Кэтрин Эллисон «Мамин интеллект. Как рождение детей делает нас умнее»
Полезные книги
Просмотров: 2910
Дата публикации: 25 января 2019 г.

Автор

Кэтрин Эллисон — журналист, лауреат Пулитцеровской премии.

Сложность изложения

2 из 5.

Целевая аудитория

Женщины, которые не хотят жить со стереотипом «мы глупеем после родов».

Зачем читать

В книге рассказывается о том, что материнство делает женщин умнее, поскольку общение с малышами способствует развитию сообразительности, тонкого восприятия и эмоционального интеллекта. Женщина становится переговорщиком, организатором и управленцем в одном флаконе. Автор описывает материнство совсем с другой стороны, предлагая рассмотреть его преимущества, подаренные нам детьми, а также дает советы по усовершенствованию наших способностей.

Читаем вместе

Мы познакомились с выражением «материнство головного мозга» совсем недавно, когда в 1960-х годах женщины стали отвоевывать места на рынке труда. С этого момента сами матери начали относиться к себе с большим пристрастием.

Современные женщины, у которых есть дети от года и старше, работают преимущественно вне дома, занимая достаточно серьезные должности, на которых нельзя расслабляться. В итоге они вынуждены наблюдать за происходящими изменениями в их мыслительной активности. Женщина все время находится в тонусе, растя ребенка в условиях избытка информации и непрекращающихся споров относительно любого аспекта родительства. Мы, современные родители, окутаны экзистенциальным страхом старости — того наследства, что передается нам от детей. Многие женщины откладывают их рождение вплоть до начала менопаузы.

Ученые внимательно изучают одну ключевую идею: какие изменения претерпевает женский мозг в результате одновременного воздействия генетики, гормонов, любви и практики, когда женщина занимается рождением и воспитанием ребенка. Переход к материнству не происходит сам по себе, как менопауза или пубертат. Оно является частью длительных отношений, и оно действительно способно улучшить работу мозга.

Материнство является сложным и очень переменчивым состоянием, поэтому не стоит затевать спор, что мать оказывается умнее нерожавшей женщины. Многие преимущества зависят еще от нашего отношения, а не только от опыта или обстоятельств.

Во время беременности мозг женщины уменьшается в размере на несколько месяцев. Предполагается, что в определенных обстоятельствах эстроген действует на него тонизирующе. Когда он находится на пике, многие женщины чувствуют себя более умными во время менструального цикла, лучше справляясь с конкретными задачами.

Люди склонны поддерживать стереотип «утечки мозгов», и нередко ими оказываются близкие родственники и друзья беременной или родившей женщины. Мозг изменяется благодаря его пластичности, в процессе получения нового опыта, и если он позитивный и вдохновляющий — он еще выполняет функцию защиты мозга.

Второй аспект касается уникальной природы связи женщины и ребенка, детство которого требует огромной вовлеченной заботы со стороны матери. Материнская привязанность является самой сильной и глубокой из всех, что есть в жизни женщины. Растя ребенка, она пожизненно обязана работать над теми трудностями, от которых могла бы отвернуться в других отношениях.

Третьим аспектом является роль эмоционального интеллекта, навыков, которые и есть ключевой элемент понятия «ум». Все три идеи объясняют, каким образом мать становится умнее, а четвертая отвечает на вопрос «почему».

Глубинное чувство связи вынуждает женщину автоматически откликаться на детский плач, а недавним эволюционным приобретением считается выраженная отцовская забота. Взращивание детей требует приобретения некоторых ментальных навыков, полезных и в семье, и вне ее. В них входят пять основных атрибутов:

  1. Тонкое восприятие.
  2. Эффективность.
  3. Жизнестойкость.
  4. Повышенная мотивация.
  5. Социальность.

Еще женщине крайне важно использовать обоняние, слух, зону видимости и осязание. Нос является базовым проводником чувств, благодаря слуху мать становится восприимчивее к звукам ребенка, зрение дает меньше инстинктивности, но больше рациональности. А с осязания начинается именно магия материнства, когда самым нежным и надежным средством коммуникации с малышом являются руки, пальцы, грудь женщины.

