Тимоти Феррис «Правила жизни Титанов: привычки и приемы знаменитостей, миллионеров и лидеров мирового класса»
Полезные книги
Просмотров: 3391
Дата публикации: 14 августа 2019 г.

Автор

Тимоти Феррис — американский предприниматель, оратор, инвестор-меценат, полиглот, национальный чемпион по китайскому кикбоксингу и мировой чемпион по танго, автор нескольких бестселлеров. Феррис занимается управлением многонациональной компанией через интернет, выступает автором и ведущим популярного подкаста The Tim Ferriss Show. Соавтором книги является Арнольд Шварцнеггер.

Сложность изложения

2 из 5.

Целевая аудитория

Все, кто хочет стать более здоровыми, богатыми и мудрыми, эффективно использовать личное время и другие ресурсы, а также учиться на чужом опыте ради достижения успеха.

Зачем читать

Книга представляет собой сборник из многочисленных интервью с интересными известными людьми различных профессий. Эти личности объединены одним — успехом. Книга условно разделена на три части, посвященные здоровью, богатству и мудрости. Она содержит практические советы от успешных людей, поделившихся личным опытом их побед.

Читаем вместе

Феррис не является экспертом — по жизни он скорее экспериментатор и гид, который сумел познакомиться со множеством людей, обогативших его жизненными переживаниями и достижениями. В книге он выводит два основополагающих принципа успеха:

  1. Как бы мы его не определяли для себя, он достигается посредством убеждений и привычек.
  2. Каждый герой книги — это обычный человек с недостатками, который тем не менее сумел развить одну или несколько сильных личностных сторон. Успех приходит не только к безупречным людям.

Тематически книга разбита на три части:

  1. Здоровье — здесь даются практические советы по диетам, комплексам упражнений, рекомендации по медитации и осознанности. Все это автор опробовал на себе.
  2.  Богатство — здесь делятся историями богатые и финансово успешные люди, которые не наследовали огромные состояния и не тратили деньги на сверхдорогие вещи. Речь идет о тех, кто вышел из низов и самостоятельно шел к успеху. Сам автор является знаменитым инвестором, делящимся личным опытом.
  3. Мудрость — в этой части содержатся выжимки из интервью с различными людьми, которые обладают абсолютно разноплановой мудростью.

Феррис полагает, что все мы должны развивать три главных качества: умение думать, ждать и поститься:

  1. Первое является способностью задавать себе правильные вопросы, чтобы разум сам искал верные ответы.
  2. Второе — это умение составлять план и работать на перспективу, грамотно распределяя ресурсы. 
  3. Третье заключается в способности справляться с любыми трудностями, неудачами и болью. 

Утро является сложным временем суток, поскольку мы чаще всего просыпаемся с трудом, не следуем намеченному плану и пытаемся отбиться от всего, что мир предъявляет нам. Для успешных людей утренний ритуал состоит в настройке на продуктивный день: это что-то очень легкое, например, осознанный вдох или практика медитации.

Вполне возможно превратить любую надоедливую слабость в персональную фишку. Для этого нужно не бороться с ней, а делать ее сверхспособностью, дающей толчок к действию. Успешный человек не видит в недостатках что-то откровенно плохое, поскольку это всего лишь качества, считающиеся непопулярными или несимпатичными ему лично.

Никогда не стоит ничего усложнять. Следуя примеру основателя компании Maker Studios Карла Шея, который очень хотел похудеть, не нужно гнаться за новомодными диетами, а стоит использовать устойчивые клише: меньше есть и больше двигаться. В любой ситуации есть три момента: можно изменить ситуацию, принять или выйти из нее. Автор говорит о главной человеческой ценности — честности:

  1. Всегда быть в моменте.
  2. Быть осторожными в наших желаниях, потому что они являются страданиями.
  3. Аккуратно гневаться, потому что можно обжечь других.
  4. Не работать с тем, с кем мы считаем это невозможным, если говорим о будущем.
  5. Учиться зарабатывать с помощью разума, а не времени.
  6. Хвалить за конкретное, критиковать в общем.
  7. Помнить, что любовь — это то, что мы даем, а не получаем.
  8. Всегда быть честными на 100%.

Феррис упоминает одну книгу, которую чаще всего читают успешные люди. Это «Сиддхартха», написанная Германом Гессе: главным выявленным в ней уроком считается наше умение думать, ждать и быть терпеливыми. Мы можем критически смотреть на проблемы и задавать наиболее грамотные вопросы, получая менее очевидные ответы. Мы учимся переносить дискомфорт, что помогает в будущем противостоять другим неудобствам. Мы обладаем избирательным терпением, понимая длительность пути к победе.

