Автор
Брайан Трейси — мировой эксперт в области успеха, консультант, президент «Брайан Трейси Интернэшнл», автор многочисленных бестселлеров.
Сложность изложения
2 из 5.
Целевая аудитория
Все, кто хочет стать дисциплинированным, мудрым и успешным, узнать ингредиент счастливой жизни.
Зачем читать
Книга представляет собой руководство по повышению личной эффективности с описанием различных сфер жизни, в которых через практику самодисциплины можно раскрыть потенциал личности. Эти идеи вполне работоспособны, поскольку были испробованы автором на протяжении многих лет. Сила самодисциплины успешно используется в бизнесе и карьере — главное, делать то, что мы должны, и не сдаваться.
Читаем вместе
У нас есть много желаний: заработать как можно больше денег, создать семью, сохранить здоровье, стать финансово независимыми. Мы знаем, что должны сделать для этого, но постоянно откладываем на потом, заражаясь вирусом оправданий. Но нельзя придумывать оправдания неудачам, важно развивать самодисциплину, которая позволит противостоять этому соблазну.
Есть два главных врага успеха и счастья — это стремление к удобству и следование по пути наименьшего сопротивления. Наша задача — развить и сохранить привычки к самодисциплине, самообладанию и самоконтролю на всю жизнь.
Первоначально человек должен найти себе любимое дело и стать лучшим специалистом в этой сфере. Не стоит бояться начинать с нуля: знаменитые великие мультимиллионеры упорно трудились всю жизнь, соблюдая три важных условия для достижения успеха:
- Четкое понимание желаемого.
- Определение цены его заполучения.
- Готовность заплатить ее в полном объеме и наперед.
Непрерывный успех подразумевает делание того, чего мы раньше не делали, и приобретение новых навыков.
По мнению автора, самой важной жизненной задачей выступает формирование и развитие характера. Необходимо помнить, что наше окружение влияет на наше мировоззрение, формирование характера и личности. Мы должны прививать детям определенные ценности и сами следовать им, а также подражать тем, кем мы восхищаемся больше всего. Трейси советует развивать перспективное мышление, чтобы повышать вероятность выбора правильных решений и поступков.
Ключом к счастью является принятие ответственности за жизнь, и самым быстрым способом избавления от негативных эмоций является позитивное мышление. Мы не добьемся ничего, пока не признаем себя ответственными за наши проблемы.
Когда у нас есть четкая цель и план ее достижения, мы следуем верным путем. Наш мозг обладает механизмом успеха и поражения: первый запускается с помощью цели, второй действует автоматически. Нам нужно определить, чего мы хотим, записать цель, установить крайний срок ее достижения, составить список необходимого для этого, перестроить его в порядке приоритетности и очередности и начать действовать. Ежедневно мы делаем то, что приближает нас к главной цели.
Эти знания и умения необходимо совершенствовать на протяжении всей жизни. Страх неудачи может тормозить нас на пути к цели, поэтому для обретения смелости нам нужны позитивные аффирмации, визуализация и действия, как если бы мы уже обладали желаемым качеством. Для воспитания настойчивости можно воспринимать любые проблемы как тест на проявление силы характера.
В работе наше будущее особенно зависит от самодисциплины, поэтому очень важно определить 20% ключевых заданий, а затем полностью сосредоточиться на их быстром и качественном выполнении. Следует заниматься только тем, что оплачивается в размере не меньше нашего часового заработка. Бизнес-провалы возникают там, где существует низкий объем продаж, поэтому, будучи владельцем бизнеса, нужно уделять организации продаж не менее 75% времени.
Не бывает иных ограничений, кроме установленных нами же. Финансовые проблемы рождаются из недисциплинированности и нежелания отсрочить вознаграждение. Трейси рекомендует изменить реакцию на деньги, ассоциируя счастье со сбережениями, а также открыть в банке «счет финансовой свободы», научиться сначала платить себе, делать сбережения на протяжении всей жизни и оставлять 50% прироста дохода.
Управление временем — это еще одна важная жизненная сфера человека. Его невозможно сберечь, а можно только потратить, выбирая последовательность событий. Чтобы управлять временем, нужно преодолевать медлительность, внимательно инвестировать его, определять приоритеты и думать о последствиях. Список дел должен быть составлен с вечера на завтрашний день.
Одним из проверенных методов решения проблем является следующий восьмиэтапный план:
- Идентификация проблемы.
