Избавьтесь от лишнего
Если вы некомфортно чувствуете себя в своем доме, то первое, с чего нужно начать, — так называемое «расхламление». Необходимо избавиться от всего ненужного, окончательно сломанного, неиспользуемого и занимающего место. Продайте их на одном из специальных сайтов, подарите, отдайте на благотворительность, обменяйте на что-то или просто выбросьте. Никакая вещь не стоит вашего испорченного настроения.
Отремонтируйте сломанное
Одна из моих клиенток, выполняя это задание, обнаружила, что уже больше года пользуется неисправным удлинителем и вынуждена каждое утром держать фен под определенным углом, иначе отходит контакт и все перестает работать. Каждое утро она психует и начинает день с нервов. Замена удлинителя обошлась в два доллара. Всего за два доллара она «купила» себе хорошее настроение по утрам. Посмотрите на квартиру с этой точки зрения и почините либо замените сломанные и работающие не так, как нужно, вещи.
Наблюдайте за эмоциями
Какие вещи в доме вызывают у вас неприятные ощущения? Часто мы продолжаем держать в квартире предметы, которые нам кто-то подарил или оставил в наследство, несмотря на негатив, возникающий при каждом взгляде на них. Избавьтесь от таких вещей — передарите, обменяйте, сдайте в комиссионный магазин, продайте старую мебель и купите себе современную и удобную. Чем сильнее вы очистите пространство, тем лучше.
Больше света!
Для профилактики депрессий в доме должно быть хорошее освещение, особенно в зимнее время года, когда на улице рано темнеет. Если стоит вопрос экономии энергии, то есть светодиодные лампы, которые потребляют совсем немного электричества.
Не бойтесь перемен
У многих еще с советских времен осталось убеждение, что замена обоев — это очень дорого, долго и сложно. На самом деле сейчас каждый может даже положить себе плитку по роликам на YouTube, попросив в магазине подрезать кусочки под размер. По нынешним временам и доходам небольшой косметический ремонт — это просто и недорого, многие могут каждые два года обновлять квартиру. Самый простой вариант — поклеить обычные белые обои под покраску, которые позволяют наносить до 15 слоев покрытия, и постоянно менять цвет стен в комнате.
Действуйте с осторожностью
Если вы собрались совсем кардинально изменить жилье, недостаточно просто посмотреть на картинки в Интернете. На вид они могут показаться привлекательными, а жить в новом интерьере вам лично вдруг покажется неуютно. Возможный выход: найдите на сайте со съемным жильем квартиру с похожим интерьером, которая сдается на сутки, или номер в гостинице. И поживите в этих условиях день-два. Посмотрите, подходит ли это вам, не ощущается ли дискомфорт. Если это какой-то действительно необычный, креативный дизайн, можно сэкономить кучу денег, отказавшись от неподходящего ремонта.
Каждому — свой угол
Чтобы дома можно было полностью расслабиться, забыть о работе, почувствовать себя спокойно и уверенно, нужно правильно организовать пространство. У каждого члена семьи должна быть возможность уединиться. Даже если нет отдельных комнат, есть раздвижные варианты зонирования пространства, есть ширмы, которыми можно отгородиться и спокойно посидеть в одиночестве, почитать, полистать соцсети. Возможно, ваш личный уголок отдыха будет состоять из кресла-качалки, раскладывающейся лежаночки — когда «мама в домике», никто не имеет право вас трогать. Если у вас есть дети, которые живут в одной комнате, им тоже нужно разграничить пространство — поставить четкий запрет на пользование чужими вещами, чужой мебелью. А если у каждого из них свое помещение, то очень правильно примерно лет с десяти выдать каждому ребенку индивидуальный ключ от его комнаты, чтобы он мог запереться от братьев и сестер.
Позаботьтесь о комфорте
Немаловажный вопрос ощущения комфорта связан с бытовой техникой. Подумайте о том, какая техника будет работать за вас, высвобождая часы времени, которое вы можете тратить на себя: робот-пылесос, посудомоечная машина, пароварка и т.д. Как правило, современная бытовая техника занимает совсем немного места и хорошо вписывается в интерьер. Обязательно замените матрас на качественный, ортопедический — плохие матрасы и сон на диване часто приводят к разбитости, проблемам с настроением и вредят здоровью. По этой же причине, если вы дома много времени проводите за компьютером, просто необходимо приобрести хорошее эргономичное кресло.
Ольга Юрковская на Фейсбук:
https://www.facebook.com/olgayurkovskaya
От редакции
Сделать уборку не только в доме, но и в своей жизни поможет книга японской писательницы Мари Кондо. Предложенный ею метод наведения порядка влияет на мышление, привычки, семейный и рабочий аспекты жизни. Читайте с нами ключевые моменты из книги «Магическая уборка. Японское искусство наведения порядка дома и в жизни»: https://psy.systems/post/magicheskaya-uborka.
Как добавить ярких красок в свою жизнь с помощью интерьера, знает бизнес-психолог Ольга Лоран-Чуватова. О символизме цвета в культуре и о том, где черпать вдохновение для выбора гармоничных сочетаний, читайте в статье: https://psy.systems/post/cvetnaya-muzyka-interjera.
Один из этапов уборки в доме — приведение в порядок своего гардероба. Как сделать это осознанно и безошибочно? Психолог, коуч, автор методики «Стильный коучинг» Наталья Константинова делится схемой из 10 шагов: https://psy.systems/post/desyat-shagov-dlya-samostoyatelnogo-razbora-garderoba.
