее настоящие, а не суррогатные радость, эмоции, отношения и впечатления.
Если уж 500-килограммовая египтянка по имени Иман Ахмад Абдулати смогла за несколько месяцев скинуть половину своего веса (на снимке она — похудевшая до 250 килограммов), то уж справиться с несколькими десятками лишних кило — вообще не вопрос. Если правильно подойти к делу.
Бодипозитив, кстати, усиленно продвигает мысль, что бороться с лишним весом трудно, долго и результат не гарантирован. Да, если действовать по старинке, с помощью диет и изнурительных тренировок. Но так уже никто не худеет, это позапрошлый век.
Сейчас есть множество методик, с помощью которых можно безопасно и эффективно похудеть до здоровой отметки.
Я призываю вас не слушать бодипозитив, включать голову, и если у вас уже есть лишний вес, то искать подходящий вам современный способ похудеть и приводить свою жизнь в норму во всех смыслах.
Если лишних килограммов нет, но они были в прошлом и вы ощущаете себя в зоне риска, то вам полезно будет поисследовать свои отношения с едой, чтобы обезопасить себя на будущее. Потому что потребность в энергии с возрастом снижается, а привычная порция еды, если вы плохо осознаёте свой процесс принятия пищи, нет.
Именно это будет означать настоящую любовь к себе. А не «принятие своего тела с лишним весом», как призывает бодипозитив.
Здоровья вам и счастья!
От редакции
Елена Галочкина заслуженно критикует перегибы в области бодипозитива, многие известные психологи пишут о вреде прочих рекламируемых позитивов, но ведь есть и правильные техники улучшения жизни. В том числе так называемое «позитивное мышление», ведущее не к набору сотни лишних килограммов, а, напротив, к самопознанию и самосовершенствованию. О шести шагах к таким переменам читайте в статье Регины Беседы, семейного психолога, — http://psy.systems/post/uchimsya-myslit-pozitivno-shest-shagov-k-schastyu.