В какой момент человек начинает осознавать себя — кто я, какими качествами обладаю? Я мальчик или девочка? Красивый или посредственный? Я умная или глупая? Младенец рождается чистым от убеждений, как лист белой бумаги. И вся последующая самооценка формируется «о других людей». Окружающие буквально навешивают, как игрушки на елку, установки, социально приемлемые в родительской среде.

А кто, собственно, наши родители?

Чаще всего — люди, рожденные, воспитанные и повзрослевшие в СССР. В стране, где цена товара указывалась прямо на заводе и не менялась больше пятидесяти лет. Они выросли в стране с другой идеологией, другими порядками, совсем иным менталитетом. В котором то, что тогда казалось совершенно нормальным, сейчас может стать серьезным препятствием на пути к личному счастью.

В сущности, этой страны, этой идеологии уже тридцать лет как не существует, но остались стереотипы, правила поведения и убеждения, которые транслировались и продолжают транслироваться детям.

Например, мой дед, восьмидесятилетний старик, очень любил выпить, а потом поговорить о власти на маленькой кухне однокомнатной хрущевки. Однажды я решила поддержать эту беседу и несдержанно прокомпостировала личность культового вождя. Дед резко вышел из себя, ударил кулаком по столу и резко осадил:

—Тише!!! У стен есть уши!

На дворе — 2009 год. Мой дед был успешным бухгалтером, сделал безупречную карьеру, у него четверо взрослых внуков, а боялся он словно ребенок.

Эта ситуация выглядела бы забавно, если бы не одна деталь: подобных установок и убеждений, морально устаревших, несовместимых с современным миром, наши родители, бабушки и дедушки «навешивают» пачками. И далеко не всегда мы фильтруем их бессмысленность и потерянную актуальность.

Есть десять классических стереотипов, которые до сих пор живы и здравы в сознании большинства. Когда-то они помогали жить, строить, опираться на социальную ментальность. Сейчас — отравляют существование, если их вовремя не диагностировать и не вынести прочь как старые вещи, пылящиеся в кладовке.

1. Все должно быть сделано идеально. С первого раза

Первый же день в первом классе — и школьная учительница красной ручкой отмечает неправильно написанные черточки. Стоп! Это же первый класс! Ребенок впервые взял ручку в руки! Откуда такая идея, что все должно получиться идеально с первого раза? И почему обязательно нужно указать на «ошибки», ломая психику и мотивацию к дальнейшим действиям?

Странная установка, которая потом многим ломает уже всю жизнь — ничего нельзя начинать, если ты не уверен, что с первого раза получится идеально.

И обязательно — держать лицо. Плевать, что дома ребенок исписывает тетради до ночи, рыдает над буквами, ненавидит школу и переписываете задание по 5-6 раз. Главное, чтобы в тетради на проверку все выполнено безукоризненно.

Мы упиваемся перфекционизмом. Уходим в него с головой. Просиживаем годами в иллюзии идеальности, так и не рискнув начать действовать, потому что «вдруг не получится нормально».

Страх ошибки приводит к параличу действий. Возможно, потому что когда-то не было того доброго учителя, который зеленым цветом подчеркивал бы первые успешно написанные буквы и хвалил за количество проб.

2. Стабильность превыше всего

Мы часто стремимся к тотальной стабильности, игнорируя естественные формы природного изменения. В одну реку нельзя войти дважды, клетки внутри нас обновляются каждую секунду, мысли скачут, словно резвый табун.

Поэтому люди, живущие в парадигме «главное — стабильность», очень тяжело переживают любой кризис — личностный, экономический, коронавирусный.

И наоборот: если все постоянно меняется, то о каком кризисе вообще идет речь? Это всего лишь изменение условий. Временное и интересное.

А вот человек-стабильность впадает в депрессию от одной мысли про изменения, в том числе, неизбежные и давно наболевшие.

Терпит семейного тирана, идиота-начальника, ненавистную работу — что угодно, только бы находиться в мифической стабильности.

3. Будь как все. Не высовывайся. Выскочек никто не любит

Многих из нас воспитывали по принципу «будь как все», «не высовывайся». А кому не говорили фразу «я — последняя буква в алфавите»?

Своего мнения не должно быть, или его не должно быть громко слышно. Старший — всегда лучше знает. И без разницы, что этот самый «старший» страдает деменцией, токсичен, замучен комплексами и эмоционально туп. Главное — не спорить! Прочитать лишенную логики чушь, пересказать слово в слово и ни в коем случае не задавать вопросов, тем более, неудобных, ставящих того самого «старшего» в неудобное положение. Не ломать его авторитет, основанный только на паспортных цифрах.