- Обдумывание того, в чем она еще может заключаться.
- Причина ее возникновения.
- Поиск возможных решений.
- Выбор лучшего решения.
- Определение порядка действий.
- Распределение ответственности.
- Установка критериев эффективности решения.
Достижение счастья является нашей высшей целью, а самодисциплина — это его обязательное условие. Рецепт счастья содержит:
- Энергию и здоровье.
- Хорошие отношения.
- Важную работу.
- Финансовую независимость.
- Самоактуализацию.
Формирование и укрепление здоровых привычек способствует нашему долголетию. Самодисциплина приходит на помощь в питании, занятии физическими упражнениями, отказе от вредных привычек.
Без самоконтроля и самодисциплины невозможна счастливая семейная жизнь, и главным условием успешного брака является совместимость супругов. Если в отношении темпераментов противоположности притягиваются, то в случае с ценностями притягиваются подобия. Нужно всегда быть честными и открытыми, уметь выслушивать любимого человека, сохранять верность и преданность в отношениях.
Самодисциплина необходима для воспитания счастливых, здоровых и уверенных в себе детей, которые с рождения получают поток безусловной родительской любви и одобрения. Количество этой любви оказывает влияние на становление личности ребенка, его ментальное здоровье и счастье. Детям нужно посвящать много времени для проведения совместного досуга, потому что родители являются самыми важными людьми в их жизни. В них должна зреть уверенность, что родители любят их и не перестанут любить ни при каких обстоятельствах. Ребенок должен уметь прощать, и если мы сами оказываемся неправы, не стоит стесняться извиниться перед ним. Процесс воспитания ребенка не заканчивается никогда, поэтому мы должны быть образцом для подражания.
Достаточно просто строить и поддерживать замечательные отношения с окружающими: нужно всего лишь забыть о личных интересах и заботах, чтобы сблизиться с ними. Повышая самооценку других, мы тем самым повышаем и нашу. Следует принимать людей в их естественности, благодарить их любыми способами, выражать согласие и восхищение, уделять им больше внимания, не критиковать и не жаловаться, быть деликатными, участливыми и вежливыми. После встречи с нами люди должны уходить, чувствуя себя намного лучше, чем до нее.
Когда мы перестаем заботиться о том, правы мы или нет, исчезают все эмоции, которые сопровождают эту потребность. Нельзя допускать обвинения в чью-либо сторону, нужно лишь спокойно признать, что в жизни бывает всякое. Практика прощения является высшим уровнем применения самодисциплины в нашем духовном развитии. У каждого из нас имеется персональная кривая прощения, которая позволяет измерить скорость прощения и забывания негативного опыта, а также определить наше психическое и эмоциональное здоровье. Всегда стоит переключаться на то, что делает нас счастливыми, наслаждаться душевным равновесием после прощения остальных за то неприятное, что они сделали нам. Стоит только взять на себя ответственность за случившееся и не возвращаться к негативной ситуации.
Лучшая цитата
«Самодисциплина поможет мобилизовать силу, необходимую вам, чтобы заставить себя убраться с острова Когда-Нибудь».
Чему учит книга
— Благодаря самодисциплине мы можем сделать гораздо больше за несколько месяцев, чем другим удается осуществить это за несколько десятилетий.
— Самым простым правилом самодисциплины является «сначала ужинай, потом ешь десерт», и делать исключения нельзя.
— Следует прежде всего понять, чего мы хотим в жизни, определить цену, которую нам придется заплатить в полном размере, и после двигаться только вперед.
От редакции
Желание заработать много денег есть, но никаких действий для его осуществления не предпринимается? Чаще всего причина в ограничивающих убеждениях, мешающих сдвинуться с места. Как с ними разобраться, рассказывает психолог Алена Горожанкина: https://psy.systems/post/chtoby-mnogo-zarabatyvat.
Бывают моменты, когда мы чувствуем себя в состоянии «надо, но никак не могу начать». Как победить приступы внезапной лени, найти мотивацию для работы и выработать эффективное отношение к труду, рассказывает психолог и бизнес-консультант Ольга Юрковская: https://psy.systems/post/kak-zastavit-sebya-rabotat.
Что делать, если приложена масса усилий, а результат на нуле? Тест, предложенный мотивационным коучем Давидом Ларошем, поможет определить, не делаете ли вы одну из пяти ошибок, мешающих успеху: https://psy.systems/post/pyat-oshibok-kotorye-meshaut-vashemu-uspexu.