Очень важно научиться ставить задачи перед сном. Например, миллиардер Рид Хоффман всегда записывал нерешенную задачу в дневник перед тем, как лечь спать. Подсознание переваривает ее ночью и размышляет, как ее решить.

Большинство людей добиваются успеха, когда облегчают жизнь руководителям, беря на себя дополнительные обязанности и самостоятельно решая различные проблемы. Тем самым они завоевывают их доверие и превращают руководителей в наставников. Такая помощь направляет на то, чтобы остальные могли проявить себя.

Мы часто думаем, что окружающие нас люди сложные и злые, хотя в действительности они могут просто устать, переживать из-за каких-то проблем или разочароваться в себе. Как правило, они не хотят нам навредить. Например, тренер по эффективности Тони Роббинс говорит о том, что в любой сложной ситуации необходимо делать фокус на других, сосредотачиваясь на любви и доброте. Нельзя видеть проблемы или задачи только в негативном свете — важно правильно выстраивать последовательность «состояние —история — стратегия». Если что-то идет не так, нужно начинать анализировать состояние, улучшать его, по-новому рассказывать историю и затем разрабатывать стратегию по решению проблемы.

Очень важно выбирать подходящее нам окружение. Люди оказывают влияние на нас вне зависимости от того, осознаем мы это или нет. Мы не сможем стать успешными и счастливыми, если не будем учитывать этот фактор. Существует теория пяти шимпанзе, когда один из них выбирает для общения пять других животных, тем самым давая зоологам возможность предсказать его настроение и поведение. Эмоционально, физически и материально мы представляем собой среднее из тех пятерых, с которыми проводим больше всего времени. Поэтому мы должны тщательно выбирать наших «пять шимпанзе».

Нам не следует торопиться судить человека до того, как мы выслушаем его. Если мы будем руководствоваться только нашим моральным компасом, то мы рискуем не услышать и не понять правильно то, что нам говорят. Такая моральная позиция становится огромным препятствием для эффективного сотрудничества и решения проблем, если у людей не сходятся мнения.

Очень важно с уважением относиться к личным достижениям, поскольку то, что досталось тяжело, дает возможность чувствовать себя счастливыми. Когда дела идут хорошо, мы можем ощущать некоторую подавленность. Феррису помогла «банка гордости», в которую он каждый день складывал записки обо всем хорошем, случившемся за сутки. В тяжелые времена он просто доставал записки из банки и вспоминал об этих достижениях.

Лучшая цитата

«Если вы не можете наслаждаться тем, что уже достигнуто, вы не сможете стать счастливым и в будущем»

Чему учит книга

— Лучшей долгосрочной стратегией автор считает скромность, которая подразумевает накопление знаний и навыков, старание без выпячивания себя. Успех дается тем, кто начинает скромно.

— Важно стать полноправным владельцем жизни и помнить, что все происходящее — это наша ответственность.

— Для ясного видения вещей нужно научиться отстраняться и смотреть на все со стороны.

— Метод Диккенза — это способ организации мыслительного процесса, который заключается в анализе одного из жизненных убеждений, какое влияние оно оказывало на нас в прошлом, оказывает сейчас и может повлиять в будущем. Тогда будет возможным заменить его на лучшее.

 

От редакции

Нетерпение, если у вас его слишком много, — словно яд, сжигающий тело, считает мотивационный коуч из Франции Давид Ларош. Его статья расскажет, как преобразовать нетерпение во что-то более конструктивное: https://psy.systems/post/pyat-sposobov-stat-bolee-terpelivym

Часто в погоне за мечтой люди перестают видеть свои успехи и достижения, как будто смотрят на них в перевернутый бинокль. Почему происходит такой сбой мышления и как он портит нам жизнь, объясняет травматерапевт, психолог-генетик Лариса Милова: https://psy.systems/post/effekt-binoklya.

Обычно мы задаем одни и те же типы вопросов, используя их потенциал лишь на 15%. Как расширить свои возможности с помощью вопросологии, рассказывает химик, кандидат наук по математике Фредерик Фаллис: https://psy.systems/post/voprosologia.

Считаете, что вашим друзьям это будет полезно? Поделитесь с ними в соцсетях!
ХОТИТЕ БЕСПЛАТНО ПОЛУЧАТЬ НОВЫЕ ВЫПУСКИ ОНЛАЙН-ЖУРНАЛА «ПСИХОЛОГИЯ ЭФФЕКТИВНОЙ ЖИЗНИ»?