А потом можно не удивляться, почему вы не можете написать текст о себе, определить свои сильные стороны в резюме, сделать карьеру или отстроиться от конкурентов, если вы частный специалист. Нас просто этому не учили, точнее, нас от этого старательно отучали.

4. Стрелять так стрелять!

Нас воспитывали как универсальных солдат. Это страшно, но достаточно открыть учебники по литературе 70-80 годов. Хорроры хлеще Стивена Кинга «Ночевала тучка золотая», «дети кукурузы» предлагалось почитать детям в 10-11 лет.

Что нам декларировали? «Умри, но сделай», «терпи и не сдавайся», «нас бьют, а мы крепчаем».

Естественно, о прислушивании к собственным потребностям, об эмпатии, о бережности к самому себе речи не было.

Поэтому и сейчас можно не удивляться, когда мы видим, как женщина тащит на себе детей, работу, дом и не может морально позволить себе няню или домработницу. Выглядеть в глазах других героиней — гораздо важнее собственного здоровья и счастья.

5. Пятилетку за четыре года, в три смены, двумя руками за одну зарплату

Трудоголизм! Самый тяжелый и сложно корректируемый из всех «измов». Просто потому что крайне одобряемый в социуме. Причем сейчас — особенно. Право на отдых словно под запретом. Эффективнее, быстрее, больше!

Люди предпочитают не замечать в трудоголизме зависимости, не видеть его негативного влияния на развитие личности.

Достичь, превозмочь, сделать, продемонстрировать сверх-результаты. «Вперед любой ценой!»

Неудивительно, что рано или поздно люди выгорают — буквально в одно мгновение. А потом очень, очень долго не могут восстановиться.

6. Где родился, там и пригодился

Сколько бабушек и дедушек прожили жизнь в хрущевке, от момента построения дома до смерти? Не факт, что подобный стиль жизни имеет негативный оттенок, скорее, это укоренившаяся привычка, зона личного комфорта. Любопытней то, что выросло, как минимум, два новых поколения, которые, несмотря на открытые границы, испытывают сопротивление к переездам.

Если к недолгим путешествиям и даже зимовкам в другой стране люди более-менее привыкли, то сменить постоянное место жительства — это почти табу. Переезд в другую квартиру, даже если она находится в том же районе, становится стресс-фактором. Смена города — уже как новая жизнь. А на смену страны решаются только самые прогрессивные, и чаще всего — уставшие от столичной сутолоки и бесконечных пробок.

Огромный страх арендного жилья, стремление из последних сил, в кредит, купить пусть маленькую, но свою квартиру.

Большинство из нас унаследовали страх перемен и предпочитают жить в дискомфорте, надеясь на лучшее будущее, но при этом не решаются сдвинуться с насиженного места.

7. Не произноси желание вслух

Позавидуют. Сглазят. Не сбудется.

Если рассмотреть историю коллективизации и репрессий, то становится очевидным, что говорить об успехах, пусть и совсем маленьких, попросту опасно. У моей прабабушки, в одиночку воспитывавшей четырех детей, изъяли единственную козу. Все, что она могла «выпросить», это рожки и шкуру.

О наличие козы в доме «донесли» соседи. Не рассказав о том, что коза обогревала детей морозными вечерами и давала бесценное молоко.

На убеждении, что могут «сглазить», больше всего зарабатывают те, кто мастерски «снимает порчу».

На самом деле нами управляет то, во что мы верим, то, что есть в картине мира. Если я верю в «сглаз», то всегда найду его последствия от случайно встреченного взгляда.

Бонусом прилетает факт, при котором люди десятилетиям носят в себе свою мечту, но так и не решаются ее исполнить. Ибо «нельзя произносить желание вслух».

8. «Богатыми не были и не надо»

Ненависть к интеллектуальным, умным, ярким, успешным и, как следствие, богатым, встроена в систему ценностей на уровне культуры.

Если посмотреть на литературу и кинематограф, причем, не только советские, но и вполне современные, то можно заметить: богатых людей показывают очень часто в крайне негативном ключе. Неопрятными, с лишним весом, часто в грязной одежде и совершенно неприглядной внешностью. Они очень часто антагонисты, злодеи, просто малосимпатичные личности.

Богатство всячески порицается, а его обладатели рано или поздно остаются «наказанными».

