Как перестать быть проблемо-генератором?
Счастье
Марина Ляхова
Писатель, консультант, фасилитатор метода PSYCH-K ®.

Просмотров: 495
Дата публикации: 14 июля 2020 г.

Сейчас оглянитесь вокруг себя, вспомните все аспекты своей жизни, и подумайте о том, где, что и кто, по вашему мнению, вам в ней НЕ НРАВИТСЯ. Что или кого в ней вам надо обязательно изменить, чтобы вы начали жить сказочной жизнью в раю.

Я подожду…

Пауза…

Нашли?

Не сомневаюсь.

Пальцев на руках хватило? Или ноги пришлось задействовать тоже?

Но даже если вам пришлось загнуть только один, самый маленький мизинчик на левой руке, все что будет написано дальше, вам точно пригодится.

Когда мы критикуем, что-то или кого-то, мы разрушаем чужое творение. Каким бы оно ни было неправильным, несправедливым и ужасным с нашей — самой правильной, самой справедливой и самой верной — точки зрения. И так же мы поступаем с нашим собственным творением, если критика относится к фактам из нашей жизни.

Вспомните. Мы сами создали это для себя именно в таком виде, в каком оно есть сейчас. И создали потому, что  именно таким оно нам было нужно когда-то. Ну, или таким оно тогда получилось. Не суть важно.

Но разрушенное всегда стремится к восстановлению, и довольно успешно. А за счет чьей энергии оно будет это делать, как вы думаете?

Правильно, за счет энергии критикующего.

Поэтому, чем больше в вас будет недовольства, критики, ругательств, сожалений, праведного гнева… (подставьте свое), тем больше это самое,  бессовестно существующее и нагло отравляющее вам жизнь, будет нахально самовосстанавливаться, укрепляться и расти.

А если вы поднимете вверх правую руку (или любую другую, на ваш выбор) и резко опустите ее вниз, сказав: «А… ну и ладно!», и признаете тем самым, что каждый человек находится в точности там, где ему нужно быть, на своем собственном пути (и вы, конечно — тоже), вы прекратите тратить свое время и энергию, пытаясь контролировать то, что вы контролировать НЕ можете.

Почему не можете, спросите вы?

Потому что оно УЖЕ ЕСТЬ. И такое, как есть — как свершившийся факт, отвечу я.

Когда вы разрешаете себе и другим находиться в своем собственном процессе, вы отпускаете идеи о том, что чтотогдетопочемуто может быть неправильным. Полностью приняв однажды это убеждение, вы перестаете отдавать свою энергию на его поддержание. Принятие и позволение помещает силу и личную ответственность именно туда, где они должны быть — в руки самого человека.

И в ваши в том числе.

Но только ЗА СЕБЯ.

Однажды меня спросили, что если другой, воспользовавшись той свободой, которую мы ему предоставили, начнет нарушать наши границы. Что делать тогда?

Тут есть несколько моментов, прожитых на собственном опыте, о которых хочется сказать.

Это может произойти, если эту свободу мы ему дадим чисто внешне, только на словах или в мыслях. Нарушение наших границ вызывает раздражение, обиды и недовольство только в случае, когда нас есть за что дергать внутри. Это может быть что угодно — и желание быть помогателем, чтобы в своих собственных глазах выглядеть хорошим или, наоборот, выглядеть жертвой, чтобы нас было за что жалеть и уважать за наши страдания. Это неважно, главное, что это имеет для нас какую-то выгоду. Вот наши «обидчики» и цепляют нас за нее, как за крючок, все время дергая за эту ниточку.

И пока эта наша выгода остается нетронутой, наш обидчик, конечно, еще больше разгуляется. И это будет продолжаться до тех пор, пока это будет иметь для нас хоть какое-то значение.

Если же мы честно, искренне и полностью сбросим с себя это желание контролировать поведение других, реально почувствовав легкость и свободу, тогда все якоря и крючки внутри нас так же отвалятся. Причем, сами и даже без их распознавания и понимания их причин. И цеплять нас станет не за что. Потому что мы будем спокойно, как удав, проходить сквозь любые манипуляции, которые к тому же будем ясно видеть и понимать. И все внешние воздействия будут нами восприниматься как только рябь на поверхности, не затрагивая нашу внутреннюю невозмутимость толщи океана. Ведь совершенно невозможно одновременно ощущать ясность и обижаться.

И в этом спокойствии мы можем легко и непринужденно решать, как нам поступать в каждом случае. Или легко и весело, со вздохом облегчения,  удалить навсегда из своей жизни этого любителя поживиться за наш счет. Или, если этого сделать невозможно по каким-то причинам, спокойно ему указать на его манипуляции и отказаться в них участвовать. Не испытывая при этом ни капли угрызений совести или сожаления.

