Пять советов для счастливой холостой жизни
Счастье
Давид Лефрансуа
Коуч, психолог, автор книг по коучингу, эксперт в науках о мозге

Просмотров: 1759
Дата публикации: 7 августа 2019 г.

По образованию я психолог, защитил докторскую диссертацию в области наук о мозге, занимаюсь обучением коучей и научной работой. Но характеризует меня не это. Я женатый человек, у меня четверо детей. И я очень доволен своей семейной жизнью.

Для меня семья — это самое благоприятное развитие отношений. Потому что идти одному по жизни — не всегда самое приятное ощущение. И лично я не верю тому, кто утверждает, что в одиночестве ему лучше, чем в паре. Правда, что лучше быть одному, чем вместе с кем попало, — я полностью разделяю это мнение. Нужно признаться себе, что не позволяешь войти в свою жизнь лишь бы кому, лишь бы когда и по лишь бы какой причине.

Успешная холостая жизнь

Поэтому преуспеть в своей холостой жизни для меня значит прежде всего разобраться, кто ты есть на самом деле, каков ты. Нужно сначала встретиться с самим собой. Нужно очень хорошо себя понять. Если не разобраться с собой внутри, вам всегда будет чего-то не хватать снаружи. И тогда вы станете искать человека, способного заполнить эту пустоту. И любовь ли это тогда? Может, я влюбляюсь лишь в то, чего мне не хватает?

Как холостая жизнь может помочь создать счастливую семью?

Я думаю, что нужно принять идею, что в жизни мы можем делать несколько попыток найти пару. Мы встречаем людей, которые находятся в той же динамике и системе ценностей, что и мы. Но потом наши пути могут расходиться, потому что ценности изменились или направление и скорость развития меняются. Нужно принять, что рано или поздно это может приводить к естественному разрыву отношений. Это не обязательно разрыв «против» другого. Это разрыв с общими принципами, которые формировали вашу пару.

Правда в том, что в 20 и в 30 лет ваши ценности различаются. А в 40 они уже не те, что были в 30.

Я думаю, что в современном мире потребления оставаться холостяком как можно дольше, чтобы найти родственную душу как можно позже, — это тоже правильно.

Я пережил период свободной жизни очень хорошо. В первую очередь я воспользовался этим временем, чтобы много учиться.

Как выйти из сценария?

У меня, как и у многих в таком возрасте, была тенденция начинать, словно по цепочке, отношения, которые нельзя назвать здоровыми. В определенный момент важно взять паузу, чтобы осознать, что ты уже создаешь определенный жизненный сценарий. Он повторяется. И ты в нем всякий раз проигрываешь.

Важно, если я не хочу повторять заведомо плохой сценарий, проделать над собой настоящую работу.

Чего я жду от союза? Чего жду от своей жены? Каковы ценности, которые я хочу чтобы она со мной разделяла? Какое видение мира у нее должно быть? Во что она должна со мной верить?

Нужно внести ясность для себя по этим важным вопросам. После этого можно начать впускать в свою жизнь тех, кто соответствует этим критериям.

Замечу, что странным образом, как только определишь для себя сам эти критерии, начинаешь встречать только таких людей. Чем честнее и конкретнее ты будешь с самим собой, тем больше у тебя будет выбор.

Как быть, если не можешь никого найти?

Когда я встречаю таких людей, кто не может никого найти, я всегда говорю: «Ты не сможешь найти снаружи то, что еще не нашел внутри».

И поскольку я — несовершенное существо, я не могу встретить совершенную женщину. Быть совершенной парой — это иметь такого партнера (и самому быть таким), который понимает, что его партнер полон недостатков! Моя супруга, даже если я ее очень люблю, понимает, что я далеко не ангел.

Например, мой самый большой недостаток — я очень обидчив. Я могу «профессионально» дуться и обижаться 48 часов подряд. Но жена меня хорошо знает, у нее есть свои собственные «техники», чтобы быстро приводить меня в чувство.

Поиски совершенства?

Важно понимать: если вы ищете совершенного человека, который будет отвечать вашим критериям на 100%, вы останетесь одиноким до конца жизни. Это ваша личная проекция собственного перфекционизма.