Достойный заработок до сих пор считается чем-то совершенно преступным или незаслуженным. Деньги — зло, это постулат, который встраивается с самых первых сказок.

О том, что зарабатывать можно своим умом, талантом, через реализацию собственного потенциала, не говорилось нигде и никогда.

Сценарий жизни был и остается классическим: работа-дом, стабильная зарплата среднего специалиста, график с 9 до 18.

Потому что «большие деньги нельзя заработать честно!». Конечно, если ты вышел из стандартных рамок, то совершенно точно — не своим трудом, не умом, не талантом, а с помощью… впрочем, достаточно проследить за лицами людей, которые из автобуса наблюдают за молодой девушкой, сидящей за рулем крутого внедорожника. Можно даже не прислушиваться, эпитеты выскажут достаточно громко.

9. Не думай!

Стандартная система образования честно расписана под конструирование идеального специалиста. Такого, который должен идеально, как деталь мозаики, подойти к государственной организации.

Даже сейчас мало какой преподаватель или учитель позволяет думать, рассуждать, строить дискуссию, высказывать свое мнение. Тем более, оспаривать мнение «старшего»!

Чаще всего образование упирается в теорию, которую надо просто вызубрить и отстрочить на экзамене.

Те, кто после десяти лет в школе и пяти — в институте еще способны думать, вынуждены мимикрировать, притворяться, но только не задавать провокационные вопросы и не докапываться до истины.

Неудивительно, что и сегодня многие люди по-прежнему предпочитают не думать, а слепо доверять «экспертам» из телевизора, инстаграм-блогерам, кому угодно, кто наденет белый халат.

Убеждение живет до сих пор. Если кто-то в чем-то выше, то можно доверять. Миллионы людей до сих пор предпочитают переложить ответственность за свою жизнь на других, лишь бы не включать свое критическое мышление

Как бороться с изжившими себя убеждениями

Теория транзактного анализа гласит, что сценарий перестает быть действующим, если он становится осознаваемым. Выбраться из порочного круга установок и сценариев можно за четыре простых шага.

Шаг 1.

Осознаем деструктивные установки у себя. Можно просто их выписать на листе — в каких ситуациях в вашей голове звучит «внутренний голос», когда эти установки так или иначе проявляются в жизни.

Шаг 2.

Выход находится там же, где и вход. На этом шаге важно найти автора убеждения. Кто тот человек, от которого вы услышали убеждение впервые? Чьим голосом говорит ваш разум?

Шаг 3.

Анализ личности.

Здесь важно честно признаться в том, насколько экспертен человек, «заразивший» вас убеждением.

Включите критический анализ и буквально рассмотрите его жизнь под микроскопом. Насколько авторитетен этот человек, в чем его ценности и образ жизни не соответствуют вашим? И насколько этот человек квалифицирован, чтобы раздавать рекомендации?

Шаг 4.

Найдите истинных экспертов. Соберите минимум 5 историй жизни людей, которые жили по альтернативным сценариям, верили более эффективным победоносным убеждениям, могли самостоятельно моделировать свою реальность. Прочитайте их биографии, их интервью. И пересмотрите свои убеждения уже с другой, обновленной позиции.

И присвойте себе право на свою уникальную и неповторимую жизнь!

От редакции

«Будь как все», «не высовывайся», «хорошие девочки так себя не ведут» — мамины заветы свято чтутся послушными дочерьми. К чему это приводит во взрослом возрасте и как начать строить свою жизнь без страха потерять мамино одобрение, рассказывает психолог, коуч, гештальттерапевт Нина Рубштейн: https://psy.systems/post/mne-40-i-ya-uzhe-vezde-opozdala.

Родительские установки о том, что «деньги — зло», «все богатые — воры» и т.д., приводят к тому, что так или иначе мы страдаем от неправильных отношений с финансами. Именно усвоенные в детстве вредные убеждения — одна из самых частых причин, почему у вас постоянно нет денег: https://psy.systems/post/kak-ponyat-pochemu-u-vas-net-deneg.

Почему никак не поменяется отсталое «средневековое» образование, ежегодно штампующее миллионы неудачников, рассказывает в своей книге «Хватит на ослах ездить в школу!» профессиональный психолог, основатель 30 крупных бизнесов с нуля Владимир Довгань. Его советы будут полезны родителям, которым важно вырастить детей думающими, уверенными, состоятельными и счастливыми людьми: https://psy.systems/post/vladimir-dovgan-xvatit-na-oslax-ezdit-v-shkolu.