Автор

Наталья Толстая — российский психолог, практикующий психоаналитик, член Международной психотерапевтической лиги, кандидат медицинских наук, журналист, автор 15 бестселлеров.

Сложность изложения

2 из 5. Рекомендуется в том числе мужчинам.

Целевая аудитория

Женщины, которые хотят понять причины мужских измен и построить доверительные отношения на основе верности и любви.

Зачем читать

В книге описывается вечная тема любовных измен. Автор рассказывает о том, как изменить поведение ради того, чтобы мужчина дорожил отношениями, как достойно пережить любовные сложности и выйти из бесперспективных отношений.

Читаем вместе

Мужчинам свойственно строить мир по их рациональным законам, но женщины привносят в него эмоции, доброту, искренность. Людям сложно выживать друг без друга, и это совершенно нормально, когда человек хочет быть в паре с кем-то.

Мужчины могут хранить верность одной женщине всю жизнь, но таких представителей сильного пола очень мало, кто соблюдает закон рыцарства. Любовь является единственным цензором, не позволяющим чужому прикоснуться к телу и душе любимого человека. У партнеров присутствует взаимное уважение, равно как и осознанная верность.

Но время идет, и люди привыкают к красивому, перестают стараться в интимных отношениях, зная обо всем, что скажут наперед их избранники. Кто-то изменяет и называет это обычным приключением, кто-то начинает жить с чувством вины, конфликтуя с самим собой. Кто-то воздерживается от искушения и страдает, а кто-то влюбляется и бросает семью, невзирая на данные клятвы.

Чтобы верность не превратилась в вынужденность, нужно перестать приносить себя в жертву ради сохранения отношений, разрешить партнеру иногда «отдыхать» от себя, перестать считать отпуск в одиночестве трагедией, воздерживаться от соперничества в отношениях, не погрязать в быте и думать головой.

Любовь и уважение включают следующие аспекты:

1. Нужно все время говорить о том, что нравится или не нравится в отношениях.
2. Необходимо обсуждать правила и ритуалы дома и семьи, чтобы то, что было до свадьбы, не выглядело обманом.
3. Нельзя терять индивидуальность ради желания угодить и приспособиться.
4. Не стоит аккумулировать негатив.
5. Обоим стоит научиться слушать конструктивную критику.
6. Если люди перестают благодарить и уважать друг друга — лучше расстаться.

Мужчина пошел на измену не потому, что женщина плохая. Здесь не стоит пускать ситуацию на самотек, а нужно стать сдержанной и ответственной за поведение и жизнь. Измена — это всегда сложный период, поэтому важно понять, быть ли отношениям, и если да, то в каком виде. Большинство женщин, которым изменили, остаются с мужчинами ради сохранения семьи, статуса или денег. Приняв такое решение, нужно максимально оградить себя от ревности. Часто больше сил уходит на зализывание ран после расставания, чем на унижение себя и мужа или борьбу с соперницей.

Мы выглядим глупо, когда во время семейного кризиса делаем следующие вещи:

1. Жалеем себя, проявляя эгоизм.
2. Виним только себя.
3. Уходим от сострадания.

Самым сложным в семейных перипетиях является ощущение единения. Для возникновения большей близости мы должны не прятать мысли, смотреть друг другу в глаза, прикасаться, стараться слушать и слышать супруга, понимать, что различия между нами не являются трагедией и что ничего не решится само собой. Мужчины чаще всего жалуются на две проблемы: когда теряется новизна и наступают однообразие и скука и когда у них нет возможности уединиться и дистанцироваться.

Существуют такие варианты измен:

1. Мужчина врет, что у него никого нет.
2. Очевидно, что он изменил, но сам мужчина говорит только о физической неверности.
3. Когда он женат во второй раз, но ходит к первой жене.
4. Когда мужчина уходит от неработающей женщины, прожившей с ним много лет.

Мужчина изменяет, а нам кажется, что он вот-вот изменится и расстанется с другой женщиной. Когда мы зависим от него душевно и сексуально, это похоже на наркотическую или алкогольную зависимость, которая не выключается, как радио.

Причинами женской ревности становятся чужие слухи, комплекс неполноценности, легкомысленное поведение мужа, его хорошие отношения с бывшей, а также желание изменить мужу или свершившаяся измена.

