Как превратить мечту в цель, чтобы достичь ее
Успех
Олег Бусыгин
Консультант по управлению, психолог, коуч, бизнес-тренер

Просмотров: 354
Дата публикации: 27 декабря 2021 г.

Представим себе такой диалог, посвящённый очень важным в нашей жизни вещам.

— В чем различие между целью и мечтой? Эту разницу, на самом деле, не многие видят и понимают, поэтому путают целеполагание и грезы.

— Если мы ищем разницу между целью и мечтой, можно вспомнить разницу между процессом и проектом. Выдать дочь замуж — это проект или процесс? Если это происходит один раз, когда дочке 25 лет, тогда это проект, если мы её 25 лет выдаём замуж до 60, тогда это уже процесс.

С целью и с мечтой похожая история. Цель — это о проекте, мечта — это о процессе. Люди могут всю жизнь жить с мечтой, но так ничего и не сделать, для того, чтобы её реализовать и превратить в реальность.

Почему так происходит? Потому что подход к цели — это действие, подход к мечте это — чаще всего созерцательное бездействие.

Существуют различные типы пассивного поведения. Феномен пассивного поведения в психологии очень хорошо расшифрован. Выделяются четыре типа такого поведения

Первый тип — это ничегонеделание, уход от действия, игнорирование необходимости, возможности и желания что-либо предпринимать. Ничегонеделание — это своеобразная защита, поэтому человеку может быть в ней комфортно.

Второй тип — ажитация: человек в панике мечется из угла в угол, изображая деятельность. Ажитация связана с тревожностью, как и любое другое пассивное поведение.

Третий тип — насилие, когда человек может причинить боль кому-то, либо самому себе. На самом деле, это происходит от бессилия, бездеятельности, слабости и тоже работает как защитная реакция.

Четвертый тип пассивного поведения — это сверхадаптация: что мне сказали, то я и делаю. Человек не имеет своей позиции, проживает свои дни с открытым забралом в ожидании очередного совета, который он пытается по-своему использовать.

Вот, например, общаются две юных барышни:

— Знаешь, я мечтаю быть певицей!

— А где ты сейчас?

— В торговом техникуме.

— А как это связано с реализацией твоей мечты?

— Ну, не знаю… Меня родители туда отдали.

Вот пример пассивного поведения. Сверхадаптивный ребёнок, который поступил так, как хотели родители, которым, по его мнению, нельзя слово сказать поперёк. При этом она мечтает быть певицей. И она будет мечтать быть певицей всю свою жизнь. Вот и разница.

— Как отказаться от ложной мечты?

— Пока не проверишь, не поймёшь, ложная она или нет, отказываться от нее или идти к ней и добиваться своего.

— Например, я хочу быть певицей, а мне все говорят, что ни слуха, ни голоса у меня нет.

— Значит, они слышали, как вы поёте. Необходимо пробовать реализовываться. Если вы занимаетесь и вы через год-два ещё не попадаете в ноты, вы не можете выйти на сцену, не можете спеть в лесу родилась ёлочка без фальши. Вам об этом говорят всё.

Я очень напряжённо воспринимаю эту историю — «люди говорят». Чужие мнения не должны ломать моих мотивов и планов. Другое дело, если то, что вы делаете, не вызывает ни у кого никакого интереса и вы не можете реализоваться в своей мечте, надо подумать, насколько эта мечта реалистична. Но большинство людей отказываются от своей мечты, даже не пытаясь её превратить в какую-то жизненную историю.

Почему у некоторых людей мечта сбывается, а у других нет? Потому что те, у кого мечта сбывается, что-то предпринимают для этого. Они действуют. Проявляют активность. Преобразуют мечту в цель, а цель — в план и идут его достигать.

Не факт, что многие из тех, кто добились вершин в спорте, шоу-бизнесе, коммерции, карьере имели какой-то план изначально. Но у них точно была цель.

И самый важный момент: не стоит пренебрегать нашим бессознательным. Если мы визуализируем образ будущего, мы запускаем такой внутренний процесс, который помогает нам его достигать. А если мы себе говорим что-то вроде «не жили хорошо, так и нечего привыкать», то так и будем жить где-нибудь в гетто на городской окраине, в бараке, выглядывать в окошко с видом на заводские трубы, смотреть глупые ток-шоу по телевизору и ворчать на властьпридержащих и успешных.

— Многие не верят в визуализацию.

— Это вопрос постановки цели. Я могу сказать — «сахар!» и от этого, ясное дело, во рту слаще не станет. А могу сказать — «я достану к пятнице два килограмма сахара!», и он будет лежать у меня вот в этой тумбочке, вот в этой баночке и я буду его добавлять в чай.

Важно, каким образом визуализировать цель, важно качество постановки цели. Потому что если я просто говорю — «сахар, карьера, певица» — что после этого происходит, каков эффект, какова конкретика?

Любые изменения начинаются с маленьких шагов. Любая визуализация — ответ на вопрос «чего я хочу», за которым должен последовать другой вопрос — что мне сделать для этого, как это осуществить, какие возможности реализовать. Ноги есть, руки есть, голова есть, интеллект есть, слух есть, голос есть, значит эти возможности нужно реализовывать.

Какие сложности придётся преодолеть? Сложность в том, что вас никто нигде не ждёт, никто никому нигде не нужен. Единственные, кому мы нужны, и то в идеале, так это только нашим родителям. Всех интересуют только они сами, их собственные проблемы. Поэтому установка «кому я нужен», и бездействие, завязанное на ней, это детское инфантильное поведение.

Никто никому не нужен, никто никого нигде не ждёт. Никто с распростёртыми объятиями и с красной дорожкой никого не встречает. Нужно что-то делать, чтобы это всё появилось. Это всё очень банально и просто, но это базовые истины.

