«Психология эффективной жизни» январь 2018
В корзину

130 полос

Тема номера: «Новая жизнь: как наконец-то начать и почему у вас не получалось раньше»

Тема номера. Наше расследование

Ольга Юрковская, психолог, бизнес-тренер Новая жизнь: научат ли психологи, помогут ли тренинги

https://psy.systems/post/novaya-zhizn-nauchat-li-psixologi-pomogut-litreningi

Как часто вы хотели начать новую жизнь с Нового года? Наконец-то заняться спортом и научиться хорошо зарабатывать, похудеть или накачать мышцы, выучить английский, найти хорошего мужа, больше времени уделять детям, написать книгу, сменить работу, открыть бизнес, поставить на место обнаглевших родственников или коллег? И как часто мечты так и оставались мечтами?

Пока я не научилась правильно достигать цели, со мной это происходило каждый декабрь.

Российские ритуалы против западных резолюций

Не только «наши» люди верят в чудеса новогодней ночи и загадывают невероятные желания. На западе есть традиция провозглашать резолюции – обещаю, мол, со следующего года выполнять вот этот список полезных вещей. Казалось бы, такой активный подход к делу (в отличие от пассивного загадывания желаний) должен приносить больший результат. Но на выходе ситуация та же: цели не достигаются, а все обещания и пожелания благополучно спускаются в трубу в первые пару месяцев (а то и пару недель) нового года.. Вот тут на помощь и приходят мастер-классы и семинары о том, как начать новую жизнь. Чему же учат популярные зарубежные тренеры?

Личная эффективность

Ярослав Вознюк, психолог Топ-5 причин, почему не получается начать новую жизнь с понедельника

Каждый из нас хоть раз думал, как вот с этого самого злосчастного дня возьму и начну делать то самое, что никак не начинается, и перестану, наконец, делать то, что никак не перестается. И снова провал. Почему так происходит?

Коммуникации

Анна Черная, главный редактор IK Copywriting Latvia  Как правильно писать в соцсетях о своих успехах

http://psy.systems/post/kak-pravilno-pisat-v-socsetyax-o-svoix-uspexax

Если вы развиваете личный бренд во ВКонтакте, Facebook или других социальных сетях, нужно рассказывать о своих достижениях. Здесь вас видят клиенты и партнеры. Хорошая история убедит читателя, что с вами стоит сотрудничать, а поддержка со стороны подписчиков расскажет о репутации. Как же писать о своих успехах так, чтобы получать поздравления и комплименты?

Тоня Кононова, преподаватель английского — Почему вы до сих пор не говорите на иностранном языке?

Вы начинали учить иностранный язык как минимум однажды – в школе. Потом учили в ВУЗе. А скорее всего, помимо школьного и институтского курса, записывались на групповое обучение, покупали самоучители, «начинали с понедельника» или ходили к репетитору. Но, как и большинство живущих на постсоветском пространстве, все еще не можете общаться на том языке, который пытались выучить. Почему же нас поражает лингвистический недуг «читаю и перевожу со словарем»?

Какие языки учат в западных странах?

То, что современному человеку без знания английского языка обойтись сложно, для всех очевидно, да и немецкий с французским всегда пригодятся.  А как обстоят дела с иностранными языками у самих носителей английского, французского и так далее? Может быть, изучают русский?

В корзину

Любовь

Марта Кетро, писатель, популярный блогер — Влюбленность, как самоцель: наркотик новых отношений

http://psy.systems/post/vlublennost-kak-samocel

Почему мы так слепы и так счастливы в начале любви? И почему многие люди отчаянно стремятся заводить новые связи, легко разрывая старые?

Варвара Попова, психолог — Как эффективно избавиться от чувств к бывшему?

Разрыв отношений всегда непростая история. А когда он происходит не по вашей инициативе, то еще более непростая. Вы прожили вместе не один год и стали друг другу далеко не посторонними людьми. Наступил момент (а он может наступить по очень разными причинам), когда вы расстаетесь. Но не так то просто избавиться от чувства привязанности к бывшему партнеру.