Видами ревности являются война, саморазрушение, жадность, нервотрепка, самобичевание, ревность к свободе и прошлому. Есть одиннадцать видов избавления от нее:

1. Вытеснение, когда мы отвлекаемся или переключаемся.
2. Сублимация, когда переводим отрицательную энергию в созидание.
3. Регрессия, когда мы возвращаемся на детский уровень.
4. Проекция, когда переносим неприемлемые чувства на внешний объект.
5. Замещение, когда переносим негатив на первый попавшийся под руку объект.
6. Интеллектуализация, когда мы рассматриваем важные события без эмоций.
7. Идентификация, когда отождествляем себя с неким авторитетом.
8. Обособление, когда отказываемся от мыслей о негативных последствиях будущих событий.
9. Воображение, когда создаем образ желаемого будущего.
10. Подавление, когда забываем нежелательную информацию.
11. Отрицание, когда избегаем противоречащей новой информации о нас.

У любви есть четыре сезона:

1. Весна, повышающая интерес, стимул, дающая кураж и возгорание.
2. Лето, вызывающее страсть, желание.
3. Осень, приносящая выяснение отношений, обвинения, истерику.
4. Зима, рождающая обиду, ревность, злость, слезы и осуждение.

Желание уходит из отношений, когда в них живут бесконечная критика, ревность, подавление воли, соперничество, случайное богатство, зависть, пустые упреки, разъедающие сомнения, душная теплота не к месту, разочарование и несовпадение в духовных ориентирах и жизненных ценностях. Без секса могут жить лишь три категории людей: антисексуалы, асексуалы и синглтоны (одиночки).

Мужчины ненавидят, когда манипулируют их временем, настроением и финансами, они хотят уважения, не терпят вымаливания знаков внимания. Хитрость порождает лишь отторжение, поэтому нужно говорить открыто обо всем. Мужчины расстаются с нами, когда перестают сходиться характерами, когда мы становимся им неинтересными, когда они начинают стесняться нас, когда мы сами слетаем с катушек и пускаемся во все тяжкие. Также это происходит по причине бесконечного женского нытья о проблемах, жадности к деньгам, бесчувственного секса, потери эстетической привлекательности, непредвиденной беременности или по причине большего дохода у женщины.

Во время расставания пара использует три стратегии:

1. Агрессию с целью разрушить жизнь партнера.
2. Манипуляции и хитрость с целью вернуть его или ее любым способом.
3. Принятие, когда люди адекватно оценивают происходящее и принимают его таким, как оно есть.

Умение расставаться является не меньшим искусством, нежели умение обольщать, ухаживать и завоевывать.

По статистике, одна пятая часть разведенных супругов сожалеют о принятом решении, но не все готовы снова вступить в отношения друг с другом. Большинство мужчин не против вернуться, но жены часто не готовы пустить их обратно. Расставание — это трудный шаг для обоих, и, скорее всего, произошли серьезные события, иначе никто не допустил бы такого исхода. Прежде чем разрушить отношения, автор рекомендует попытаться восстановить их. Любить в реальности оказывается гораздо сложнее, чем вспоминать и мечтать о любви.

Лучшая цитата

«Женщины любую боль, физическую и душевную, стараются лечить консервативной терапией, а сильный пол самостоятельно удаляет источник беспокойства, забывая об обезболивании».

Чему учит книга

— Женщина хочет постоянных объятий, слов и встреч, а мужчина не способен все время говорить о любви. Это не должно быть поводом для обид, если мужчина не ставит женщину на первое место.

— Мужчина всегда преувеличивает количество любовных партнерш, в то время как женщина преуменьшает число потенциальных партнеров.

— Женщины должны создавать у мужчин ощущение их избранности и уникальности, невзирая на их отдаленность от идеала. Когда мужчины благодарны, они сами хотят стать героями для женщин.

От редакции

Естественно, заставить другого человека никогда не изменять вам вы не можете, зато можете сделать все возможное со своей стороны, чтобы не создавать для него такого искушения. Рекомендациями делится семейный психолог Наталья Лубина: https://psy.systems/post/chto-delat-chtoby-muzh-ne-izmenyal.

Построить крепкий новый союз невозможно, пока в душе остается надежда вернуть бывшего или отомстить ему за причиненную боль. Разобраться, почему он ушел и что с этим делать, поможет статья клинического психолога Елены Черкасовой: https://psy.systems/post/prinyat-razryv-i-otpustit.

Порой при взгляде на некоторые счастливые пары, в которых он красив и успешен, а она — откровенно «так себе», возникает вопрос: «Что он в ней нашел?» Психолог Ольга Юрковская объясняет столь «нелогичный» мужской выбор: https://psy.systems/post/chto-on-v-nej-nashel.