Автор
Лиз Бурбо (род. в 1941 году) — французский философ, психолог, учитель, просветитель, автор нескольких бестселлеров, основательница одного из крупнейших центров личностного развития в Квебеке.
Сложность изложения
2 из 5.
Целевая аудитория
Все, кто хочет понять причины личных душевных травм и вылечить их.
Зачем читать
В книге рассказывается о нашей личной ответственности перед самими собой. Когда мы причиняем душевную боль другому человеку, мы неминуемо наносим ее и себе, и эти страдания сопровождают следующие поколения. Автор предлагает перестать искать виновных, поскольку все мученики и злодеи сидят внутри каждого из нас. Выводы книги обязательно помогут улучшить качество нашей жизни.
Читаем вместе
Нам хочется жить разумно и осознанно, и поэтому нам следует принимать наш выбор, продиктованный пережитым опытом. Мы должны оставить за собой право многократно ошибаться, прежде чем наберемся смелости для изменения себя. Все это происходит по причине существования нашего эго, защищенного верованиями.
Нам требуется многократное воплощение, чтобы все наши тела начали слушать внутреннего бога, а душа погрузилась в счастье. Перед рождением человек принимает решение о том, какую задачу он должен выполнить в предстоящем воплощении. Поэтому так важно полноценно принимать себя, обеспечивая переживание различных ситуаций без глубоких страданий.
В мире практически нет детей, которым позволено быть самими собой. Обычно дети переживают четыре этапа:
- Познают радость бытия.
- Страдают, что нельзя быть собой.
- Бунтуют, потому что переживают кризис.
- Строят новую личность в соответствии с желаниями взрослых, чтобы избежать страданий.
Многие задерживаются еще на третьем этапе и живут в вечном гневе и кризисе. На этом и четвертом этапе люди создают маски, которые защищают их от боли второго этапа. Пять масок соответствуют пяти душевным травмам, к которым сводятся все наши страдания:
- Отверженность (маска — беглец).
- Покинутость (маска — зависимый).
- Униженность (маска — мазохист).
- Предательство (маска — контролирующий).
- Несправедливость (маска — ригидный).
Первая травма — отвергнутый — очень глубока, когда есть отрицание права человека на существование. Эта травма появляется раньше других, примером может быть нежеланный «случайный» ребенок. Пробуждение травмы начинается с момента зачатия до года, проявляется с родителем того же пола. Для беглеца характерны хрупкое узкое телосложение, маленькие глаза с «маской» вокруг них. Он часто использует слова «ничто», «никто», «не существует», «исчезнуть».
Такой человек отстранен от всего материального, хочет быть совершенным. У него высоко развит интеллект, но при этом он стремится к уединению, испытывает сексуальные трудности с противоположным полом. Он склонен ощущать себя ничтожеством и не дает спокойной жизни внутреннему ребенку. Такие люди легко отправляются в астральные путешествия, очень сильно боятся паники.
Они мало едят, у них есть предрасположенность к анорексии. Способами бегства избирают сахар, наркотики и алкоголь. У них очень чувствительная кожа, поэтому они часто болеют кожными заболеваниями, также могут страдать нарушением дыхательных функций, аритмией, аллергиями, диабетом. Подвержены депрессиям, психозам, имеют суицидные наклонности.
Вторая травма — покинутый — означает заброшенность, нежелание заниматься этим человеком, оставить его. Пробуждение травмы начинается между годом и тремя, переживается по отношению к родителю противоположного пола. Человек носит маску зависимости, имеет тонкое вытянутое тело, длинные руки и слабые ноги, ему присуща общая дряблость. У него большие, грустные, притягивающие взгляд глаза. Он часто использует слова «один», «не выношу», «отсутствует», «не оставляют».
Он достаточно сильно подвержен слиянию с кем-то, любит приносить себя в жертву, нуждается во внимании и поддержке. Ему сложно что-то делать в одиночку, при этом он болезненно реагирует на отказы. Он может легко удариться в слезы, стать грустным, нервным. Ему нравятся секс и независимость, но больше всего он боится одиночества.
У таких людей отменный аппетит, они любят мягкую пищу и склонны к перееданию. Чаще всего болеют бронхитом, астмой, диабетом, страдают от болей в спине, подвержены истерии, депрессии, редким или неизлечимым болезням.
Третья травма — униженный — переживается как удар, оскорбление. Она пробуждается с года до трех лет в момент ощущения ребенком родительского стыда. Травма проявляется с тем родителем, который занимается его физическим развитием: чаще всего это контролирующая мама. Человек носит маску мазохиста.
У него полное округлое тело и лицо, плотная шея, низкий рост, напряженные челюсть, горло и таз. Он часто использует слова «достойный», «недостойный», «маленький», «толстый». Ему бывает стыдно за себя или других, он малоподвижен, неопрятен, считает себя свиньей. Он хорошо понимает потребности, но игнорирует их. Быть свободным для него означает быть несдержанным, поэтому он склонен к слиянию с другими. Такие люди чувствительны, но стыдливы в сексе и не считаются с этими потребностями, хотят быть достойными, но больше всего боятся свободы.
