«Хроновампиры»: на чем ломаются большинство фрилансеров
Карьера
Ольга Юрковская
Психолог, бизнес-консультант

Просмотров: 6861
Дата публикации: 31 мая 2018 г.

Из всех людей, решивших освоить фриланс, только 1% достигает успеха. 90% ломаются на общении с родственниками и невозможности организовать рабочий процесс вне офиса. И еще 9% — на «хроновампирах». Паразиты, отнимающие ваше время и выбрасывающие вас из состояния потока, лишающие максимальной производительности мозга:

  • телефон;
  • уведомления, напоминалки и приложения;
  • социальные сети.

Не зря во многих компаниях напрочь запрещены «ВКонтакте», «Одноклассники» и Facebook, а некоторые «тираны» на входе еще и мобильные телефоны отнимают. Потому что «хроновампиры» не просто отвлекают вас всего на пару минут. После двух минут бесполезной, бестолковой ерунды вроде просмотра предложения по сезонным скидкам в магазине удочек вы 30 минут тратите на переключение на рабочие вопросы, на то, чтобы сосредоточиться на них.

Каждая напоминалка — это минус не те пять секунд, что вы глянули на экран телефона. Это минус 30 минут вашего возвращения. Посчитайте, сколько раз издал звуковой сигнал Facebook или mail-агент, умножьте на 30 минут. В сумме это будут потери вашего рабочего времени.

Чтобы работать продуктивно, отключите все гаджеты. Если вам принципиально важно проверять в течение дня почту, сообщения или отвечать на звонки, выделите в своем рабочем дне несколько промежутков, которые вы будете целенаправленно тратить на тотальную проверку ресурсов.

Поверьте, мир не рухнет, если вы час-другой пробудете в полной интернет-тишине. Представьте себе, что у вас выключили свет или оборвали кабель интернет-соединения во всем районе. Бывало такое? Мир не рушился и напополам не ломался? Вот именно.

Если вас беспокоит, как ребенок дойдет в школу (дошел — не дошел, забыл сменку или деньги на проезд — взял деньги и сменку), либо ваша работа связана с постоянным использованием почты, скайпа или «Фейсбука», заведите себе исключительно рабочие аккаунты и сим-карты. А все остальные выключите на время работы.

Для ребенка купите вообще отдельный телефон и повесьте на него детский трекер, который позволит мгновенно связаться с вами в режиме экстренного звонка, а вы сможете отслеживать перемещения чада через GPS-LBS.

Если вы знаете себя и чувствуете, что не выдержите и обязательно полезете в свой личный аккаунт, поставьте приложение SelfControl или аналогичное. И на определенные временные промежутки блокируйте себе доступ к социальным сетям.

Из почты уберите все рассылки, которые не приносят вам пользы. Мало ли где вы умудрились случайно подписаться на уведомления — отписывайтесь. Проведите генеральную чистку своего почтового ящика. Переподпишитесь на полезные рассылки — введите ящик, не связанный с работой.

Организуйте себя жестче, чем в самой строгой компании, — и изумитесь своей производительности труда и своим измеримым результатам, которые обязательно появятся, как только вы перестанете зря терять время.

Ольга Юрковская на Фейсбук:
https://www.facebook.com/olgayurkovskaya

 

От редакции

Еще один бич фрилансера — самосаботаж. Вроде бы и понимаешь, что работа сама не сделается, что сроки горят, что заказчики ждут, а делать ничего все равно не хочется! Почему появляется самосаботаж и как с ним бороться, рассказывает психолог Оксана Юсупова: https://psy.systems/post/samosabotazha-kto-vinovat-i-chto-delat.

Если вы узнали в статье себя, советуем также прочесть полезную книгу Нейла Фьоре «Легкий способ перестать откладывать дела на потом», которая подскажет, как разгрести завалы срочных и не очень дел и навести порядок в своем графике: https://psy.systems/post/nejl-fyore-legkij-sposob-perestat-otkladyvat-dela-na-potom.

А чтобы не позволить делам скапливаться в вашем ежедневнике, а хаосу — в голове, бизнес-психолог Ольга Лоран-Чуватова предлагает несколько простых практических шагов: https://psy.systems/post/zavershit-nezavershennoe-izbavlyaemsya-ot-xaosa.

Едва ли вам будет просто успевать все запланированное и не чувствовать себя выжатым лимоном к концу дня, если с самого утра все пойдет не так. Как сделать утро действительно добрым, рассказывает психолог-консультант и женский коуч Алена Ивашина: https://psy.systems/post/kak-sdelat-utro-dobrym-sobiraemsya-legko-i-vovremya.

 

Считаете, что вашим друзьям это будет полезно? Поделитесь с ними в соцсетях!
ХОТИТЕ БЕСПЛАТНО ПОЛУЧАТЬ НОВЫЕ ВЫПУСКИ ОНЛАЙН-ЖУРНАЛА «ПСИХОЛОГИЯ ЭФФЕКТИВНОЙ ЖИЗНИ»?
Новые статьи на сайте