Работа занимает большую часть нашей жизни, большую и лучшую часть почти каждого нашего дня, тысячи часов в году. Но мало среди нас тех, кто находит в ней настоящий смысл.
Работа как часть жизни
Большую часть времени мы проводим на работе, потом небольшую его часть посвящаем своим социальным обязательствам — семье и друзьям — и отправляемся спать. Так структурирован практически каждый день, но работа остается огромным важным «блоком» нашей жизни.
Я склоняюсь к мысли, что когда мы не видим или не чувствуем, зачем мы нужны на работе, в чем ее смысл и польза для других, в чем интерес для нас, то выхода у нас всего два.
Первый — найти себе другую работу, более интересную и вдохновляющую. Об этом и думает большая часть населения.
Или есть второй выход, о нем мы сегодня и поговорим более подробно, — сохранить прежнюю работу, но развить в себе способность видеть в ней самые лучшие стороны. И сфокусироваться на них.
Что такое «хорошая работа»?
Мне повезло жить своей страстью. Но чтобы прийти к этому, мне пришлось пожертвовать многим. То есть это не только везение, но и плод большой многолетней работы. Я сознаю, что такой шанс — иметь профессию своей мечты — выпадает далеко не каждому. Для меня идеальная работа — это когда приходится контактировать с симпатичными мне людьми, узнавать удивительные вещи, разделять свою страсть с кем-то, кто имеет такие же ценности. Она идеально для меня организована во времени и пространстве и в точности соответствует моей истинной сущности.
Но так бывает далеко не всегда. И я наблюдал это бесчисленное количество раз на предприятиях, где мне довелось работать.
Что делать, если работа не идеальна?
Вы должны понять, что, даже если вы не находитесь в такой идеальной ситуации, перед вами все равно есть выбор, как проживать этот опыт.
Какой бы ни была ваша работа — директор, продавец, социальный работник, ассистент, — у вас есть возможность решить, что в ней будет важным для вас. Когда вы определитесь с самым важным для себя аспектом работы, вы тем самым решите, что будете получать от работы.
В зависимости от того, на чем вы сфокусируетесь, на той части работы, которая вам нравится или не нравится, она будет вас удовлетворять или вызывать разочарование. «Что я даю миру тем, что я делаю?» — задайте себе этот вопрос.
На чем можно сфокусироваться?
Можете сконцентрироваться на многих аспектах.
Например, на той части работы, которая вызывает в вас больший энтузиазм. Или на качестве контактов с коллегами или клиентами. Не важно, чем вы занимаетесь, ваше взаимодействие с другими людьми может на самом деле менять их жизнь. Пусть это будет даже простая улыбка в начале разговора.
Одним словом, выбирайте, что для вас будет важным.
Возможно, благодаря этому профессиональному опыту вы развиваете необходимые навыки, чтобы стать более ценным на рынке труда. Тогда с этой работой вы готовите свое завтра.
Когда я был молод, я работал в супермаркете, чтобы платить за учебу. Помню один разговор с дедушкой.
— У тебя интересная работа? — спросил он.
— Совсем нет.
— Значит, ты как раз сейчас изучаешь, что такое работа, которая тебе не подходит. И это мотивирует тебя еще больше двигаться к тому, что тебе действительно нравится.
Я понял тогда, что такое логика жизненных амбиций и как она выглядит.
Можно напомнить себе, если вы совсем не находите никакого удовлетворения в работе, что она по крайней мере позволяет вам просто питаться и удовлетворять еще какие-то свои нужды и нужды близких вам людей. Это тоже важно.
Возможно, вам не нравится работа, но она позволяет вам оплачивать какую-то другую вашу страсть, которой вы посвящаете свободное время. И это тоже может быть важно.
Как обрести счастье в работе?
Почему я об этом рассказываю? Люди любят жаловаться на работу. В недавнем исследовании, проведенном университетом в США, приняли участие 17 тысяч человек. Исследование показало, что наша индивидуальная способность помнить о позитивных аспектах своей работы на 80% снижала риск профессионального выгорания и депрессии. Можно сказать, что, пока вы фокусируетесь на том, что интересно вам в вашей работе, вы защищены от выгорания.
Способность видеть вещи в позитивном ключе на работе не только защищает от психосоциальных рисков, но и позволяет настраиваться на развитие способностей.
Даже если работа не идеальна, задайте себе вопрос, что интересного вы там узнаете и что из этого может пригодиться впоследствии.
Чем больше мы учимся видеть позитивного — даже в профессиональном окружении, которое нам не подходит, — тем больше у нас шансов преуспеть в будущем. Рассматривайте то, что вы переживаете в данный момент, как трамплин в будущее.
Счастливые уборщицы
На тему работы есть еще одно интересное исследование американских психологов Эми Фрайзенски и Джейн Ютон. Они доказали, что концентрация на тех положительных моментах, которые мы выбрали сознательно, влияет и на работу, и на нашу жизнь в целом.
В первом исследовании они наблюдали за уборщицами в одной крупной американской медицинской компании. Те, кто рассматривал работу как средство для выживания, большую часть времени находили ее скучной и не получали от нее вообще никакого удовлетворения. Можете себе вообще представить, что входит в обязанности уборщицы в больнице? Это была первая группа.