Они склонны отыгрываться в сытной и жирной еде, любят есть много или, наоборот, стыдятся покупать лакомства. Они часто подвержены заболеваниям горла и дыхательных путей, переломам, варикозам, сердечным заболеваниям, диабету.
Четвертая травма — предательство — переживается с родителем противоположного пола, с которым душа ребенка имеет сильную любовную связь, порождающую эдипов комплекс. Ребенок всеми силами старается добиться расположения этого родителя. Травма проявляется с двух до четырех лет, когда у него не сбываются ожидания или теряется доверие в любовно-сексуальной сфере.
Человек носит маску контролирующего, его тело сильное и мощное, взгляд проницательный и соблазняющий. Чаще всего он использует слова «могу», «справлюсь», «доверься мне», «я это знал», «отделиться». Он хочет быть важным, считает себя ответственным и сильным, но прикладывает огромные усилия, чтобы сдерживать обещания. Он хороший манипулятор и соблазнитель, легко обманывает, действует быстро. Такие люди бывают отличными исполнителями, они скептичны и не показывают внутреннюю уязвимость. Больше всего на свете они боятся развода или отречения.
У них хороший аппетит, они быстро едят, любят специи и соль, легко теряют контроль в еде. Чаще всего страдают нарушениями пищеварительной системы, герпесом, спазмофилией, агорафобией, болезнями контроля.
Пятая травма — несправедливость — проявляется как невозможность быть целостным, быть самим собой. Травма переживается с родителем одного пола: родитель холоден и не умеет чувствовать ребенка. Все это происходит с четырех до шести лет, когда у ребенка наступает блокировка индивидуальности, а сам он надевает маску ригидности.
У такого человека прямое и почти совершенное тело с хорошими пропорциями, он невысок, светлокож, у него прямая осанка, но напряженные челюсти и шея. Его взгляд живой, а глаза светлые и сияющие. Он часто пользуется словами «точно», «нет проблем», «всегда», «никогда», «конечно».
Такие люди стремятся к совершенству, но страдают завистливостью и излишней оптимистичностью. Они часто оправдываются, не любят просить о помощи, не признают наличие проблем. Из-за постоянного чувства вины отказывают себе в удовольствиях, любят порядок и контроль, редко болеют. Они сексуально привлекательны, но не умеют показывать чувства, больше всего боятся холодности.
В питании они любят все соленое и хрустящее, боятся поправиться, стыдятся себя, если теряют контроль над собой в еде. Они могут страдать от нервного истощения, болеть половыми болезнями, артритом, запором, кожными заболеваниями, часто подвержены бессоннице и нервозности.
Окружающие легко замечают то, чего каждый из типов пытается избежать: беглец боится паники, зависимый — одиночества, мазохист — свободы, контролирующий — разъединения, ригидный — холодности. Первым шагом к излечению травмы автор называет ее признание и принятие, ведь чаще всего мы скрываем то, что причиняет нам глубочайшие страдания.
Травму нужно полюбить и понять то, что мы родились для излечения именно этой травмы, для принятия попытки нашего эго защитить нас. Это настоящая смелость — создание и поддержание маски, которая помогала нам выжить. Мы исцелимся, когда пройдем перечисленные выше четыре этапа в обратном порядке для того, чтобы стать самими собой. Именно тогда получится избавиться от эмоциональной зависимости и стать самостоятельными.
Лучшая цитата
«Роль родителя одного с нами пола заключается в том, чтобы научить нас любить — любить себя и давать любовь. Родитель противоположного пола должен научить позволять любить себя и принимать любовь».
Чему учит книга
— Когда мы ищем выход, нам следует полагаться на нашего внутреннего бога, могущество которого постоянно работает и направляет туда, где есть эволюция и рост.
— Физическое тело наиболее точно отражает то, что происходит внутри нас. Намного сложнее дается узнавание себя в эмоциональном и ментальном плане.
— Мы надеваем маску, когда боимся пережить травму, а также потому что хотим быть любимыми или опасаемся потерять чью-то любовь. В итоге мы становимся не собой, и это продиктованное маской поведение требует усилий и порождает ожидания в отношении окружающих.
От редакции
Как разговаривать с ребенком, чтобы ненароком не нанести вред его психике? Как наши необдуманные слова влияют на самооценку ребенка и формирование различных комплексов, рассуждает мама, бабушка, теща, филолог, йог Инна Кулис: https://psy.systems/post/detskie-travmy.
Тяжелейшая травма — предательство близкого человека. Как пережить его? Истории о людях, которым удалось справиться, и о тех, кто предательство не смог пережить, рассказывает писатель, психолог Анна Кирьянова: https://psy.systems/post/predatelstvo-dolzhno-byt-svoevremennym.
А что вообще такое психологическая травма? Как определить ее симптомы и помочь себе или близкому человеку прожить, пережить и отпустить ее? Рассказывает психолог Элла Чиркова: https://psy.systems/post/chto-takoe-psixologicheskaya-travma-i-kak-ona-vliyaet-na-nas.
