Автор

Кристиан Нортроп — доктор медицинских наук, эксперт по женскому здоровью, велнес-спикер, всемирно уважаемый писатель и оратор. Ее книги переведены на 24 языка.

Сложность изложения

2 из 5.

Целевая аудитория

Девушки и женщины, стремящиеся сохранить красоту, молодость и здоровье на годы вперед, наслаждаться жизнью и делать ее еще лучше. 

Зачем читать

В  книге рассказывается о том, что наша жизнь полна радостей, от которых мы не должны отказываться. Автор уверяет, что мы способны жить полноценно, если избавимся от негативных эмоций, займемся здоровьем, двигательной активностью, правильным питанием и уходом, сексуальными удовольствиями. С возрастом в женском организме происходит ряд позитивных изменений, о которых должна знать каждая из нас. В книге также предлагается 14-дневная «Программа для богини, не знающей возраста», в которой представлены рекомендации и полезные советы.

Читаем вместе

Возраст является только цифрой, и жить без оглядки на него означает не поддаваться на убеждения, что цифра определяет нашу привлекательность, здоровье, социальную ценность. Мы можем быть моложе в шестьдесят лет, чем были в двадцать пять, потому что полностью поменяли образ жизни и отношение к миру. Не стоит принимать правила игры, приписываемые каждому возрасту вместе с его обязательными характеристиками.

Мы становимся старше уже с момента рождения, но начинаем использовать глагол «стареть» примерно в пятьдесят лет, ассоциируя это слово с упадком. В действительности даже очень молодые люди могут выказывать признаки «старения».

Примерно к 50–55 годам в женском организме наступает менопауза, или «большая перемена». Когда заканчивается последний менструальный цикл, женщина начинает обратный отсчет, который известен телу, даже если она сама не осознает этого. У нее может возникнуть желание сменить место жительства, карьеру, закончить давние отношения или рассмотреть сексуальность с другой стороны. Все это не стоит игнорировать, потому что женщина получает новые творческие силы, через нее начинает проходить поток жизненной энергии. Это время, чтобы дать начало новой жизни — личной.

Клеточное разрушение способствует физическим изменениям, ассоциируемым со старостью. Наш физический износ — это накопление токсинов, вызывающих клеточное повреждение и нарушение работы органов. Мы должны очиститься от них, чтобы хорошо себя чувствовать и не болеть, и ни в коем случае не следует думать о детоксикации как о расплате за «плохое поведение». Все, что нам необходимо знать о нашем здоровье, — это его неотделимость от эмоционального благополучия, того, что мы думаем и чувствуем.

Чем сильнее в нас положительные эмоции, тем мощнее они питают нашу иммунную систему, которая становится менее уязвимой для вирусов и микробов. Для этого нам крайне необходимы сочувствие, уважение и любовь, но даже гнев или отстаивание личных прав дают здоровью не меньше.

Автор называет альфа-богинями таких женщин, которые полностью состоялись на этапе перименопаузы или постменопаузы, то есть в 50 или 60 лет. Они осознанно тратят деньги на себя и близких, активно используют электронные книги и различные цифровые гаджеты, знают, чего хотят, потому что открыты всему новому. Именно их покупательная способность серьезно влияет на экономику. Альфа-богиням знакомы умение отдавать без ущемления их личных нужд и самовыражение без боязни задеть чьи-то желания или чувства. У них вызревает внутренняя сила по причине многих перенесенных потерь.

Богини, у которых нет возраста, всегда видят новые возможности: они создают и открывают новые вещи и отношения. Сегодняшняя эра Водолея — это время, когда женщины становятся равными партнерами мужчинам. Богини получают удовольствие от чувственности, которая позволяет им погружаться в телесные ощущения и в то, что окружает их. Богини наслаждения могут получать удовольствие от шоколада и алкоголя, им необходимы верные подруги, поддерживающие в поиске жизненных удовольствий.

Нам, женщинам, следует отказаться от привычки быть только отдающими и жертвующими только ради сохранения равновесия в нашей жизни и жизни близких людей. Мы должны рассматривать умение получать наслаждение как инвестицию в наше здоровье. Главное — всегда примерять его на себя.

Мужчины тоже должны получать возможность поддерживать нас в этих удовольствиях. Наше тело любит нас и поэтому позволяет распознать и отпустить нелюбовь к себе, вызывающую глубокую душевную боль. Если мы не отпускаем наши негативные эмоции, они имеют тенденцию застревать в нас и приводят к болезням. Старые эмоциональные травмы всегда запрятаны очень глубоко.

