Не секрет, что новичкам не всегда просто вливаться в новое окружение. И не важно, идете ли вы в первый класс или выходите в новый двор посидеть на скамеечке с другими пенсионерами. Первая реакция группы людей, которые между собой уже неплохо взаимодействуют, — всегда оценка по критерию «свой-чужой». Особенно сильна эта оценочная реакция в детских коллективах.

Подростки очень не любят менять школу и кружки: оценка окружающих для них особенно болезненный процесс. Они всячески стараются избегать ее. Потому что, если ты не проходишь по критериям «свой», ты становишься изгоем стаи.

Но сегодня речь пойдет о взрослых. Ведь очень часто, несмотря на возраст в паспорте, солидные морщины и багаж дипломов о высшем образовании, мы точно так же, как подростки, сталкиваемся с проблемами «новичка-подростка», который оказывается не у дел в новом коллективе. Именно по причине непринятия.

Коллектив как стая

По результатам социальных исследований, наиболее эффективная, результативная работа происходит в тех коллективах, в которых царит дружеский микроклимат. Тогда как конфликты и личная неприязнь между участниками группы не только вызывают раскол и увольнение хороших специалистов, но и сводят к нулю эффективность той или иной компании.

Именно поэтому все бóльшую популярность приобретают всевозможные бизнес-тренинги для сотрудников одной фирмы, психологические игры и мастер-классы. Цель одна: объединить и научить взаимодействовать. А также помочь адаптироваться новым сотрудникам. Помочь им «влиться в коллектив».

Отчего же у нас, у взрослых, бывают такие «детские» сложности?

Люди — существа стайные. Мы любим объединяться в группы, создавать в ней иерархию (то есть выбирать себе вожаков, распределять обязанности, воевать за внимание самки и вытеснять тех, кто послабее). Это закон природы. Все это необходимо для выживания человека как вида. И когда образуется «стая», новичок всегда представляет некую «угрозу».

Если это новый сотрудник — он может получить ту должность, о которой мечтали вы. Если это красивая сотрудница, а вы — женщина, то здесь уже речь идет о возможном переключении мужского внимания на нее. Если это мужчина — у сотрудников может включаться инстинкт соперничества, соревновательность.

При этом важно понимать, что чем выше уровень развития человека, чем более доволен он собой, тем меньше у него сложностей с принятием других людей. И наоборот. Но от этого знания вам не будет легче, если вас возьмут в осаду игнорирования и психологической изоляции.

Как стать своим в коллективе?

Что же делать, чтобы этого не произошло в новом для вас коллективе?

1. Первое впечатление никто не отменял. Помните: встречают по одежке. Вы можете заранее присмотреться, как примерно одеваются, как выглядят в новом офисе сотрудники. Постарайтесь на первых порах не слишком от них отличаться. Критерий «свой-чужой» — это еще и о внешнем виде.

2. Держитесь естественно. Не нужно изображать безумную радость, если на самом деле вы этого не чувствуете. И хвалить то, что вам на самом деле не нравится. Будьте конгруэнтны, соответственны себе. Пусть на вашем лице отражаются только те эмоции, которые вы испытываете по-настоящему. А для этого — испытывайте их.

Отметьте для себя, что вам действительно понравилось. Что вызвало улыбку. Что — восхищение. Вы можете начать испытывать все эти чувства еще до прихода в новый офис. По дороге порадуйте себя чем-то. Люди «не клюют» на дежурную улыбку. Люди просто отзеркаливают вас.

3. Да, существует такой фокус — отзеркаливание эмоций. Наше бессознательное работает следующим образом: нам нравятся те, кому нравимся мы. И подкорку нашего мозга сложно обмануть. Мы всегда безошибочно чувствуем, кто проявляет к нам симпатию искренне, а кто — нет. И именно первым достается ответная симпатия.

4. В школах психологи или педагоги часто проводят такую игру с теннисным мячиком. Одноклассники должны перекидывать друг другу мячик, делая комплименты друг другу. Мячик отвлекает внимание, расслабляет наш сосредоточенный когнитивный центр. И сам процесс игры делает свое дело: ребята сами не ожидают, что и в ком им так нравится.

После такой игры очень часто отношения в группе подростков налаживаются, снижается уровень напряженности, дискомфорта. Корпоративный психолог вполне может проводить подобные игры и среди сотрудников. Но если такового нет, просто возьмите лист и ручку и напишите по три качества, которые вам нравятся в каждом из новых сотрудников. Именно так вы разовьете искреннюю симпатию к ним, которая будет «отзеркаливаться» у них по отношению к вам.

5. Если вы на короткой ноге с начальством, не демонстрируйте этого публично. Помните о главном критерии — «свой-чужой». Подумайте о том, что у вас общего с тем или иным человеком. Каждый из нас — уникальная личность, но и схожести между нами достаточно. С кем-то можно обсудить футбол, с кем-то — новую книгу Лабковского, с кем-то — вирусные заболевания и памперсы, а с кем-то просто приятно попить вместе кофе и обменяться улыбкой.

Да, бывает и такое, что вы попадаете в настолько «не свой» коллектив, что никакие психологические приемы и секреты не помогают в адаптации. В этом случае постарайтесь найти хотя бы несколько единомышленников. По статистике, они у вас обязательно найдутся в любом коллективе.

Ну а если вы меняете коллективы как перчатки и нигде вас «не принимают», повсюду вы чувствуете себя чужим, лишним, «не таким» и общение с другими людьми приносит вам больше дискомфорт, чем пресловутую «радость человеческого общения», то это уже говорит не о социальных группах, а о ваших внутренних особенностях.

В этом случае вы можете записаться на консультацию к психологу, понять и устранить причины своего «невливания» и наслаждаться общением с людьми в полной мере. Ведь, как говорил Экзюпери, «самая большая роскошь — это роскошь человеческого общения».

От редакции

Влиться в новый коллектив особенно сложно бывает застенчивым людям, которые часто робеют даже в знакомой компании. Как же побороть застенчивость? Как перестать стесняться других людей без видимой на то причины? Советы дает психолог Ярослав Вознюк: https://psy.systems/post/sem-sposobov-poborot-zastenchivost.

Вливайся, да не увлекайся — такой совет можно дать любому новичку в любом коллективе. Желание понравиться другим людям естественно и нормально, а вот желание нравиться всем и всегда — это уже нездорово. Почему не стоит к этому стремиться, объясняет психолог Владимир Куц: https://psy.systems/post/byt-xoroshim-dlya-vsex-i-vsegda.

Все (или почти все) мы хотели бы обрести популярность если не в мировых масштабах, то хотя бы в своем круге общения. Об обратной стороне популярности говорит в своей статье Майя Богданова: https://psy.systems/post/oborotnaya-storona-populyarnosti.