Интересный вопрос, который заставляет задуматься. Опрос показал, что женщины позиционируют себя так: хозяйственная, умница, красавица, самодостаточная личность, успешная. Что еще нужно для счастья? Ничего. Если бы не одно но…

Видит ли мужчина эти положительные качества? Может, в его глазах вы постоянно уставшая и раздраженная? Или женщина, которая чаще критикует, чем поддерживает? Хозяйственная —  не значит заботливая. Успешная — не значит ласковая.

Психологический портрет друг друга

Когда семейная пара приходит на консультацию с запросом на то, чтобы обрести понимание, я делаю следующее:

1. После консультации даю домашнее задание: записать на бумаге психологический портрет друг друга.

2. Не показывать друг другу до следующей консультации, чтобы не было повода для конфликта.

3. На следующей встрече каждый из супругов зачитывает описание. Путем дополнительных вопросов выявляем причину такого восприятия.

Часто клиенты пребывают в легком шоке, когда слышат о себе, как выглядят в глазах другого человека. В дальнейшем такой подход положительно сказывается на отношениях.

Как увидеть себя глазами партнера?

Практиковать эту методику вдвоем, без психолога не рекомендую, чтобы не усугубить ситуацию. Но провести самостоятельно, без привлечения партнера и психолога — легко.

1. Вести записи каждый день в блокноте. Какое было настроение, ругались или нет, заботились о ближнем или нет и т.д. Каждый день записывайте таким образом, чтобы записи предыдущего дня не попадались на глаза. Прочтение записей будет через неделю.

2. После выполнения задания проанализируйте заметки. Оцените себя со стороны, по записям. Как будто вы не знаете эту женщину. Какой вы себя видите? Вероятность того, что вы выглядите в глазах мужчины именно так, более-менее правдоподобна.

От редакции

Допустим, вы заметили, что партнер уделяет вам не так много внимания, как хотелось бы. Что делать? Обижаться, требовать, расстаться, если ситуация никак не меняется? Психолог Юлия Зуенок предлагает несколько стратегий, как побудить мужчину заботиться о вас: https://psy.systems/post/pyat-strategij-chtoby-muzhchina-zaxotel-zabotitsya-o-vas.

Если вы, устав от отсутствия внимания и заботы со стороны мужчины, решаете разорвать отношения, стоит ли предлагать ему «остаться друзьями»? Или, еще больше, давать ему второй шанс спустя какое-то время? Объясняет психолог Ольга Юрковская: https://psy.systems/post/pochemu-ne-stoit-druzhit-s-byvshimi.

Естественно, чем «лечить» последствия разрыва и разочарования в партнере, лучше предотвратить эту ситуацию — смотреть в оба еще на этапе первых свиданий. Как понять, что с мужчиной не стоит связывать свою жизнь, рассказывает психолог Владимир Куц: https://psy.systems/post/desyat-priznakov-chto-muzhchina-ne-podxodit-dlya-otnoshenij.

К слову, стоит ли держаться за отношения, где партнеры не устраивают друг друга? Возможно, да, но это зависит от этапа, на котором вы находитесь. Об этапах отношений и о том, почему разрыв может быть логичным шагом к личному счастью, расскажет психолог Анна Зуб: https://psy.systems/post/razorvat-otnoshenia-vovremya-shag-k-svoemu-schastju.