Отношения

Малка Лоренц, писатель, популярный блогер — Последняя капля

http://psy.systems/post/poslednyaya-kaplya

Ну, какие-то деньги у него были, конечно. Я не знала сколько, он никогда не говорил. Оставлял мне понемногу на хозяйство, когда я просила. Я тогда в аспирантуре училась, ничего почти не зарабатывала. Иногда бывало, что если у него не попросишь, то и на автобус нет, а не то что на продукты. Я обычно с вечера просила, но вечером он не давал, говорил - утром дам. А утром старался уйти, пока я еще сплю. Чтоб не успела попросить, ага.

Секс

Наталья Терещенко, психолог, врач-вертебролог — Лучший новогодний подарок – ОРГАЗМ!

http://psy.systems/post/luchshij-novogodnij-podarok-orgazm

Умеем ли мы по-настоящему радоваться в праздники? Часто нет. Часто нам требуется алкоголь, часто нужно себя как-то накрутить, чтобы был «драйв». Тела мы при этом не чувствуем, так что и секс становится не очень. Выпьешь заметную дозу вина, и секс, вроде, ярче, но послевкусие потом некомфортное. После хорошего секса приходят расслабление, радость, нежность к партнеру, крепкий сон. А после того, который на накрученном перевозбуждении, пустота, усталость, головная боль и разочарование.

Так как же порадовать себя на праздники в полном объеме? Чтобы и новогодний стол, и гости и даже секс были самыми-самыми?

Деньги

Ольга Юрковская, психолог, бизнес-тренер — Сделка с дьяволом или бойтесь своих желаний

http://psy.systems/post/sdelka-s-dyavolom-ili-boites-svoix-zhelanij

Пробовали ли вы загадывать желания по всем правилам? Так, чтобы визуализировать вашу мечту и поверить, что вы её достойны? И я, и мои знакомые много лет с переменным успехом искали ту самую волшебную формулу исполнения желаний. И даже, о чудо, какие-то наши цели достигались.

Карьера

Проект: «Деньги по-женски»

Анастасия Данилова «Мой муж еще больший феминист, чем я!»

Мария Лисатович «В обществе слишком мало времени уделяется формированию профессиональных интересов женщины»

В корзину

Сепарация от родителей

Нина Рубштейн, психолог, коуч, гештальт-терапевт — Как начать новую жизнь – с понедельника или с сепарации?

http://psy.systems/post/kak-nachat-novuyu-zhizn-s-ponedelnika-ili-separacii

В выходные дни у многих людей появляется время подумать о своей жизни и вдруг понять, что «живу я неправильно, бегу куда-то, делаю массу ненужных вещей, о себе забыл/а, мечты в тумбочке, пора ж начать новую жизнь с понедельника!»

И если бы это было так легко, то каждый понедельник мы бы получали совершенно обновленное общество. В чем же проблема с понедельниками? Может следует просто выбрать другой день недели?

Ольга Савельева, писатель, популярный блогер — Апельсинки. Гости

http://psy.systems/post/apelsinki-gosti

В первый раз я пригласила друзей к себе в возрасте 18 лет. И то не домой на дачу.

Дома всегда была неблагоприятная атмосфера: бедность и перегар.

Я очень волновалась. 10 человек друзей и коллег приезжали ко мне на дачу с ночёвкой. Я представляла, как буду хозяйкой, приглашать, кормить, развлекать и как мы будем сидеть вокруг костра и болтать про жизнь.

Утром долгожданного дня икс выяснилось, что мама никуда не собирается уезжать.

Имидж

Евгения Никитина, стилист-имиджмейкер — Новый имидж: возможно ли преображение без критики и унижения?

http://psy.systems/post/novyj-imidzh

Многие клиенты, которые приходят к стилисту впервые, задают целый ряд странных вопросов:

А вы будете резать мои старые вещи и выбрасывать в ведро?

