Истинные цели: как понять, чего вы действительно хотите
Личная эффективность
Елена Каюрова
Психолог, сертифицированный коуч, тренер

Просмотров: 589
Дата публикации: 29 января 2024 г.

В жизни каждого из нас возникают желания, но не всегда мы понимаем, как превратить их в конкретные цели и добиться их реализации. Давайте вместе рассмотрим различия между желаниями и целями и определим, насколько они являются истинными для вас. 

Цели и желания: в чем разница?

Желание — это что-то абстрактное, возникающее в наших мыслях, приятное, но не всегда зависящее от нас. Цель же представляет собой конкретное стремление, достижение которого зависит исключительно от наших действий.

Превращение желания в цель — это переход от мыслей к действиям. Желание остается в сфере абстракций и эмоций, тогда как цель про конкретику.

Например, у вас есть желание жить в достатке и комфорте. Когда вы об этом просто думаете, мечтаете — это не цель. Превращение этого желания в цель может выглядеть так: «Зарабатывать ежемесячно 1 миллион рублей для покрытия обязательных и необязательных расходов, создания финансового капитала на будущее».

Бывает, что большое желание может включать сразу несколько целей. То есть вам нужно достичь несколько целей, чтобы полностью реализовать своё желание.

Что мешает реализации целей и желаний?

Для успешного достижения целей необходимо учесть три основных аспекта:

1. Цель аутентична вам. Важно знать свои глубинные ценности, чтобы цели им соответствовали. Многие ошибочно считают, что знают свои ценности, но практика показывает, что это не так. Если копнуть глубже, то часто эти «ценности» вам совсем не откликаются, поэтому у многих не получается достичь своих целей.

2. У вас достаточно ресурсов. Обеспечьте себя достаточным количеством времени, денег и энергии для достижения цели.

Чаще всего мы думаем только о том, чтобы хватило денег. Например, когда покупаем дорогое обучение. Мало кто задумывается, а хватит ли вам времени или эмоциональных, психических и физических сил на его прохождение? Не забывайте оценить все ресурсы перед тем, как поставить перед собой цель.

3. Планомерные целевые действия. Только целевые действия приведут к результату. Важно отделять нецелевые действия от целевых, иначе это будет вам очень мешать на пути к цели. Разработайте четкий план, включающий целевые действия.

Многие представляют целевое действие слишком большим и объёмным, к которому вашему мозгу «страшно подойти». Разбивайте большие задачи на более мелкие, легко выполнимые шаги.

Критерии истинного желания или цели

Истинные цели и желания соответствуют четырем критериям:

1. Достижение зависит только от вас. 

Если реализация цели зависит от внешних обстоятельств, это может быть признаком того, что цель не истинная для вас. Если это ваша цель, то зачем перекладывать ответственность за нее на что-то внешнее?

2. Однозначная и понятная формулировка.

Например, когда клиент говорит о желании быть счастливым, я всегда сразу спрашиваю: «А как ты поймёшь, что ты счастлив?» Или когда говорят: «Хочу, чтобы было больше денег». Я спрашиваю: «Как ты поймёшь, что их стало больше?» Формулировка должна быть однозначная и понятная для вас. В противном случае эта цель не про истинность, а про то, что «хочу как все» или хочу то, что принято хотеть.

3. Готовность вложить все ресурсы. 

Если вы не готовы вложить деньги, время и усилия или хотя бы что-то одно из этого для достижения цели, то это не ваша истинная цель. Лично для меня это самый главных критерий из всех.

4. Вы знаете, зачем это вам нужно.

Если вы не знаете, что будет потом, для чего вы идёте к этой цели? Это не конечный пункт. Подумайте и ответьте на вопрос: «Я хочу получить это, чтобы что?»

Понимание цели и осознание того, что будет потом, помогают вам мотивироваться и двигаться.

Теперь предлагаю взять эти 4 критерия и приложить к каждой своей цели, каждому своему желанию. Проверьте по этим критериям все ваши списки целей или карты желаний. Думаю, вы обнаружите в себе много интересного.

Когда вы знаете, как отличить желание от цели и проверить их на истинность, вы можете наметить план действий и двигаться в направлении их достижения. Не обязательно сразу лезть из кожи вон, чтобы побыстрее все получить. Можно двигаться медленно, но уверенно, начать делать хотя бы маленькие шаги каждый день, которые могут привести вас к значительным результатам. 

Успехов в осуществлении ваших истинных желаний и целей!

От редакции

Умение не останавливаться на полпути, столкнувшись с препятствием, — важная составляющая в достижении цели. Психолог Николай Бройтман рассказывает, как выработка силы воли помогает с лёгкостью преодолевать любую трудную ситуацию: https://psy.systems/post/vyrabotka-sily-voli-kak-posob-dvizhenia-k-uspexu

Если вас совсем не вдохновляет то, что вы делаете, вы рискуете однажды все бросить, не получив результат, или заниматься самосаботажем, вставляя палки в колеса своему же делу. Мотивационный спикер Янник Аллен рассказывает, как найти свою миссию в жизни: https://psy.systems/post/kak-opredelit-svou-missiu

Почему порой, получив то, чего так долго желали, мы не чувствуем удовлетворения? Статья психолога и бизнес-консультанта Ольги Юрковской поможет разобраться, чего же на самом деле хочет ваша Душа: https://psy.systems/post/pochemu-zhelania-schatja-ne-prinosyat

Считаете, что вашим друзьям это будет полезно? Поделитесь с ними в соцсетях!
ХОТИТЕ БЕСПЛАТНО ПОЛУЧАТЬ НОВЫЕ ВЫПУСКИ ОНЛАЙН-ЖУРНАЛА «ПСИХОЛОГИЯ ЭФФЕКТИВНОЙ ЖИЗНИ»?
Другие статьи автора
Другие статьи на эту тему