Автор

Карен Хорни (1885–1952) — немецко-американский психоаналитик и психолог, основательница Ассоциации содействия развитию психоанализа, одна из ключевых фигур в неофрейдизме.

Сложность изложения

4 из 5.

Целевая аудитория

Психоаналитики, а также все, кто хочет научиться справляться с внутренними конфликтами и проблемами, осознать мотивы личных и чужих поступков.

Зачем читать

Книга основана на личном опыте аналитической работы автора с пациентами и с самой собой.

Читаем вместе

Человек, который подвержен влиянию внутренних конфликтов и противоречий, нередко становится жертвой психического расстройства. Неврозы независимо от их симптоматики можно считать расстройствами личностного характера, поэтому терапия должна быть направлена на более глубокое понимание природы невротика.

Автор приводит четыре попытки решения конфликта:

1. Принижение значения одного из конфликтующих влечений и возвышение противоположного ему значения.
2. Движение от людей как невротическое обособление. Его можно назвать частью базисного конфликта и одновременно попыткой решения конфликта через сохранение эмоциональной дистанции между индивидом и другими людьми.
3. Движение от себя, когда целостное «я» невротика отчасти не является для него реальным, оно скорее идеализировано, а конфликтующие стороны выглядят сторонами богатой личности. Человек всячески пытается достигнуть соответствия с идеализированным образом и найти внешнее подтверждение этому. Этот образ тем не менее раскалывает личность изнутри.
4.  Устранение раскола и облегчение решения иных конфликтов. Экстернализация существенно обостряет первоначальный конфликт между «я» и внешним миром.

Конфликтам подвержены не только невротики — наши интересы и убеждения часто сталкиваются с чужими, и эти столкновения, носящие повседневный характер, делают внутренние конфликты неотъемлемой частью нашей жизни. Может возникать конфликт между обязательствами и желаниями, убеждениями и желанием соответствовать оценкам окружающих, между множествами ценностей. Интенсивность и вид этих конфликтов соответствуют той цивилизации, в которой мы существуем.

Автор выделяет четыре предпосылки осознания противоречащих друг другу элементов духовной жизни людей и принятия решения в этих условиях:

1. Осознание объекта желаний и чувств.
2. Признание конфликтов как развития индивидуальной системы ценностей.
3. Способность отказаться от одного из противоречащих убеждений даже в случае признания существования конфликта.
4. Принятие ответственности за решение с риском того, что оно может быть неправильным и его последствия должны быть разделены без перекладывания вины на других.

Конфликты невротиков и обычных людей отличаются, невротические обладают следующими признаками: несовместимой природой, бессознательностью и рационализированностью эмоциональных факторов, компульсивным характером. В поведении нормального человека конфликтующие направления расходятся на 90 градусов, а невротика — на все 180.

Базисный конфликт, согласно Фрейду, является универсальным и неразрешимым, в нем возможен только компромисс или мощный контроль, но автор полагает, что если пациента подвергнуть лишениям, то конфликт возможно разрешить. Она анализирует три основных стиля поведения (аттитюда): движение к людям, против людей и от людей. Главенствующим аттитюдом выступает тот, который определяет истинное поведение, и, если все три выражены слишком сильно, невротик оказывается в водовороте серьезных конфликтов. Несовместимые аттитюды образуют в конфликте ядро неврозов, по этой причине он называется базисным.

1. Движение к людям означает демонстративную потребность в одобрении, любви, потребность в любящих людях. Такой невротический тип переоценивает общие интересы, связанные с другими, и игнорирует разделяющие факторы, признавая беспомощность перед собой и окружающими. Внутри него живет ощущение «бедного маленького я». Второй стиль поведения произрастает из склонности к добровольному подчинению, третий — бессознательно оценивает себя на основании мыслей других людей о нем.

2. Движение против людей производит агрессивный невротический тип, который всех вокруг считает врагами и не допускает мысли, что это не так. Жизнь для него является полем битвы, где каждый отвечает за себя, а сам он занимает командирское положение и склонен демонстрировать силу. Такой тип невротика нуждается в признании превосходства, престижа, одобрения, он жаждет эксплуатировать и обманывать других. Он только кажется свободной личностью, защищая себя и добиваясь исполнения желаний, а на деле имеет запретов ничуть не меньше, чем первый подчиненный тип. Аттитюд этого индивида сформирован на основе особого понимания честности, он всячески стремится избавиться от страхов, но совершенно негибок.