И еще.

Нарушение наших границ другими чаще всего свидетельствует о нашем внутреннем желании контролировать. Других людей, ситуации и мир в целом. О неосознанном желании, чтобы все было «хорошо». Когда это желание у нас исчезает, когда мы признаем право на существование ВСЕГО, ЧТО ЕСТЬ, то и нарушение наших границ автоматически исчезает тоже.

Для чего же нужно это принятие? Разве не постоянная битва с собой и с жизнью за лучшее и большее считается наивысшей доблестью? И желание изменять все подряд, что не дотягивает до общепринятого стандарта, не записано в главных человеческих ценностях?

А вот здесь и спрятан от всеобщего внимания один очень тонкий момент. Хотя, чего это он тонкий? Он просто — очень простой. Настолько, что его трудно заметить.

Мы ничего и никого не изменяем — это просто невозможно.

Оно уже есть.

Такое, как есть.

Я не могу изменить даже себя! Не то, чтобы кого-то…. Или что-то…..

Но каждое мгновенье мы творим НОВОЕ.

А любая попытка что-то изменить мгновенно возвращает нас в то самое прошлое, которого уже нет. И… «пони бегают по кругу…»

А что же может их остановить и выпустить гулять на сочную свежую травку?

Да вот это самое согласие со всем существующим ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС!

О создании нового я буду подробно говорить в следующих частях книги. А сейчас — еще немного пояснений.

Когда от вас кто-то что-то требует, вы сопротивляетесь? Еще бы!

— Сиди и учись, нечего по улицам шастать!

— Выполняй план и не рассуждай!

— Зарабатывай деньги, ты должен обеспечивать семью!

И с каким настроением вы будете это делать, если некуда деваться?

Когда же вы сами решаете что-то сделать, вы делаете это с удовольствием. И тогда вы позволяете всему происходить наиприятнейшим образом для вас.

Когда вы требуете от реальности «ты плохая, срочно стань хорошей!» — реальность точно так же вам сопротивляется. И точно с таким же настроением, когда ей некуда деваться, она подкидывает вам маленькие и редкие бонусы. Но безо всякого желания.

Отстаньте от реальности. Дайте свободу быть и ей, и себе. И тогда вы с ней совпадете по самым наиприятнейшим параметрам. Проверено. Гарантирую.

И теперь, каждый момент, когда вам захочется подумать или сказать о том, как что-то (или все) плохо, остановитесь и скажите себе:

Я РАЗРЕШАЮ ВСЕМ…

И ВСЕМУ…

БЫТЬ ТАКИМ, КАКОЕ ОНО ЕСТЬ!

Можете подставлять сюда все, что вызвало ваше недовольство.

И РАЗ-РЕ-ШИ-ТЕ!

ТОЛЬКО ЧЕСТНО.

ОТ ВСЕЙ ДУШИ.

И получайте удовольствие от охватившей душу легкости и прилива энергии, которой вам так всегда не хватало.

У вас теперь будет из чего строить ВАШЕ НОВОЕ.

Этим и займитесь.

---

Полный текст доступен в книге #НАЛЕГКЕ. Саммари ключевых идей книги можно прочитать здесь: https://psy.systems/post/marina-lyaxova-nalegke

 

От редакции

Предъявлять другим претензии по разным поводам и строить из себя обиженную овечку бывает выгодно. Почему некоторые идут на подобные манипуляции, объясняет психолог Ольга Юрковская: https://psy.systems/post/bednaya-ovechka-pochemu-tebevygodno-obizhatsya.

Что делать, если в вашем окружении завелись люди, всегда готовые с наслаждением жаловаться на жизнь? Как строить общение, чтобы однажды не обнаружить себя в их числе, рассказывает Хеллен, автор легких текстов с ноткой юмора: https://psy.systems/post/ostorozhno-nudisty.

Рецепт счастливой жизни предлагает Нил Пасрич в книге «Формула счастья. Ничего + кое-что = все». Автор размышляет о том, как не тратить жизнь на бесплодные поиски и так имеющегося у нас: https://psy.systems/post/nil-parsich-formula-schastya

Считаете, что вашим друзьям это будет полезно? Поделитесь с ними в соцсетях!
ХОТИТЕ БЕСПЛАТНО ПОЛУЧАТЬ НОВЫЕ ВЫПУСКИ ОНЛАЙН-ЖУРНАЛА «ПСИХОЛОГИЯ ЭФФЕКТИВНОЙ ЖИЗНИ»?