«Давай после праздников» — универсальная фраза, которая работает в любой ситуации, даже если речь идёт о физической форме. Судя по динамике запросов на тему «Как похудеть», пик интереса приходится на начало января и начало мая — «длинные выходные». Но даже если вы входите в 43 % россиян, недовольных своим внешним видом, сломя голову «бросаться» в жёсткие диеты и изнурительные тренировки не стоит.

«Мы все прекрасно понимаем, что за короткие сроки уменьшить объёмы эффективно не получится. Результативность в этом вопросе даёт лишь комплекс “время + питание + спорт + уходовые процедуры”. Но выглядеть хорошо не обязательно равно “быть худым”: упругая чистая кожа в нормальном тонусе и хороший цвет лица добавляют любой женщине уверенности в себе».

Выделяется топ-5 результативных процедур, которые включены в программу отеля:

• термальную детоксикацию;
• скрабирование;
• обёртывания для восстановления и повышения упругости кожи;
• бальнеотерапия на основе минеральных вод;
• аромаванны с микронизированными водорослями.

Однако часто преградой на пути восстановления физической формы становится стресс. Если организм и психика человека замучены городским «выгоранием», то следует начинать не с одноразовых антицеллюлитных процедур, а с расслабления. «На полноценную программу стоит выделить хотя бы день, чтобы полностью отключиться от забот».

Спа-процедуры вне мегаполиса действуют на горожан, привыкших к бесконечной эмоциональной гонке, совершенно по-другому: это не час массажа в фитнес-клубе, а процесс, помогающий полностью расслабиться.

Существует три подхода из практики мастеров спа-зоны отеля, которые позволяют погрузиться в процесс расслабления.

✔ Процедуры-«ритуалы», помогающие забыть суету городов: кислородные аппликации, подогретые полотенца, болюсы с лавандой и морской солью, тёплый базальт, омовение ног, аромаспреи для погружения в атмосферу природы или лёгкого морского бриза.

✔ Массажные техники, которые отличаются своей скоростью, но не глубиной проработки, как это практикуют в городских спа-центрах. Например, особой популярностью у гостей отеля пользуется холистическая расслабляющая программа для лица и тела. Она основана на ритмичных покачиваниях и колебаниях, благодаря которым создаются определённые вибрации, активизирующие лимфатическую, кровеносную и нервную системы. Процедура позволяет эффективно расслабить мышцы и снять боли, избавиться от напряжения и улучшить настроение, устранить блоки и отёки.

✔ Внимание к деталям:

• уход по телу (по рекомендациям мировых профессионалов спа) должен быть с минимальным количеством переворотов во время процедуры;
• предпочтение стоит отдавать несмываемым пилингам — уменьшается количество посещений душевой, нарушающих настрой;
• специальные сочетательные методики позволяют увеличить эффективность ухода: например, массаж по маске в разы усиливает результаты её действия и полезные свойства.

Особенностью подхода в отеле является подчёркнутое выключение из привычной суеты, что само по себе даёт возможность определённой перезагрузки. Такой разумный и физиологичный способ позволяет улучшить общее состояние организма и внешний вид к отпуску, не перенапрягая организм попытками скоростного похудения, которые часто не приносят результата, но вполне способны навредить.

От редакции

Многим людям кажется, что отдых надо заслужить и сначала вымотаться до предела, прежде чем разрешить себе расслабиться. Чем это убеждение вредно и опасно, объясняет доктор психологических наук Эмма Сеппала: https://psy.systems/post/tri-prichiny-vzyat-otpusk

Хотите отдохнуть в невесомости? Нет, для это вовсе не нужно лететь в космос. Юлия Смолина, основательница сети премиальных салонов красоты, предлагает попробовать уникальную физиотерапевтическую процедуру — сухой флоатинг: https://psy.systems/post/suhoi-floating

На смену сезонов всегда реагирует наше тело, и о них говорит наша кожа. Существуют незаменимые витамины, благодаря которым лицо становится свежее, а его тон выравнивается и больше не нуждается в тоннах косметики. Как поддержать свою красоту изнутри, рассказывает Диетолог компании «Первый живой коллаген» Елена Теребнева: https://psy.systems/post/beauty-rutina-nachinaetsya-iznutri