Автор
Алекс Новак — блогер, автор тренингов, консультант.
Сложность изложения
2 из 5.
Целевая аудитория
Все, кто хочет верно понимать сигналы мира, чтобы обращать их последствия себе на пользу.
Зачем читать
Эта книга поможет быть не «подающими надежды», а теми, кто смог определиться с приоритетами в достижении целей. Автор предлагает нам провести интервью с самими собой, задав 16 конструктивных вопросов. Ответы на них не будут слишком простыми, но если мы справимся с ними, то получим индивидуальный план действий на ближайший год.
Читаем вместе
Нас очень сильно затягивает однообразная жизнь, и поэтому мы перестаем мечтать о чем-то глобальном, довольствуясь сомнительными компромиссами и живя в ладу со старыми убеждениями. Мир все больше заполняет серость, когда люди выделяются не за счет ума или таланта, а за счет навороченных смартфонов, брендовой одежды и т.д. Творческая работа и персональный образ мышления отходят в сторону, и тот, кто все-таки не изменяет себе, считается по меньшей мере странным, не соответствующим духу времени человеком.
Интернет и социальные сети хотят завладеть каждым из нас, превращая культуру потребления в культ потребления. Производители пытаются приучить людей к мысли, что быть непохожими на других — это неправильно. Все, что мы делаем, не остается незамеченным, поскольку мир считывает наши мысли и поступки, меняя и нас, и себя. В зачет идет даже то, что мы не делаем, но заниматься ничегонеделанием и делать одно и то же — это разные вещи.
В первой части книги автор рассуждает о том, что уже произошло, о нашем пути, который мы проделали до настоящего момента. Прошлое обладает одной особенностью, с которой невозможно не считаться: это то, что в нем ничего нельзя изменить. Но его можно сделать нашим отличным союзником.
Первый вопрос: «Какой навык мы освоили?» Для достижения небывалых вершин нам нужно сделать то, что мы раньше не делали, и быть продуктивными в этом. Для этого требуется освоение навыков — знаний, закрепленных на практике. Поэтому важно искать их зачатки, ведь значительная часть нашей жизни проходит зря, если за год мы не смогли научиться ничему новому. Нет необходимости заниматься новым делом как самым важным в жизни, лучше всего работать в фоновом режиме параллельно с основным занятием. Жизнь должна наполняться возможностями, а навыки — нарабатываться осознанно. Нам следует появляться в тех местах, где вероятность нашего успеха выше.
Второй вопрос: «От какой вредной привычки мы отказались?» Для этого нужно определить эти привычки, затем осознанно отказаться от них. Но главное — не делать это прямо сейчас. Не нужно сравнивать себя с окружающими, которые успевают намного меньше, чем мы. Оглядываться на них для нас небезопасно.
Третий вопрос: «В каком новом интересном месте мы побывали?» Тут не может быть передозировки, поскольку чем больше людей мы узнали и больше мест посетили, тем лучше. Важнее всего наладить постоянный приток жизненной энергии для саморазвития, а для этого не требуется огромных денежных сумм. Путешествия — это сегодня не роскошь и не удел избранных, а наша жизненная необходимость. И если мы хотим достигать наших целей, нам следует пробуждать в себе творчество.
Четвертый вопрос: «С какими интересными людьми мы познакомились?» Здесь автор говорит о новых людях, которые недавно появились в нашей жизни. Нам стоит искать для общения тех, кто знает и умеет больше нас, кто достиг похожих целей. Тем самым мы попадаем в среду, где наш будущий успех обретает большую вероятность. Нужно только проводить время с полезными людьми, равно как и быть полезными для них.
Пятый вопрос: «Что мы сделали для реализации нашей миссии, какой Большой поступок совершили?» Есть три аспекта, касающиеся поиска миссии:
- Не нужно специально искать ее, мы должны нащупать, почувствовать наше дело, определившись на старте с нужным направлением.
- Не стоит расстраиваться, если мы не можем прямо сейчас определиться с миссией.
- Не нужно слушать других.
Большой поступок является делом, живущим десятилетиями, и вопрос, связанный с ним, касается именно самореализации.
Вторая часть книги посвящена текущему моменту, тому, что происходит сейчас и какие техники могут дать нам позитивные изменения уже сегодня.
Шестой вопрос: «Что нам говорит ощущение момента "здесь и сейчас"?» Мы должны регулярно выходить из сонного состояния, чтобы понимать, где мы и что делаем в настоящее время. Самое главное — зачем мы это делаем. Время не может добавляться автоматически, потому что его всегда ровно 24 часа в сутки. Человек распоряжается только тем, как проводит его, и появляющиеся пробелы заполняет другими делами. Важно следить за чувством момента «здесь и сейчас», ориентируясь на высокие задачи и возводя их в приоритет.
Седьмой вопрос: «Как мы можем стать продуктивнее уже сейчас?» Наши возможности ограниченны, и дотянуться до всех знаний мира невозможно в принципе. Поэтому необходимо понимать, на чем мы должны фокусироваться. Не допускается жалеть себя и искать оправдания — лучше постоянно экспериментировать. Нам должно быть все равно, что думают о наших методах окружающие.
Восьмой вопрос: «Какая цель в настоящее время мотивирует нас двигаться вперед?» Под ней мы понимаем что-то важное, заводящее нас на работу. Когда человек успешен, он не умеет жить без цели: достигнув одну, он тут же находит другую, более амбициозную и манящую.