Но была и другая группа женщин. Они видели для себя в работе уборщицы… призвание. И этим женщинам рабочие часы казались интересными и обогащенными смыслом.
Больше всего меня поразило, что уборщицы из второй группы имели и свой собственный, особенный способ функционирования на рабочем месте. Например, они намного больше общались с коллегами, с медсестрами, с врачами. Они много разговаривали с пациентами и посетителями. Они всякий раз могли удостовериться, что человек, с которым они контактировали, начинал чувствовать себя немного лучше после общения с ними.
Они не концентрировались на уборке, мытье и выносе мусора, на особенно грязном уходе за некоторыми пациентами. Они рассматривали себя как часть персонала, вносящего свой вклад в выздоровление больных.
Эти две группы делали абсолютно одинаковую работу в одном и том же месте: уборщицы занимались уборкой. Но женщины, которые видели результат своих усилий, были счастливее остальных.
В ходе эксперимента Эми Фрайзенски и Джейн Ютон вели исследования и в других профессиональных сферах. Они работали с парикмахерами, с инженерами, с работниками ресторанов. Там обнаружилась та же тенденция. Люди, которые выполняли свою работу осознанно, которые сделали выбор проживать свой рабочий день как призвание, а не как способ заработать на хлеб, были намного счастливее других. Они были намного более удовлетворены жизнью, а для остальных мир был полон несправедливостей.
Как помочь вашей уборщице стать счастливой
Последняя гонка Шумахера на «Феррари» в Италии была исключительной. Конечно, он еще и выиграл. После гонки на пресс-конференции он благодарил всех работников своей команды: техников, механиков, менеджеров. А в самом конце поблагодарил уборщиц: «Знаете, я искренне благодарен этим женщинам, потому что, когда я прихожу в офис, там всегда идеальная чистота. Туда приятно приходить. И сегодняшней победы я достиг в том числе и благодаря вам. Благодарю вас за это».
Можете себе представить, как тщательно убирали в его офисе на следующее утро после гонки? Я тоже считаю нормальным и правильным благодарить уборщиц за их работу, потому что она все меняет.
Однажды, когда мой сын был маленьким, мы посмотрели с ним ретроспективный черно-белый фильм о НАСА и проекте «Аполлон». Журналист вел съемки в сердце НАСА в США. Он задал ироничный вопрос одному из уборщиков, на которого там случайно натолкнулся: «А что вы здесь делаете?» Ответ уборщика вошел в историю: «Я тоже помогаю нам попасть на Луну». Представляете себе степень его вовлеченности?
От уборщицы зависит успех всей миссии!
Вы можете сказать что-то вроде «это все хозяйственная деятельность, это не считается». Замечу, что лаборатория «Астра» (приблизительно 11 миллиардов долларов инвестиций в освоение космоса) прекратила свою работу из-за аварии, причиной которой стали пыль и волосы на датчике.
Просто потому что человек, который занимался уборкой на земле и должен был протереть датчик, не выполнил свою работу. Один недостаточно мотивированный человек стал причиной провала многомиллиардной миссии.
Как превратить скучную работу в призвание
Даже если вам не выпал шанс жить своей профессиональной страстью, вы всегда можете вложить страсть в то, что делаете. Именно к этому я вас и призываю. Ведь даже в самых однообразных и скучных рутинных работах даже один работник может значительно повлиять на общий результат. Сердце любой профессии — это ваше удовлетворение от нее.
В наше время предприятия составляют подробные описания профессиональных обязанностей для каждой должности. Предлагаю вам составить свой собственный список рабочих компонентов, которые, по вашему мнению, придают работе смысл, а вам — ценность в собственных глазах.
Спросите себя: «Если бы эта работа была моим призванием, что бы это изменило?» Затем выберите из своего списка 3–4 самых позитивных аспекта. И сконцентрируйтесь на них на всю следующую неделю. О том, что вам не подходит, на время попробуйте забыть. А в конце недели посмотрите, что изменилось для вас в жизни.
От редакции
Осознанное отношение к своей жизни — один из компонентов счастья. Об остальных двух читайте в статье психолога, коуча, тренера Валентины Пахомовой: https://psy.systems/post/tri-komponenta-schastya.
Если рассмотреть в работе свое призвание ну никак не получается и это приносит постоянный дискомфорт, может быть, пора сменить место трудоустройства? Психолог Владимир Куц дает список признаков, что вам явно пора увольняться: https://psy.systems/post/pora-uvolnyatsya.
Переводчик и интернет-журналист Вера Арье рассказывает о своем профессиональном пути к себе и собственному счастью, который в итоге привел ее в Париж: https://psy.systems/post/put-k-sebe-prosto-prodolzhaj-idti.
Хороший способ найти новую работу — это нетворкинг, то есть поиск вакансий через знакомых и знакомых знакомых. Как заводить слабые связи, рассказывает HR, коуч Александра Леонтьева: https://psy.systems/post/netvorking-novyj-sposob-poiska-raboty.