Придется принять другого в его несовершенстве, с его неспособностью, неумением. Важно лишь, чтобы ценности совпадали.

Как выглядит любовь в нашем мозге?

Говорят, что любовь длится три года. Но три года длится не она, а эффект слияния, который постоянно выбрасывает такую чудовищную дозу окситоцина. Окситоцин — это один из гормонов счастья, гормон любви и привязанности. Такой же эффект имеет любовь к ребенку, к своему домашнему питомцу. Но любовь в паре имеет в 10 раз более сильное влияние.

Первое влияние — это выработка окситоцина, вещества, позволяющего естественным образом купаться в счастье. И этот эффект фильтрует все формы реальности. Когда ты влюблен, ты счастлив. Даже если на другом краю света только что умерли 100 тысяч человек.

Любовь и время

Интересно также влияние любви на структуру личной организации времени. У вас может быть очень плотный распорядок дня, четкий план и ритм жизни, где все выверено до миллиметра и до секунды. Но как только человек влюбляется, он проявляет чудеса самоорганизации, чтобы преобразовать свою жизнь. Он реструктурирует свой мир и приоритеты вокруг того факта, что он влюблен. Теперь любовь — самое важное в жизни.

Любовь — это нечто, что толкает тебя сквозь приоритеты.

Резюме

  1. Воспользуйтесь периодом одиночества для личностного развития. Это самый лучший совет — понять, как я функционирую, какие у меня есть стратегии успеха, какие действия ведут меня к закономерному провалу.   
  2. Расслабьтесь в отношении того, что вы хотели бы создать пару быстро. Я заметил это на примере всех клиентов, которых сопровождал в коучинге. Мы получаем то, от чего отказываемся. Чем больше вы будете озабочены желанием срочно найти вторую половину, тем хуже вам будет в только начинающихся отношениях. Когда ваш партнер видит или чувствует через невербальные знаки, что вы «умираете с голоду», это заставляет его немедленно бежать.
  3. Разрешите себе пробовать. Если вы чувствуете, что из этих отношений может что-то получиться, но что-то все равно не то, не спешите отказываться от них. Иногда можно встретить такие истории! Они могут развиваться дальше как в плохом направлении, так и в хорошем.
  4. Мы никогда не знаем, где встретим любовь. Это может случиться даже на выходе из супермаркета. Я знаю, что сегодня есть множество сайтов знакомств. Нужно просто стать более открытым. Не думайте, что вы встретите подходящего человека в подходящем месте, этим вы отрезаете себя от множества возможностей. Станьте более восприимчивыми. И позвольте миру вас удивить.
  5. Доверьтесь жизни. Вместо того чтобы за что-то бороться и чего-то добиваться, пусть все само идет как должно идти. 

 

От редакции

Периоды одиночества — это логичные и необходимые этапы перед тем, как войти в благополучные отношения или построить желанную семью. Как их использовать себе на пользу, рассказывает психолог, психоаналитический психотерапевт Наталья Дорфман-Кьярини: https://psy.systems/post/vosem-navykov-kotorye-nado-osvoit-do-otnoshenij.

Как мужчинам завоевать достойную пару в мире успешных, финансово независимых и самодостаточных женщин? Психолог Ольга Юрковская рассказывает, как привлечь «амазонку XXI века»: https://psy.systems/post/amazonki-xxi-veka.

Американский психолог Джон Грэй предлагает мужчинам и женщинам взглянуть друг на друга как на представителей разных планет. Как понять «инопланетянина», распознать его сигналы, изучить язык и поведение, чтобы находить понимание и любовь и избегать «межпланетных» конфликтов, читайте в нашем обзоре книги «Мужчины с Марса, женщины с Венеры»: https://psy.systems/post/dzhon-grej-muzhchiny-s-marsa-zhenschiny-s-venery.

Считаете, что вашим друзьям это будет полезно? Поделитесь с ними в соцсетях!
ХОТИТЕ БЕСПЛАТНО ПОЛУЧАТЬ НОВЫЕ ВЫПУСКИ ОНЛАЙН-ЖУРНАЛА «ПСИХОЛОГИЯ ЭФФЕКТИВНОЙ ЖИЗНИ»?
Новые статьи на сайте