Многие предпочитают избегающую стратегию поведения: каждый раз, как доходят до этапа реализации своей мечты, они придумывают массу оправданий не начинать. «Не то время». «Подождём до понедельника». «Летом начну». Или ещё какие-то изощрённые отговорки. Лучше остаться без своей мечты, но в здравом уме.

Когда я начинаю реализовывать какую-то мечту, я же выхожу из зоны комфорта, а это уже стрессовая ситуация. И я понимаю, что меня начинает фрустрировать. И вот эта тревожность, связанная с турбулентностью внутреннего состояния, не отпускает с поверхности земли.

Я не могу подняться до мечты и отказываю себе в её реализации, потому что я хочу, как я сам себя успокаиваю, сохранить рассудок. Лучше я буду тем, кто я есть сейчас, чем я вообще сгину в поисках своей мечты и в беготне за ней. Всё это защиты и уловки.

Для того, чтобы быть эффективным в некоторых аспектах своей жизни, мне обязательно нужен кто-то, кто будет меня стимулировать. Кто будет в этих ситуациях, когда я сдаюсь, говорить мне: «Что-то ты рано крылышки складываешь!». Как правило, для себя мы — прекрасные адвокаты. Мы можем объяснить себе и оправдать себя как угодно, что бы ни сделали.

— Некоторые говорят — перестаньте оправдываться, врать, вам будет легче жить. С одной стороны — это круто. С другой — это расчеловечевание, потому что оправдываться и врать это в природе человека. Здесь вопрос меры.

— Врать или не врать? Если человек осознаёт, что он врёт, я не вижу проблемы. Проблема, когда он не осознаёт.

Есть семь фундаментальных вещей, которые предопределяют успешность человека в субъективном смысле этого слова, даже, скорее, его устойчивость.

1) Баланс — способность твёрдо стоять на ногах и вне зависимости от того, в какую сторону подует ветер, устоять. Устойчивость эмоциональная и психологическая. Жизнь сложна: каждый день случаются события, которые могут повергнуть человека в хаос, смятение. Умение этому противостоять — это и есть навык удержания баланса.

2) Контроль: многие из тех вещей, которые мы делаем, мы делаем не потому, что мы это хотим, а потому что это необходимо. В силу каких-то обстоятельств или обязательств. Если человек способен контролировать своё целеустремлённое поведение, то это и делает его целеустремлённым человеком.

3) Любовь: существует три направления любви: любовь к себе, любовь к другому, любовь к истине.

Любовь к себе — прежде всего: она открывает ворота во всё остальное. Если ты умеешь любить себя, то, скорее всего, ты будешь любить другого.

Если я осознаю, что вру, значит у меня есть любовь к истине. Я хотя бы её принимаю, какой-бы она не была.

4) Информация: необходимо быть открытым к поступлению новой информации для того, чтобы быть осведомлённым и в глобальном смысле слова, и в частности. Это касается процесса достижения целей. Можно всю жизнь идти окольным путём, если ты не владеешь информацией.

5) Общение: важно уметь общаться с людьми. Интегративно, поддерживающе, получая от них заряд энергии, отдавая что-то от себя. Это одна из основополагающих компетенций любого человека, который чего-то хочет достичь.

6) Трансцендентность — умение осознавать никчёмность в масштабах Вселенной всех проблем, с которыми я сталкиваюсь: насколько всё это мизерная и пустая человеческая суетность. И даже мой уход из этой жизни не будет заметен миллиардам людей.

Я не обесцениваю свои переживания, просто понимаю, насколько они не стоят тех нервов и ресурсов, для того, чтобы в них вкладываться. Надо к этому проще относится, потому что в космическом смысле, жизнь человека — это песчинка.

Когда я это осознаю, то не гиперболизирую и не переоцениваю ни своей собственной значимости, ни значимости событий со мной происходящих. Ни значимости людей, которые от меня отвернулись или повернулись в мою сторону. Если я всё это не переоцениваю и не делаю из всего этого какую-то помпу, мне с этим проще жить.

Это — основные пазлы помогают сделать из мечты цель и её достигать.

От редакции

Некоторые философы утверждают, что, если мечта появилась в голове, этого достаточно для ее реализации. Но на практике любая задумка может жить бесконечно долго, не принося вам ни измеримых результатов, ни очевидной выгоды. Психолог и бизнес-консультант Ольга Юрковская рассказывает, как научиться воплощать свои желания: https://psy.systems/post/kak-nauchitsya-voploshhat-svoi-zhelaniya

Пойти в тренажерный зал, бросить курить, выучить какой-нибудь язык — чего мы только не обещаем себе, строя планы на предстоящий год! Но почему-то часто не доводим начатое до конца, а порой даже не приступаем к задуманному. Как поменять ситуацию, подскажет книга известного бизнес-тренера М. Дж. Райан «В этом году я… Как изменить привычки, сдержать обещания или сделать то, о чем вы давно мечтали»: https://psy.systems/post/mdzhrajan-v-etom-godu-ya

Чтобы разобраться со своими желаниями, можно использовать метафорические карты. Как их применять, рассказывает женский коуч, психолог, специалист нейрографики Инна Бардина: https://psy.systems/post/netaforicheskie-associativnye-karty.

Считаете, что вашим друзьям это будет полезно? Поделитесь с ними в соцсетях!
ХОТИТЕ БЕСПЛАТНО ПОЛУЧАТЬ НОВЫЕ ВЫПУСКИ ОНЛАЙН-ЖУРНАЛА «ПСИХОЛОГИЯ ЭФФЕКТИВНОЙ ЖИЗНИ»?