Каждая богиня знакома с четырьмя фактами о накоплении эмоций:

1. Они остаются в тканях и энергетических полях годами, мы подавляем себя этим состоянием и не находим смелости проявить их.

2. Если негативные эмоции не проработаны, они составляют угрозу здоровью и самочувствию путем удерживания гормонов стресса.

3. Для проработки эмоций необходимо понять их смысл и отпустить их через различные каналы: слезы, движение, звук.

4. Не стоит бояться того, что выходит на поверхность, потому что каждый человек биологически запрограммирован на регулярное и легкое отпускание эмоций. Чтобы навсегда избавиться от гнева, чувства вины, стыда или страха, мы должны начать эмоционально разряжаться.

Женская сексуальность нужна не только для продолжения рода — женщина продолжает быть привлекательной, даже если уже не может забеременеть. В ней заложена программа на чувственные удовольствия, потому что тело каждого человека сформировалось в результате секса. Близость начинается с мыслей и убеждений и приносит истинное наслаждение. Когда женщина начинает чувствовать себя сексуальной, внешне она становится еще привлекательнее.

Если мы постоянно порицаем и стыдим себя, то гасим внутренние жизненные силы. Для их горения и получения удовольствия от секса мы должны практиковать четыре вещи:

1. Настраиваться на божественную энергию Венеры, позволяя ей воплощаться внутри нас особенным способом.

2. Пробуждать и культивировать наши эрогенные зоны.

3. Учиться наслаждениям, заводя себя и партнера.

4. Осознавать непоколебимую связь между духовностью и сексуальностью.

Мы обязаны любить себя, а для этого стоит узнать, что мы представляем на самом деле, вместо подавления того, чего мы раньше стыдились. Отношения питают нас любовью и энтузиазмом к жизни, и лишь после этого можно позволить им развиваться дальше.

Наши мужчины жаждут защищать нас и служить нам, но при этом также хотят, чтобы мы считали их достойными восхищения. Настоящий мужчина любит дарить женщине наслаждение, а она должна позволять ему служить ей. Когда мужчины связаны с женщинами, в которых плещется жизненная сила, они служат им любовью и равновесием, полезными для мужской души и психики. Женщина и мужчина создают новые отношения, которые дают возможность жить без оглядки на возраст.

Лучшая цитата

«В вашей власти быть богиней, не знающей возраста, быть живым воплощением радостной, неподвластной возрасту жизни — независимо от того, что было раньше».

Чему учит книга

— Мы можем избавиться от привычных возрастных стереотипов и научиться быть здоровыми, любимыми и счастливыми.

— Мужчинам важно налаживать связь с нашей женственной силой через эмоциональный и сексуальный контакт, прикосновения. Им хочется войти в наш круг исцеления.

— Женщина может начать влиять на будущее уже сегодня — ей стоит всего лишь изменить мировоззрение, научившись жить независимо от возраста. Тогда она будет процветать на всех уровнях.

— В социуме удивительно живуч миф о разводе, причиной которого является женщина. Наша культура бесконечно настаивает на том, что распавшийся брак разрушителен для детей, а женщины-инициаторы — просто законченные эгоистки. На самом деле развестись оказывается намного лучше, чем жить в депрессии и вечных конфликтах.

От редакции

Что сильно ускоряет приближение старости, так это деструктивные убеждения. Ведь существуют исследования, доказывающие, что наши мысли способны менять структуру ДНК. Какие установки мешают нам оставаться молодыми как можно дольше и как с ними справиться, читайте в статье практикующего психолога Никиты Дмитриева: https://psy.systems/post/otlozhite-starost-ubezhdeniya0kotorye-vas-staryat.

Как сохранять свое тело в тонусе с помощью занятий в спортзале, как составить план тренировок и на что обратить внимание, объясняет персональный тренер, инструктор по ЛФК Ольга Куркулина: https://psy.systems/post/fitonyashnye-lovushki-sovety-byvaloj-bodibildershi.

Если вы заботитесь о своем внешнем виде, вам определенно стоит взять на вооружение фейсбилдинг. Если выполнять упражнения на лицевые мышцы регулярно, ваше лицо может измениться как по волшебству. Подробнее о фейсбилдинге расскажет Юлия Алексеева: https://psy.systems/post/fejsbilding-zachem-im-zanimatsya.