Всем матерям полезно социальное общение, поскольку оно потенциально снижает стресс и усиливает способность к восстановлению. Женщина не просто стремится к заботе и близости — она еще желает принадлежать к сообществу опытных мам, дающих практические советы и оказывающих психологическую поддержку. Такие сообщества помогают становиться умнее и достигать многого в роли матери. Социальность действительно помогает выживать.

Материнство является одним из самых сильных переживаний, которое заставляет женщину пересмотреть приоритеты и заняться перенаправлением энергии. Эмоциональный интеллект делает нас умнее, а благодаря любви к ребенку мы бесконечно «практикуемся». Базовым ингредиентом EQ является эмпатия, которую мы постоянно проявляем при воспитании детей. Также мы развиваем самообладание, учимся регулировать конфликты, менять угол зрения, пересматривая негативный опыт в более позитивном ключе. Именно эмпатия помогает понимать ребенка в первые дни и недели его жизни. В результате постоянного обращения к этой потребности наш мозг претерпевает новые трансформации.

Теория сознания представляет собой искусство понимать тех, кто совершенно не похож на нас. Эмпатия базируется на эмоциональном желании помочь, а теория сознания основана на определенной отстраненности. Забота и генетика являются основами эволюции материнского интеллекта и социального поведения. Мы обучаем ребенка, учимся сами, имея потенциальные выгоды взаимного обучения, которые доступны и не биологическим матерям. Качество семейной жизни оказывает влияние на физическое и умственное здоровье ребенка. Чтобы женщина могла реализоваться на работе, у нее должно быть все благополучно дома. Этот разумный минимум включает:

  1. Безопасность детей и знание о том, что о них заботятся.
  2. Достаточное времяпрепровождение с ними, чтобы женщина чувствовала себя хорошей матерью.
  3. Совмещение с семейным бюджетом.

Нейробиологи дают десять нужных советов по извлечению максимума из «материнства головного мозга»:

  1. Прочувствовать материнство сполна.
  2. Признать поменявшиеся приоритеты.
  3. Ценить сон.
  4. Уметь держать ситуацию под контролем.
  5. Использовать окситоцин.
  6. Социализироваться.
  7. Давать себе нагрузки с коляской.
  8. Беречь себя.
  9. Наслаждаться в разумных пределах многозадачностью
  10. Менять мир, начав с себя.

Лучшая цитата

«Материнство — в точности как пубертатный период — может на некоторое время подкосить нас, но лишь для того, чтобы мы снова встали на ноги, нередко увереннее, чем прежде».

Чему учит книга

— Многие женщины могут стать намного умнее благодаря материнству.

— Ребенок является единственной причиной развития именно женской модели стрессовой реакции. Во все времена матери были обязаны и проявлять заботу о себе, и опекать детей.

— Материнство является сильнейшим тренингом уверенности в себе, и даже самой робкой женщине приходится утверждать авторитет перед несговорчивым малышом.

 

От редакции

Мама двоих детей и менеджер в ИТ Ксения Лещенко предлагает рассматривать декретный отпуск как время для нового стартапа, имя которому ― ребенок: https://psy.systems/post/mama-kak-startaper-rebenok-kak-startap.

Нагрузки мамы в декрете не отстают от профессиональных, и, если женщина была морально не готова к такой резкой перемене жизни, эмоциональное выгорание ей почти обеспечено. Как не допустить этого болезненного состояния нарастающего эмоционального истощения, усталости и бессилия, рассказывает психолог Анна Кутявина: https://psy.systems/post/izbezhat-emocionalnogo-vygorania-v-dekrete-missia-vypolnima.

Ребенок капризничает. Что делать? Утверждать свой авторитет перед несговорчивым малышом, уговаривать, задабривать? Психолог и мама троих детей Ольга Юрковская делится своими рекомендациями: https://psy.systems/post/kak-ubrat-kaprizy-i-isteriki-rebenka.

 

Считаете, что вашим друзьям это будет полезно? Поделитесь с ними в соцсетях!
ХОТИТЕ БЕСПЛАТНО ПОЛУЧАТЬ НОВЫЕ ВЫПУСКИ ОНЛАЙН-ЖУРНАЛА «ПСИХОЛОГИЯ ЭФФЕКТИВНОЙ ЖИЗНИ»?