Девятый вопрос: «Кому мы помогаем в достижении цели (кому отдаем)?» Настоящий личностный рост заключается в облагораживании нашего окружения. Мы способны отдавать и почти не напрягаться, потому что существует масса вариантов, как именно мы можем делиться энергией с другими людьми.
Десятый вопрос: «Чем мы недовольны на данный момент больше всего?» Чтобы разделять ненужное и полезное недовольство, необходимо следить за ощущениями. Даже если мы испытываем зреющее негодование, мы можем использовать его на благо. Никто и никогда не сделает за нас то, что должны выполнить именно мы. Чтобы избавиться от проблемы, нужно признать, что она существует. Трудности никогда не рассосутся сами, поскольку серьезные задачи требуют серьезных решений.
В третьей части книги Новак рассказывает о том, что ожидает нас в будущем. Не нужно ждать каких-то предсказаний, это именно стратегическое планирование. Кто-то пассивно ждет случая, а кто-то сам создает его. Только мы управляем нашей жизнью, и от нас зависит наше будущее.
Одиннадцатый вопрос: «Требуют ли корректировки наши цели и миссия?» Сильные люди всегда находят в себе смелость пересмотреть принятые решения. Но делать это нужно совершенно осознанно. Корректировка миссии нужна тогда, когда у нас нет результата. На первом ее уровне — минимальном — мы вносим некоторые уточнения. На среднем уровне мы меняем не только форму, но и содержание, а сутью третьего уровня является то, что допустимые изменения должны быть крупными.
Двенадцатый вопрос: «Какие нам нужны результаты?» Здесь необходимо четко сформулировать, что для нас является результатом. Модель должна быть измеримой, а понимание — четким. Не важно, сколько времени, сил и других ресурсов мы затратили, если не получили результат. Значит, нам нужно что-то очень быстро изменить.
Тринадцатый вопрос: «Какая у нас карта приоритетов?» Этот документ отражает наши основные задачи и дела, требующие нашего участия, но не являющиеся первостепенными. Мотивация не упасть в глазах других людей может быть полезна для нас, если мы также обладаем силой, пробуждающей движение к целям. Автор советует избегать избегания: если мы отказались от чего-либо, значит, это было сделано согласно внутренним убеждениям. Когда мы формируем карту приоритетов со срочными делами, важными задачами и хвостами, мы сами должны быть ответственны за их выполнение.
Четырнадцатый вопрос: «Что должно быть в нашем инструментарии?» Построение целей включает в себя следующее:
- Обозначение желаемого результата.
- Сроки исполнения.
- Тактические приемы, необходимые для успешного завершения кампании.
Пятнадцатый вопрос: «Какие у нас будут элементы преображения?» Если мы покупаем себе что-то новое, мы ощущаем краткосрочный прилив сил и любуемся собой. Если мы не радуем себя новизной, в нашей жизни не предвидится кардинальных изменений. Одиночество тоже может быть элементом преображения, потому что в этом состоянии мы получаем возможность сконцентрироваться на чем-то одном, что определенно помогает нам принять решение относительно нашей жизни.
Шестнадцатый вопрос: «Чем мы отличаемся от новых себя?» — стоит обособленно. Чтобы дать на него ответ, мы должны ответить на остальные пятнадцать. Новые мы — это идеальные мы. Когда мы корректируем образ мышления, мы способны поменять и остальное. Именно сейчас мы должны понять, как отличается образ мыслей нас сегодняшних от того, как думает наше «новые мы», в каких вопросах это происходит иначе. Мы должны дать волю фантазии, определив от одного до трех ключевых моментов.
Мысли, конечно же, оказывают влияние на поступки, но если пойти от обратного, то мы не просто подумаем над тем, что делаем «новые мы», а подумаем, что мы не делаем. Мы должны дать себе право быть теми, кем нам хочется, и делать это, несмотря ни на что.
Лучшая цитата
«"Новый вы" — это стратегия непрерывной работы над собой. Люди, которые берут в руки эту книгу, никогда не будут довольствоваться малым».
Чему учит книга
— В будущем кроется одна коварная особенность: оно все время рисуется нам в позитивных тонах, что позволяет верить, что дальше будет еще лучше.
— Нам необходимо делать то, что мы считаем нужным, и при определенном упорстве и нацеленности на результат мы достигнем целей. Чем успешнее мы становимся, тем больше зависти вызываем в окружающих, и к этому нужно быть готовыми.
— Человек всю жизнь проводит в настоящем, поэтому в любой момент времени он может влиять только на него.
— Высокие цели и серьезные задачи определенно стоят того, чтобы рисковать ради них. Страшнее всего, если мы живем серой, однообразной, непримечательной жизнью. Те, кто боится рисковать, проигрывают, потому что жизнь сама начинает диктовать правила, а мы утрачиваем инициативу.
От редакции
Когда мы задаем вопросы самим себе с целью разобраться в ситуации и решить проблему, мы занимаемся самокоучингом. Главное — умело их формулировать и при этом давать честные ответы. Как стать коучем для самого себя, рассказывает профессиональный коуч Александра Мощенских: https://psy.systems/post/samokouching.
Как найти выход из трудной ситуации с помощью самокоучинга, знает психолог Анна Кутявина. Ее советы помогут почувствовать спокойствие и умиротворение: https://psy.systems/post/samokouching-kak-vytaschit-sebya-iz-slozhnoj-situacii.
Один из способов заглянуть в себя — использование арт-терапии. В чем суть этого направления и как его применять, объясняет специалист в области арт-терапии Жанна Сафиуллина: https://psy.systems/post/art-terapiya-najdite-sebe-vid-po-dushe.