А вы будете меня унижать и критиковать?

А мы уложимся в час или два?

Вот так выглядят страхи человека, который смотрит телевизионные шоу «Снимите это немедленно», «Модный приговор», «Перезагрузка» и прочие.

Манипуляции

Ольга Юрковская, психолог, бизнес-тренер — Мир обмана и насилия или мир любви и изобилия?

http://psy.systems/post/mir-obmana-i-nasiliya-ili-mir-lubvi-i-izobiliya

Когда я веду курсы, то предлагаю оценивать окружающих не только по психологическому возрасту, но и по уровню этичности. Другими словами, человек может бояться или ненавидеть других людей, быть недовольным, а может вести себя благородно, по-доброму, и относиться к миру с любовью.

Нина Рубштейн, психолог, коуч, гештальттерапевт — Я начинаю новую жизнь – почему окружающих это бесит?

http://psy.systems/post/ya-nachinayu-novuyu-zhizn-pochemu-okruzhauschix-eto-besit

Многие люди не рискуют делать больших шагов для улучшения своей жизни, опасаясь реакции окружающих. Кому с детства не знакомы издевательские реплики: «Самый умный выискался», «Выскочка», «Оторвался от коллектива», «Красивой жизни захотел» и так далее?

Успех

Алексей Соболев, бизнес-тренер, эксперт по развитию уверенности и харизмы — Как достичь поставленных целей в 2018 году

Новый год почти наступил, а это значит - пора! Пора начинать новую жизнь и наконец-то измениться. Новый год, новый шанс, новый ты. Первое января – больше, чем просто первый день года и даже больше, чем понедельник. Это время, когда можно перестать выдумывать отговорки и начать действовать. Главное – правильно поставить цель и следовать плану.

Успех

Образ лишнего человека мы проходили, читая Лермонтова. Образ героя мы с детства представляем себе по книгам и фильмам о Великой Отечественной Войне. В рекламе же нам постоянно говорят об успешности – стань успешным, успешному человеку открыты все двери, заплати денег – и мы научим тебя успешности. Но что это значит? Мы спросили у экспертов, чем измерить уровень успешности человека в 21 веке – читайте разные мнения и делайте выводы

Семья

Стелла Чиркова, писатель, автор курсов о любви и браке — Кому нужнее брак – мужчине или женщине

Патриархальный брак крестьянской общины пришел к традиционному браку советской эпохи (или выродился в него – как посмотреть). В 21 веке оба эти формата трещат по швам, не справляясь с требованиями реальности, и медленно рождается новый вид – брак партнерский. Кому из супругов семейный союз, одобренный обществом и государством, важнее?

Елена Хэрмэнс, специалист по семейной истории Топ-6 причин, мешающих вам начать заниматься историей семьи

http://psy.systems/post/top-6-prichin-meshauschix-vam-nachat-zanimatsya-istoriej-semji

Записала себе в план на 2018 год покопаться в семейной истории. Хочется заполнить белые пятна, прояснить темные, написала мне одна девушка. Правда, добавила она, это у меня было в планах и на 2017 год, и даже на 2016.

Что мешает нам начать? Шесть главных тормозящих стереотипов, с которыми я часто сталкиваюсь в работе. И готова развенчать эти мифы.

Счастье

Истории тех, кто изменил свою жизнь

Многие иногда думают, что хорошо бы бросить опостылевшую рутину и прямо завтра начать совсем другую, новую жизнь. Думают многие, а переходят от размышлений к действиям далеко не все. В Европе популярны ток-шоу, посвященные историям тех, кто рискнул начать все с нуля. Их решения комментируют психологи и коучи, а зрители могут сами решить, стоило ли устремляться в неизвестность или лучше было оставаться при своей прежней жизни.

В корзину

Отзывы наших читателей:

В корзину

В корзину

В корзину

В корзину

В корзину

Считаете, что вашим друзьям это будет полезно? Поделитесь с ними в соцсетях!