3. Движение от людей направлено на установление эмоциональной дистанции между собой и другими, невротик испытывает осознанную или бессознательную решимость не вовлекаться в любовную, конкурентную связь или сотрудничество. Такие люди стремятся к самодостаточности, выражающейся в сообразительности, но они не любят соперничества и борьбы за что-либо. Невротик обособленного типа обожает уединение, необходимое для удовлетворения потребности в независимости. Обособленная личность считает себя как минимум неповторимой, ее цели негативны: она не желает быть включенной либо нуждаться в ком-то, также не позволяет чужого вторжения в жизнь или оказания воздействия на нее.

Идеализированный образ дает пациенту гарантию, что у него есть самоуважение и он способен удержаться от презрения к самому себе. Экстернализация является склонностью к восприимчивости внутренних процессов так, как если бы они происходили без его участия и отвечали за его трудности. Как и в идеализации, здесь прослеживается тенденция бегства от реального «я». Но идеализация остается в этих пределах, а экстернализация направляет на выход из них через выплескивание гнева, невозможности смириться с недостатками от страха увидеть ярость в других, а также через сосредоточение на телесных недомоганиях.

У невротика следствиями неразрешенных конфликтов выступают страхи: страх стать безумным, перед разоблачением, перед пренебрежением, унижением и насмешкой, перед любым изменением самого себя. При любом течении невроза его фактором остаются бессознательные претензии: на любовь, на неэгоистичность, на честность и справедливость, на интерес ко всему и знание всего, на страдание. Конфликты можно разрешить только через изменение внутренних условий индивида, из-за которых они возникли.

Аналитическая работа с неврозами делится на две части: подробное исследование бессознательных попыток разрешить базисный конфликт и работа с самими конфликтами, то есть помощь в понимании их действия и каким образом аттитюды противоборствуют в определенных обстоятельствах.

Терапевтический анализ направлен на принятие пациентом ответственности за то, что он является активной силой жизни, которая умеет принимать решения и отвечать за последствия. Ему следует стать внутренне независимым и научиться дружить и любить.

Лучшая цитата

«Мы можем и обязаны выбирать между противоположными желаниями».

Чему учит книга

— Участвуя во внутренних конфликтах и исследуя их с успешным разрешением, мы приобретаем внутреннюю свободу и силу.

— Ответственность означает способность бороться за нечто справедливое, принимать следствия в случае неверных действий. Если невротик изнутри расколот конфликтами, сделать это затруднительно.

— Безнадежность является итогом неразрешенных конфликтов, к ней приводит ряд невротических проблем, при которых возникает ощущение запутанности без возможности освобождения.

— В каждом из трех аттитюдов одна из составляющих базисной тревоги доминирует над другими: в первом случае это беспомощность, во втором — враждебность, в третьем — изоляция.

— Цель терапии состоит в изменении условий, чтобы невротик смог обрести себя, осознал истинные желания и чувства, привел отношения с другими в соответствие с личными чувствами и убеждениями.

— Лучшим терапевтом является сама жизнь.

От редакции

Люди-невротики беспокоятся по незначительным поводам, даже не имея никаких причин для этого. Они постоянно стремятся к превосходству над другими. Что еще отличает невротика от здорового человека, читайте в нашем «интервью» с австрийским психологом, психиатром Альфредом Адлером: https://psy.systems/post/alfred-adler-intervju.

Часто причиной внутреннего конфликта становится необходимость сделать выбор. Разобраться, почему этот процесс отнимает столько сил и энергии, поможет психолог, гештальттерапевт Ксения Шульга: https://psy.systems/post/desyat-prichin-kotorye-meshaut-nam-sdelat-vybor.

Внушенные с детства родителями стыд и чувство вины приводят к внутренним конфликтам во взрослом возрасте, лишая человека уверенности в себе и заставляя жить с комплексом неполноценности. Как возникают комплексы и как с ними справляться, рассказывает специалист психологического консультирования Ольга Спиридонова: https://psy.systems/post/otkuda-u-nas-styd-neuverennost-i-kompleksy.